blood48 (Виктор .)
НаписатьО себе
Рассылки
Украина. Эффективные методики в бодибилдинге.. Что надо, что бы мышцы росли.
Наша рассылка посвящена простым, доступным, но эффективным методикам тренировок. На страницах нашей рассылке вы узнаете, как легко заняться спортом. При помощи простых методик, мы научим Вас, как можно влиять на свое тело, корректируя свои параметры.
Три составляющие для роста мышц: 1. Стимуляция, раздражение мышц. 2. Высокий уровень обмена веществ. 3. Адекватное питание. Как правило, когда говорят о росте мышц, вспоминают только два пункта, это как стимулировать мышцы и как питаться. Мы же рассмотрим все. 1. Задача физических упражнений, для увеличения размеров и силы мышц, в раздражении этих мышц. Мы физнагрузкой должны раздражать мышцу, что бы она вышла из привычного состояния. Мышца начинает расти, только когда выполняет непривычную нагрузку, котор...
Быстро худеем, легко качаемся. Что надо, что бы мышцы росли.
Рассылка посвящена, простым доступным но эффективным методикам занятия фитнесом, спортом, атлетизмом. Как быстро похудеть, как легко накачать мышцы. как начать заниматься, с чего начать.
Что надо, что бы мышцы росли. Три составляющие для роста мышц: 1. Стимуляция, раздражение мышц. 2. Высокий уровень обмена веществ. 3. Адекватное питание. Как правило, когда говорят о росте мышц, вспоминают только два пункта, это как стимулировать мышцы и как питаться. Мы же рассмотрим все. 1. Задача физических упражнений, для увеличения размеров и силы мышц, в раздражении этих мышц. Мы физнагрузкой должны раздражать мышцу, что бы она вышла из привычного состояния. Мышца начинает расти, только когда выполня...
Загадки науки.
Рассылка посвящена, загадкам науки. Что такое гравитация, существует ли эфир, как мировая среда? Возможен ли вечный двигатель и машина времени. Можно ли дома построить гравиталет?
Здравствуйте, уважаемые читатели. Мы начинаем нашу рассылку. О чём она? Мы с вами постараемся открыть и узнать все загадки окружающего нас мира. Физика, эта прекрасная наука, но за последние 100 лет она не сделала ни одного фундаментального открытия. Да нанотехнологии, да найдены новые частицы, да мощные квантовые генераторы, ускорители элементарных частиц, но ни одного фундаментального открытия. В наш век, наука пошла по пути улучшения старых изобретений, открытий, но перестала находить новое, качественно...
Украина. Эффективные методики в бодибилдинге.. Принципы тренировки, для худеющих.
Наша рассылка посвящена простым, доступным, но эффективным методикам тренировок. На страницах нашей рассылке вы узнаете, как легко заняться спортом. При помощи простых методик, мы научим Вас, как можно влиять на свое тело, корректируя свои параметры.
Вы решили похудеть, избавится от лишних килограммов. Хорошее желание, как для этого нужно тренироваться? Прежде всего, не надо стремиться поднимать большие веса, качаться тяжелыми гантелями, штангами. Веса нужны маленькие но поднимать их надо много раз в подходе и подходов за тренировку делать много. Задача не поднять большой вес сразу, а переподнимать за тренировку, как можно больше килограммов. Много поднятых килограммов, это большая работа, большая работа, это много сгоревшей энергии, энергия, это калор...
Быстро худеем, легко качаемся
Рассылка посвящена, простым доступным но эффективным методикам занятия фитнесом, спортом, атлетизмом. Как быстро похудеть, как легко накачать мышцы. как начать заниматься, с чего начать.
Что из всего многообразия спортивных пищевых добавок, выбрать новичку? Для этого нам надо определиться с проблемами возникающими у начинающих заниматься. Основная сложность, это нехватка сил, слабость, которая не позволяет идти на тренировку. Вот с этой слабостью и нехваткой сил, и должны помогать бороться спортивные добавки. Что же выбрать? За полчаса до тренировки, стоит принять любой кофеинсодержащий препарат, их большое разнообразие в магазинах спортивного питания и вы можете выбрать сами, исходя из це...
