Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анатолий Пахомов (Анатолий Пахомов)

Йога. Свет жизни Бхадрасана

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Бхадрасана переводится с санскрита как поза, приносящая благо . Авторитетный трактат по йоге <Хатха Йога Прадипика> описывает бхадрасану как одну из четырех самых важных асан: <Восемьдесят четыре главнейших асаны даны Шивой. Я скажу о четырех самых важных. Сиддха, Падма, Симха и Бхадра - вот эти четыре. Из них Сиддха наиболее удобна и должна практиковаться постоянно> (шлоки 1-35; 1-36. Эффект бхадрасаны Бхадрасана благотворно влияет на органы малого таза и брюшной полости, улучшает аппетит, укрепляет и раз...

2012-10-05 19:03:54 + Комментировать Автор:

Йога. Свет жизни Биотоки мозга (мозговые волны)

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Биологическая обратная связь используется уже несколько лет, но для анализа медитативных состояний её стали применять относительно недавно. С помощью биологической обратной связи еще в прошлом столетии современная наука научилась получать данные о биотоках мозга ( мозговых волнах . Характеристики мозговых волн (напряжение, амплитуда, частота)первым делом начали использовать для анализа правильности функционирования мозга, определяя наличие в нём опухолей или других расстройств. Мозг человека состоит из огр...

2012-10-01 13:56:16 + Комментировать Автор:

Йога. Свет жизни Вирабхадрасана (поза воина)

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Вирабхадрасана берет свое название от санскритских слов <вира> - герой, <бхадра> - прекрасный, благой, и асана - поза, положение, позиция, т.е. поза благого героя. Поза воина олицетворяет собой ипостась Шивы - божества индуистского пантеона в его яростном аспекте, являясь образом воинской ярости. В основе появления вирабхадрасаны лежит миф о жертвоприношении тестя Шивы - Дакши, самосожжении первой жены Шивы - Сати и последующим разрушении обряда жертвоприношения Шивой. Существует несколько версий данного м...

2012-09-28 17:50:01 + Комментировать Автор:

Про Феншуй

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассматриваются практические вопросы Йоги, особенности практики асан, корректный подход к позвоночнику. Рассылку ведет профессиональный инструктор Хатха йоги с более 18-ти летним опытом практики. Новости журнала Йога.

подписчиков: 29856
Подписаться

Выпуск 236. Бесплатные ознакомительные вебинары...

2012-09-28 12:12:03 1 комментарий Автор:

Йога. Свет жизни Занятия йогой для детей

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Все мы глубоко в душе дети. В нашем внутреннем мире постоянно происходит процесс учебы и развития. Мы можем способствовать ему или мешать. И лучше открыться новому, позволив процессу познания заполнить все наше существо. Представь себе, что ты - лодка, дерево, птица, солнце, совершенство, йогин. Представь себе, что ты являешься тем, чем хотел бы быть больше всего на свете Будь этим, отбросив в сторону все свои страхи и ограничения! Просто будь тем, что представляешь! Занятия йогой для детей читать далее ...

2012-09-26 15:11:56 + Комментировать Автор:

Прежде всего: Учите Детей

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассматриваются практические вопросы Йоги, особенности практики асан, корректный подход к позвоночнику. Рассылку ведет профессиональный инструктор Хатха йоги с более 18-ти летним опытом практики. Новости журнала Йога.

подписчиков: 29856
Подписаться

Выпуск 235. Если хочешь поменять мир - начни с себя....

2012-09-25 12:36:27 1 комментарий Автор:

Йога. Свет жизни Ардха Курмасана (поза получерепахи)

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Название <Ардха> - половина, <курма> - черепаха. Ардха курмасана ( получерепаха ) посвящена господу Вишну в одном из его многочисленных воплощений. Легенда гласит, что именно черепаха на своей спине удерживала гору Мандара при пахтании мирового океана, когда дэвы (полубоги) и асуры (демоны) добывали напиток бессмертия (амриту) Эффект Ардха курмасана тонизирует мышцы и нервы области живота, повышает аппетит, уменьшает толщину жирового слоя, избавляет от запоров и расстройства желудка. Помимо этого, поза пол...

2012-09-25 11:35:34 + Комментировать Автор:

Йога. Свет жизни Нади шодхана пранаяма

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Нади шодхана пранаяма (дыхание по очереди правой и левой ноздрёй) Шлоки 7-9 (Хатха Йога Прадипика. (7) Сидя в баддхападмасане, йог должен вдыхать через левую ноздрю, задерживать дыхание, сколько сможет, а затем выдыхать через правую ноздрю. (8) Затем, вдыхая через правую ноздрю, он постепенно наполняет брюшную полость, выполняет кумбхаку , как и ранее, а затем полностью выдыхает через левую ноздрю. (9) Вдыхай через ту же ноздрю, через которую делался выдох, максимально задержи дыхание и выдохни через другу...

2012-09-24 13:13:06 + Комментировать Автор:

Йога. Свет жизни Ваджрасана (Супта Ваджрасана)

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

Название <Ваджра> (санскр) - алмаз, молния, скипетр. <Супта> (санскр) - спящий, лежащий. Эффект Ваджрасана и супта ваджрасана способствуют укреплению ног, устранению невралгических и ревматических болей в ногах, варикозного расширения вен. Выполнение ваджрасаны в течение 30 минут сразу после очередного приема пищи, с выполнением дыхания через правую ноздрю, благотворно влияет на процессы пищеварения, нормализую функции органов брюшной полости. Помимо этого данные асаны оказывают благотворное воздействие на...

2012-09-23 18:23:40 + Комментировать Автор:

Йога. Свет жизни Энергии в йоге

Йога. Здоровые ценности

Все для эффективной практики йоги.

подписчиков: 5755
Подписаться

В хатха- йоге есть понятие энергий (шакти. Различают праническую и ментальную энергию ( шакти . Гармонизация этих разновидностей полярных сил в человеке необходима, потому что обычно они находятся в негармонизированной и несбалансированной форме, причиняя человеческому существу различные виды страданий , уводя от глубинного понимания жизни в ту или другую сторону. Энергии в йоге Периодически доминирует то праническая энергия ( шакти , подавляя ментальную, то ментальная шакти, подавляя праническую. Вследств...

2012-09-22 00:26:05 + Комментировать Автор: