Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быстро худеем, легко качаемся

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://vk.com/id20425256#/club13765969
Открыта: 28-01-2012

Автор
Виктор .

Статистика

5 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быстро худеем, легко качаемся


Что из всего многообразия спортивных пищевых добавок, выбрать новичку?
Для этого нам надо определиться с проблемами возникающими у начинающих заниматься.
Основная сложность, это нехватка сил, слабость, которая не позволяет идти на тренировку. Вот с этой слабостью и нехваткой сил, и должны помогать бороться спортивные добавки.
Что же выбрать?
За полчаса до тренировки, стоит принять любой кофеинсодержащий препарат, их большое разнообразие в магазинах спортивного питания и вы можете выбрать сами, исходя из цены и вкуса. Кофеин даст вам бодрость и желание тренироваться, а также сделает вашу тренировку более интенсивной и продуктивной.
Далее, это L – карнитин, его воспринимают, как жиросжигатель, но он хороший помощник в период восстановления после тренировки. Карнитин принимаем 1500 мг, это как правело 2 капсулы, после тренировки. Карнитин повышает сгорание жиров для выработки энергии, а как известно, при сгорании жиров энергии вырабатывается значительно больше чем при сгорании углеводов. Карнитин в дозе 1500 мг, стоит принимать каждый день в течении 2-х месяцев вечером. Утомляемость заметно снизится и вы сможете легко тренироваться хоть 3-4 раза в неделю.
И последняя спортивная добавка, для начинающего, это комплекс аминокислот ВСАА. Этот комплекс участвует в пластическом восстановлении, восстанавливает ваши мышцы после нагрузок. В ВСАА входит три аминокислоты, если учитывать их суммарный вес, то принимать ВСАА в дозе 4 – 8 грамм, после тренировки.
Это оптимальный минимум для начинающего, не зависимо, мальчик вы или девочка.

Наша группа в контакте - Быстро худеем, легко качаемся.
В избранное