Быстро худеем, легко качаемся Немного теории по физнагрузке, для худеющих
Рассылка посвящена, простым доступным но эффективным методикам занятия фитнесом, спортом, атлетизмом. Как быстро похудеть, как легко накачать мышцы. как начать заниматься, с чего начать.
Давайте сегодня поговорим, об упражнениях и о принципах построения тренировочной программы для сгонки лишних килограммов. Мы должны сразу для себя уяснить, если мы хотим похудеть, то основная цель нашей тренировки, это максимально возможная трата калорий, на этой тренировке. Что бы не перетренироваться, ограничим время нашего занятия до 60 минут в день и трех тренировочных дней в неделю. Можно для похудения тренироваться и чаще, но тогда у вас быстро накосится усталость и вы забросите благое дело. На трени...
Попилончики. Немного теории питания, для худеющих.
Эта рассылка создана для путешественников и туристов и тех, кто хочет к их числу присоединиться. Мы вместе с вами, уважаемые читатели, решим как можно хорошо, весело и интересно провести время.
Одними гантельками и фитнес упражнениями, сразу не похудеешь. Поэтому давайте поговорим о диете. Сегодня мы рассмотрим теорию питания для похудания. Что бы похудеть, нам надо знать какими свойствами обладает пища, и какие требования к пище мы должны предъявлять, для похудания. В любой пище можно выделить следующие свойства, параметры, это - 1. Объём; 2. Калории; 3. Строительные материалы; 4. Биостимуляторы - витамины, микроэлементы; 5. Вкусовые характеристики - раздражители аппетита. Как видим всего пять п...
Попилончики. Скоро лето!
Эта рассылка создана для путешественников и туристов и тех, кто хочет к их числу присоединиться. Мы вместе с вами, уважаемые читатели, решим как можно хорошо, весело и интересно провести время.
Мы продолжаем выпуск нашей рассылки! Скоро лето, а это солнце, море пляж и активный отдых! Пора подумать о своей фигуре. Ну, что - быстро худеем, легко качаемся! И нашим девизом будет ЛУЧШЕ МАЛЕНЬКИЕ ГАНТЕЛИ, ЧЕМ БОЛЬШОЙ ДИВАН! Действительно, лёжа на диване красивое тело, сильные мышцы не приобретёшь, а двигательная активность даже самая маленькая, способна изменить вас, ваше тело, ваши мышцы в лучшую сторону. Думаю мотивации достаточно пора переходить к практике. Итак? мы с вами решили избавиться от лишне...
Быстро худеем, легко качаемся. Немного теории питания, для худеющих.
Рассылка посвящена, простым доступным но эффективным методикам занятия фитнесом, спортом, атлетизмом. Как быстро похудеть, как легко накачать мышцы. как начать заниматься, с чего начать.
Сегодня мы рассмотрим теорию питания для похудания. Что бы похудеть, нам надо знать какими свойствами обладает пища, и какие требования к пище мы должны предъявлять, для похудания. В любой пище можно выделить следующие свойства, параметры, это - 1. Объём 2. Калории; 3. Строительные материалы; 4. Биостимуляторы - витамины, микроэлементы; 5. Вкусовые характеристики - раздражители аппетита. Как видим всего пять параметров, но эти параметры очень важны для регуляции вашего веса. От того, что в вашей пище преоб...
Быстро худеем, легко качаемся.
Рассылка посвящена, простым доступным но эффективным методикам занятия фитнесом, спортом, атлетизмом. Как быстро похудеть, как легко накачать мышцы. как начать заниматься, с чего начать.
Здравстуйте уважаемые читатели! Мы начинаем выпуск нашей рассылки - Худеем быстро, легко качаемся. И нашим девизом будет ЛУЧШЕ МАЛЕНЬКИЕ ГАНТЕЛИ, ЧЕМ БОЛЬШОЙ ДИВАН! Действительно, лёжа на диване красивое тело, сильные мышцы не приобретёшь, а двигательная активность даже самая маленькая, способна изменить вас, ваше тело, ваши мышцы в лучшую сторону. Сейчас середина зимы и самое время подумать о летнем отдыхе, о море, о солнечном пляже и как следствие о своём теле. Думаю мотивации достаточно пора переходить ...
