Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Полезная информация о практике йоги. Подробно об яме и нияме, асанах, пранаяме, пратьяхаре, дхаране, дхьяне, самадхи, шаткармах, видео и аудиоматериалах для йоги, самостоятельные занятия йогой, занятиях для новичков и опытных практиков. Аудио и видеоматериалы для йоги.
Статистика
-2 за неделю
Йога. Здоровые ценности Спецвыпуск
Йога. Здоровые ценности Выпуск N74 Здравствуй уважаемый читатель! Приносим извинения за длительное молчание. Произошли некоторые изменения, с которыми мы хотим вас ознакомить. У нас новый ответственный за выпуск рассылки - и теперь это не один человек - а содружество опытных инструкторов Йоги (Киевская школа Йоги www.ukryoga.com . Надеемся, что от этого рассылка станет интереснее, так как у Вас будет возможность познакомиться с различными взглядами людей, практикующих Йогу уже более десятка лет, а также с ...
Что нужно знать о гибкости
Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движени....
Йога. здоровые ценности Йога Сутры Патанджали
< Йога Сутры > Патанджали являются шедевром йогической литературы, который признан авторитетным источником по хатха-йоге всеми школами и направлениями. 196 сутр, написанных риши Патанджали очень кратки, лаконичны, точны и наполнены глубинной мудростью понимания законов, которыми управляется человек и Вселенная. Книга имеет четыре части, называемых пады - четверти. Каждая отдельная сутра содержит в себе выжимку одного из глубинных понятий, и одаривает садхаку (практикующего йогу) совершенным знанием его под...
Йога. здоровые ценности Йога
Слово < йога > сформировалось на основе санскрита. Его дословный перевод с этого древнего языка - <узда, <упряжка. Есть также целый ряд других (скорее всего, более поздних) значений: связь, союз, усилие, сосредоточение. Существует также огромное количество интерпретаций, связанных со словом йога, но именно определений, которые однозначно приняты всеми школами и направлениями в качестве фундамента известно всего два. Первое определение слову <йога> можно найти в <Катха-Упанишаде> Читать полностью статью &qu...
Йога. здоровые ценности Интервью с Шарат Джойсом
Шарат Рангсвами Джойс является мастером Аштанга Виньяса йоги и единственным приемником Паттабхи Джойса, который смог освоить все 5 тренировочных последовательностей, которые представлены в школе аштанга виньяса йоги. Помимо этого, еще до смерти Паттабхи Джойса, Шарат Джойс успешно изучал асаны шестой и седьмой заключительных последовательностей данной традиции. Свой насыщенный путь в йоге он начал в возрасте семи лет и практиковал начальную и среднюю последовательности до четырнадцати лет. Читать полностью...
Йога. здоровые ценности Подготовка к падмасане
В данной статье мы с Вами разберем безопасную подготовку к падмасане и тот момент, почему не стоит спешить сесть в нее, пока еще недостаточно подготовлены тазобедренные суставы и падмасана выполняется за счет нагрузки на коленные. Самыми частыми травмами, которые случаются при практике хатха-йоги, являются травмы коленного сустава. Это может быть повреждение мениска, разрыв или растяжение связок. Среди всего многообразия причин, приводящих к травме, львиную долю занимает преждевременное освоение для многих...
Йога. здоровые ценности Бхастрика пранаяма
В селах Индии кузнецы, чтобы накалить железо до нужной температуры используют специальные меха, которые называются бхастра. Именно от этого слова берет свое название бхастрика пранаяма , так как по своему выполнению она очень похожа на работу этих самых мехов. Вот что говорят первоисточники о бхастрике Читать полностью статью " Бхастрика пранаяма " => ...
Йога. здоровые ценности Интервью с Анатолием Зенченко
Анатолий Зенченко является одним из наиболее известных практиков и преподавателей йоги на постсоветском пространстве. Автор и разработчик собственной методики практики йоги <Ишвара йога. Является официальным представителем Международной Федерации Йоги <World Union of Yoga> на территории Украины. Анатолий Зенченко с 10-летнего возраста практиковал боевые искусства. Познакомившись с йогой, практика плавно перетекла в новое русло. Сильным толчком к собственному развитию в направлении йоги стало посещение Анат...
Йога. здоровые ценности Упавиштха конасана
<Упавиштха> переводится как сидящий, <кона> означает угол. Таким образом, перевести название данной асаны с санскрита на русский язык можно как <угол в положении сидя. Благотворный эффект Упавишта конасана является хорошей подготовкой к освоению наклонов вперед, осуществляемых из положения сидя, скруток, а также ряда стоячих асан с широко расположенными ногами. Регулярная практика угла в положении сидя способствует укреплению и проработке позвоночника, улучшает работоспособность органов малого таза и брюшн...
Йога. здоровые ценности Матсиасана
Если посмотреть на йогина, практикующего матьясану с полным лотосом (так называемый классический вариант, то можно обнаружить, что его тело своими очертаниями подобно рыбе. Отсюда и возникло название данной асаны - поза рыбы. В некоторых источниках йогической литературы, например, у Б.К.С. Айенгара в <Йога Дипике> данная асана называется матсиасана . Приступать к практике классической матсиасаны следует только лишь после того, как качественно освоена падмасана - поза лотоса. Гхеранда Самхита говорит о данн...
