Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Юлия Агафонова (Brisk)

Худеем вместе - каждый день! 👉Диета балерины - не так уж это и сложно, и жестко

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Даже еслиона пескетарианка ? Привет, мои хорошие! Бывает у вас такое? Скажем, в граммах вы едите не так уж и много, и калорийность не зашкаливает, и жиров - кот наплакал. А вес стоит! Вполне возможно, что достаточно "перегруппировать" продукты на вашей тарелке и все получится! Как, думаете, питается балерина? Вовсе не одними салатиками: она бы просто не выдержала нагрузок. В книге <Тело балерины> прима Национального американского балета Мисти Коупленд рассказывает о том, что она ест и почему оста...

2024-07-02 20:00:35 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Спасибо вам огромное!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ Лимонно-малиновый пирог яркого лета Привет, мои хорошие! И спасибо-спасибо-спасибо за поздравления с днем рождения! И спасибо судьбе за то, что есть силы и желание в очередной раз 1 июля отправлять вам традиционное письмо-спасибо ? И как здорово, что есть главное богатство - уже взрослые сыновья. А не 20-40 кг веса, которые могли бы (если б вовремя за ум ни взялась) тянуть меня вниз и портить каждый мой день. Не бывать этому! Очень большой кусок моей жизни (с 2006 года) связан с вами. С моими письмами к ...

2024-07-01 20:01:00 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Бегом на кухню! Ваше похудение начинается там :)

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

С необычного завтрака Привет, мои хорошие! Сбитая машиной кошка на проезжей части прямо перед нашим домом - вчера утром. Забившася канализация и проблемы с закрыванием входной двери - в пятницу вечером. Кофемашина окончательно отказалась варить кофе - в понедельник. А сегодня уже абсолютно точно стало понятно - противная <вирусяка> с мужа на меня перекинулась. В горле першит, голова тяжелая, из носа подтекает. Неделя - супер ? Зато умудрилась за эту же неделю 3 раза сходить на тренировки в клуб. Вчера - пр...

2024-06-30 20:00:35 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Как влезть в «эталонную» юбку? Повторяем 7+5 супер-способо

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

разогнать ваш обмен веществ Привет, мои хорошие! Проверьте вашу почту - там уже должны быть ссылка для подключения к закрытом чату похудательного июльского Буксира 2.0 . Нет такого письма? Значит, вы все еще раздумываете - стройнеть по готовой схеме и с помощью единомышленников и вашей покорной слуги, или решать вопрос нормализации или удержания веса мечты самостоятельно. Ваш выбор! ? Особенно если мечтаете влезть в свою эталонную юбку или джинсы, которые давно висят без дела в шкафу. Это такая приятность!...

2024-06-28 20:00:43 + Комментировать Автор:

Гороскоп на июль 2024 года

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 229749
Подписаться

В это время могут сниться необыкновенные вещие сны, мы можем уноситься в мир мечтаний и грез, полностью забыв о реальности...

2024-06-27 23:07:31 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉3 легчайших летних салатика - минус 1-3 кг за неделю

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Так и будет если. Привет, мои хорошие! Ловите еще тройку вкусненьких салатов из летних овощей. Напоминаю вам про них каждое лето. Главная идея: когда такая легкость становится основой вашего рациона, а сладенькое - иногда на зубок, стройная фигура - всего лишь вопрос времени. Овощи + белок творят чудеса! Ну разве я не поэт? Перечислю ингредиенты, а уж как их нарезать - на ваше усмотрение. Еще не забудьте поперчить и если требуется - посолить. 1. Яичный салат на ужин : вареное яйцо, молодая капуста, ботва р...

2024-06-27 20:00:53 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💡6 супер-тостов с творожным сыром

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Пробовали? Привет, мои хорошие! За 5 сек намазал сыр на бородинский хлебушек, сверху положил рыбку - и будет тебе счастье ? У меня уже дня три такой бутер на ланч. Как открыла банку ставриды, так она и не заканчивается. Сегодня доем. Единственно, вместо творожного сыра у меня сейчас сыр а-ля каймак. Добавляю нарезанные огурчик-помидорчик и - прямиком на седьмое небо. Вкусно! И если вы тоже любитель таких быстрых и к тому же сбалансированных пиршеств, ловите 6 идей для оригинальных творожных бутербродов. Бе...

2024-06-26 20:00:42 + Комментировать Автор:

Цыганский гороскоп на июль 2024

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 229749
Подписаться

Будущее туманно, но цыганский гороскоп приоткроет завесу тайны....

2024-06-25 22:57:56 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ❓Как не толстеть с возрастом

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Секрет антрополога! Привет, мои хорошие! В детстве я года два легкой атлетикой занималась. Чтобы похудеть. А в нашей секции была девочка, которая очень мечтала поправиться. В ее организме все как в топке сгорало. Давно потеряла с ней связь. Не знаю, может у нее и получилось. Скорее да, чем нет. Потому что даже у людей с реактивным метаболизмом со временем это может изменится. Даже у мужчин. Смотрю я вчера лекцию популярного в сети антрополога Станислава Дробышевского. И что я слышу? Он тоже столкнулся с уг...

2024-06-25 20:00:51 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 «Каждый кусочек взвешиваю, а вес стоит»

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Что не так? Привет, мои хорошие! Вот какую ситуацию описала в своем письме одна из моих читательниц. И правда, это может показаться загадкой - почему при всех явно достаточных усилиях вес не ходит. Jill: < Вешу 80 кг при росте 160. На 900ккал похудела за месяц на 10 кг. Вес встал и держался больше месяца, я стала есть больше, чтобы повысить метаболизм. Я действительно ем на 1500 ккал, не толстею, но не худею даже если уменьшаю калораж обратно до 900. Я все считаю, каждый кусочек взвешиваю, бегаю, силовые т...

2024-06-24 20:00:48 + Комментировать Автор: