Yana Bahmut (Yana_B)
О себе
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Семь серьёзных последствий недосыпания
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-02-08 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Семь серьёзных последствий недосыпания Большинство людей склонны не замечать сигналы организма, особенно когда дело доходит до ночного отдыха. А между тем постоянный недостаток сна приводит к серьёзным негативным последствиям для здоровья. Правильное питание и регулярные физические упражнения - это не единственные факторы улучшающие общую картину здоровья. Ночной сон имеет важное значение, так как восстанавливает организм и обес...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 советов для похудения с помощью ходьбы
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-02-06 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 7 советов для похудения с помощью ходьбы Мечтаете похудеть, но не любить бег и интенсивные тренировки? Тогда используйте самый простой и доступный каждый способ физической активности - ходьбу. Это действительно работает. Пешие прогулки помогают худеть. И это ещё не всё. Дополнительные бонус и другие преимущества для здоровья, а именно ходьба задействует почти все мышцы тела, улучшает циркуляцию крови к суставам, сохраняя их боле...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Секреты сыра фета
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-02-03 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Секреты сыра фета Сыр - это один из самых популярных молочных продуктов в мире. Существует много видов этого продукта и один из них греческий деликатес - сыр фета. Традиционно его изготавливают из овечьего или козьего молока (часто в сочетании. Это n пикантный ингредиент придаёт неповторимый вкус многим блюдам. Некоторые люди избегают употребления сыра фета из-за его калорийности. И действительно, какие секреты хранит в себе это...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 неожиданных сигналов организма о снижении иммунитета
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-02-01 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 5 неожиданных сигналов организма о снижении иммунитета Здоровая иммунная система имеет важное значение для общего благополучия. Она гарантирует нам защиту от вирусов и инфекций. Однако в нашей загруженной важными делами жизни так много вещей, которые способны снизить иммунитет, например, плохое питание или недостаточный сон. О том, что пора позаботиться об иммунитете, мы вспоминаем уже тогда, когда чувствуем первые симптомы боле...
Сегодня в выпуске: Что такое фитоэстрогены и где их найти, 5 напитков-стимуляторов, которые помогут заменить кофе, 7 достопримечательностей Дубая и тест, которые поможет определить насколько вы решительны
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2017-02-01 Здравствуйте, уважаемые читатели! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Что такое фитоэстрогены и где их найти Что такое фитоэстрогены? Это соединения растительного происхождения, которые способны действовать на организм примерно так же, как и эстроген - половой гормон, вырабатываемый яичниками. Как правило, начиная с 40 лет в женском организме происходит снижение уровня эстрогенов, что фактически совпадает с наступлением менопаузы. Этот период не наступает резко и может...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 напитков-стимуляторов, которые помогут заменить кофе
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-01-27 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 5 напитков-стимуляторов, которые помогут заменить кофе Кофе - это один из самых потребляемых напитков мира. Одних он стимулирует, других клонит в сон. А есть и такие люди, которые просто не могут функционировать без чашечки чёрной жидкости. Всегда следует помнить о последствиях чрезмерного потребления кофе, ведь когда он в избытке попадает в организм, то вымывает минералы, способствует повышенному артериальному давлению, и что с...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое фитоэстрогены и где их найти
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-01-25 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Что такое фитоэстрогены и где их найти то такое фитоэстрогены? Это соединения растительного происхождения, которые способны действовать на организм примерно так же, как и эстроген - половой гормон, вырабатываемый яичниками. Как правило, начиная с 40 лет в женском организме происходит снижение уровня эстрогенов, что фактически совпадает с наступлением менопаузы. Этот период не наступает резко и может длиться несколько лет, в тече...
Сегодня в выпуске: Витамины и минералы, которые борются с усталостью, 7 причин приготовить салат с тунцом, 7 способов повысить уровень тестостерона и тест, который поможет определить кто вы: жаворонок или сова?
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2017-01-25 Здравствуйте, уважаемые читатели! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Витамины и минералы, которые борются с усталостью Ощущение усталости настигало каждого из нас. Это чувство энергетического истощения вызвано многими факторами, но одно неизменно - апатия и вялость мешает двигаться по жизни вперёд бодро и динамично. Очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, чтобы поддерживать уровень энергии в организме. Ещё одно решение для борьбы с усталостью может быть ...
Сегодня в выпуске: 7 способов повысить уровень тестостерона и тест - "Кто вы: жаворонок или сова"
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-01-23 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 7 способов повысить уровень тестостерона Тестостерон-это гормон, который играет важную роль в физическом и репродуктивном развитии мужчины. Он влияет на увеличение мышечной массы, повышает плотность мышц и либидо. Тестостерона находится на самом высоком уровне в период зрелости, затем с возрастом постепенно падает. Очень часто его ассоциируют лишь с мужчинами, однако у женщин в небольших количествах он тоже присутствует. Признак...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин приготовить салат с тунцом
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2017-01-20 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 7 причин приготовить салат с тунцом Правильно питаться - значит соблюдать диету, в которой учтены продукты приносящие наибольшую выгоду для здоровья. Рыба является составляющей такого рациона. В этой статье речь пойдёт о тунце. Он часто встречается в рецептах низкокалорийных салатов категории правильного питания. Тунец - это здоровый и питательный продукт с высоким уровнем белка и низким содержанием жиров и калорий. Белки тунца,...