Юлия Агафонова (Brisk)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 😮 «Каждый кусочек взвешиваю, а вес стоит»
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Что не так? Привет, мои хорошие! Вот какую ситуацию описала в своем письме одна из моих читательниц. И правда, это может показаться загадкой - почему при всех явно достаточных усилиях вес не ходит. Jill: < Вешу 80 кг при росте 160. На 900ккал похудела за месяц на 10 кг. Вес встал и держался больше месяца, я стала есть больше, чтобы повысить метаболизм. Я действительно ем на 1500 ккал, не толстею, но не худею даже если уменьшаю калораж обратно до 900. Я все считаю, каждый кусочек взвешиваю, бегаю, силовые т...
Худеем вместе - каждый день! 😮Какая еда в избытке - главный провокатор деменции?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
и фрукты для похудения Привет, мои хорошие! По расписанию - воскресная изба-читальня. Отдыхаем и на ус мотаем ? Кликайте по ссылкам, которые вам интересны и мотайте на ус! ? Запись подкаста <Как похудеть без срывов> здесь: https://youtu.be/LL3eSNqlHHk ? Фрукты для похудения: какие из них лучше? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77036 ? Являются ли протеиновые коктейли полезными для похудения? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=77037 ? Такая еда в избытке - главный провок...
Худеем вместе - каждый день! 💡Как обмануть 3 ловушки непохудения?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Привет, мои хорошие! Если пропустили сегодняшний подкаст - слушайте запись сейчас здесь: https://t.me/stroynostlegko/2043 Рассказала, как обмануть самые коварные ловушки непохудения. Точнее - ловушки возврата веса. Это когда стоит чуть похудеть - и случается срыв или постепенный возврат веса. Еще обещала про эпопею с котом рассказать, да запамятовала. Расскажу сейчас. Очень уж наглядно эта история иллюстрирет то, что происходит с нашим организмом, когда мы его насильно <утягиваем. Началась история с котом ...
Худеем вместе - каждый день! 💡Мои 5 способов экономить время и худеть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Привет, мои хорошие! Сначала напоминалка: завтра встречаемся в рамках субботнего факультатива. в 11:00 мск 22 июня разберем вот такую ситуацию: <Добившись небольшого результата сразу срываюсь. Кто виноват и что делать> Свой вопрос задайте здесь : https://forms.gle/J8fqCCbxCwWyFMCv8 Теперь к теме письма ? Есть у меня подруга, которая любой наш разговор сводит к детальному описанию того, что и как она недавно готовила. Я теряю нить ее рассказа уже через 30 секунд. Лучше дай попробовать! Если понравится, може...
Что делать в самый энергетически сильный день
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
У этого праздника есть сотни названий, но его суть не меняется. День, когда силы природы входят в свой пик, может принести осмысление, пробуждение и рассвет каждому человеку!...
Худеем вместе - каждый день! ❓Можно ли за пару дней 'наесть' 2 лишних килограмма?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
вы этого боитесь? Привет, мои хорошие! Не торопитесь отвечать "да" на вопрос в теме письма. Даже если с вами подобное случается регулярно: за 5 рабочих дней вы с легкостью скидываете пару кг и благополучно наедаете их за выходные. То, что с вами происходит в такой ситуации - больше похоже на то, что вы туда-сюда гоняете воду. И постепенно теряете мышечную массу, которая замещается жиром. ? Не так страшны разовые передания в праздник или субботним вечером, как небольшие ( казалось бы ) случаи пере...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Подлинная причина (одна) почему лишний вес возвращается
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И можно ли это преодолеть? Привет, мои хорошие! Замечали такую штуку? Когда вы приступаете к любой программе похудения в хорошем настроении и с высоким уровнем мотивации, в первые дни все идет просто шикарно. Вы играючи готовите себе легкие блюда, уворачиваетесь от чаепитий с коллегами и даже (о, чудо) пару раз успеваете сходить в клуб на тренировку. А потом. Вдруг что-то ломается и вам не то что на тренировку пойти - встать утром раньше на 10 минут, чтобы завтрак приготовить - это уже требует титанических...
Роковое полнолуние
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Это и следующее полнолуние пройдут под знаком Козерога. Усилит влияние планет на жизни людей и тот факт, что Солнце в этот момент встанет под знак Рака....
Худеем вместе - каждый день! 😮 Шок: оказывается им тоже трудно похудеть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
если. Привет, мои хорошие! Несколько раз получала письма от моих читателей примерно с такой историей: Начала следовать вашим советам, внимательнее относиться к своему питанию, меньше еды готовить и процесс пошел - килограммы потихоньку тают. Однако, главный прикол в другом. Муж похудением вообще целенаправленно не занимался, хоть ему и надо бы. На голод не жаловался. Однако, тоже похудел. Причем, в два раза больше кг скинул. И где тут справедливость? О, да, это одна из главных причин наших разочарований. У...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Самая простая привычка, чтобы похудеть сладкоежке
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ мексиканская запеканка Привет, мои хорошие! В одном исследовании, чтобы отличить, реально ли человек хочет есть или ему просто хочется побаловать себя вкусненьким, использовали яблоко. Как думаете? По-моему, так себе способ. Яблоко - вкусное и сладкое. Лично я запросто могу захотеть его съесть, даже когда не испытываю физического голода. Потому что оно вкусное. Не факт, что съем, а слюна запросто может выделиться при виде белого налива. Поэтому предлагаю вам использовать другой эталон голода, который реа...