Анатолий Пахомов (Анатолий Пахомов)
НаписатьО себе
Йога. Свет жизни Паривритта триконасана
Для создания оптимального эффекта от занятий йогой помимо выполнения асан , сгибающих и разгибающих позвоночник в различных плоскостях, также необходимо использовать асаны на скручивание. В данном посте речь пойдет об одном из самых простых вариантов асан на скручивание - паривритта триконасане . Паривритта триконасана переводится с санскрита как поза треугольника с поворотом. Эффект позы треугольника Паривритта триконасана , являясь хорошей начальной асаной для развития равновесия, способствует укреплению...
Йога. Свет жизни Майки для йоги
Всем нам иногда хочется чего-то нового, яркого, придающего ещё больший <вкус жизни. И обновление собственного гардероба занимает в этом процессе значимое место. Давно известно, что натуральные материалы (хлопок, лён) очень хороши для активных занятий спортом и йогой в том числе. Сегодняшний пост < Майки для йоги > даст Вам возможность выбрать для себя понравившийся товар и сделать свою практику еще более <удобной. Ведь недаром же говорят, что встречают по одежке и что внешняя форма является отражением внут...
Йога. Свет жизни Вечерняя практика йоги
Йога вечером имеет ряд преимуществ, но и некоторые недостатки по сравнению с практикой в другие периоды суток. Утром, когда мы начинаем практиковать асаны , тело еще не совсем проснулось и находится в <деревянном> состоянии, зато ум обладает высокой степенью чистоты. Йога вечером (практика асан) идет более успешно, т.к. тело в течение дня уже хорошо <включилось, зато ум в результате событий, прошедших за день, более возбужден, нежели в утренние часы. Вечерняя практика йоги Из положения сидя, слегка выдвига...
Йога. Свет жизни Мифы о йоге
Вот некоторые мифы о йоге , которые можно услышать от людей, имеющих поверхностное представление о данном предмете. 1. Чтобы добиться успеха в йоге, нужно практиковать с самого детства Очень хорошо, когда ребенок с ранних лет приобщается к йоге и закладывает себе на будущее мощный фундамент здорового тела и крепкой психики. Это действительно прекрасно, и всем нам стоит прилагать усилия в этом направлении. Однако, история пестрит фактами, когда люди начинали практиковать или в пожилом возрасте, или в резуль...
Йога. Свет жизни Йога. Комплекс упражнений для начинающих
Дорогие друзья! Сегодня мы с Вами разберем вариант дневной практика йоги. Из положения лежа отводим руки за голову и сплетаем большие пальцы в замок, стремясь вытянуть все тело в двух противоположных направлениях, пытаемся прижать поясницу к полу. Натягиваем носки на себя, толкаем вперед пятки. Поднимая прямые ноги, округляем позвоночник и вкладываем стопы в кисти рук. Шея расслаблена, ноги прямые. Дышим несколько глубоких циклов, находясь в халасане . На выходе, обхватываем себя кистями за голени и, поста...
Йога центр в Гоа (Индия) приглашает отдохнуть в течении всей зимы у моря под жарким солнцем Индии.
Рассматриваются практические вопросы Йоги, особенности практики асан, корректный подход к позвоночнику. Рассылку ведет профессиональный инструктор Хатха йоги с более 18-ти летним опытом практики. Новости журнала Йога.
Индия - это > нашей планеты!...
Йога. Свет жизни Сету Бандхасана
В сегодняшней статье мы разберем один из возможных компенсационных вариантов асан для позвоночника после выполнения различных модификаций халасаны и схожих асан с прогибом позвоночника вперед. Речь пойдет о достаточно простой позе моста - Сету Бандхасане , которую иногда называют Депада Пидам асана. Сету Бандхасана своим внешним видом напоминает дханурасану и имеет с ней много общего. Название асаны произошло от двух санскритских слов: <сету> - мост, плотина и <бадха> - замок. Эффект Сету Бандхасана благоп...
Йога. Свет жизни Курс йоги для начинающих
Здравствуйте дорогие друзья. Информационный ресурс slavyoga.ru представляет Вашему вниманию бесплатный курс йоги для начинающих . Программа курса состоит из утренней, дневной и вечерней практики йоги. На наш взгляд, курс йоги для начинающих может оказаться хорошим конспективным материалом для тех, кто не имеет возможности посещения регулярных тренировок по йоге в группе. Высокая эффективность составленных программ, имеющая под собой опыт большого количества людей, практикующих йогу на регулярной основе, по...
Йога. Свет жизни Дханурасана (поза лука)
Название Дханурасана получила свое название от слова <дхану> - лук. Если посмотреть на тело человека, выполняющего конечный вариант данной асаны , то оно, действительно, напоминает форму лука, где кисти рук выступают в роли тетивы, натягивая ноги, туловище и голову кверху. Первоисточники <Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана . (Хатха Йога Прадипика, гл. 1, шлока 25) Интересно, что другой авторитетный источник по хатха-йоге <Гхеранда Самхита> (2.18) дханур...
Апариграха - принцип философии йоги - "не цепляние"
Рассматриваются практические вопросы Йоги, особенности практики асан, корректный подход к позвоночнику. Рассылку ведет профессиональный инструктор Хатха йоги с более 18-ти летним опытом практики. Новости журнала Йога.
Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику Наши проекты: Киевская школа Йоги Международная Федерация Йоги КПП Журнал "Йога" Йога магазин в Киеве Обучение инструкторов Хатха Йоги Наша методика КПП: Киев | Москва | Тверь Королев | Воронеж | Львов Севастополь | Одесса Вышгород | Коломыя Доброго времени суток, уважаемый Читатель! Апариграха - один из фундаментальных принципов йоги. Как раз недавно мы проводили на занятиях практику ВИЧАРЫ (размышления) на тему апариграхи. Часто переводят как "н...
