Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

johova.k***@y*****.ru

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 9, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ОСНОВЫ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА: ТРИ УРОВНЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ = Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе <дерево стресса. Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья - симптомы стресса, плоды - болезни, к которым приводит стресс. О вызываемых стрессом заболеван...

2001-09-15 08:06:36 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 8, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ = Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней. Часто их объединяют под общим термином <психосоматические заболевания> (psycho - душа, soma - тело. К психосоматически...

2001-09-08 08:05:03 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 7, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СИМПТОМЫ СТРЕССА У РУКОВОДИТЕЛЕЙ = Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса: СОМАТИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ: - Сердцебиения; ощущение, что сердце бьётся сильно, нерегулярно или часто. - Б...

2001-09-01 08:07:52 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 6, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: МИФЫ О СТРЕССЕ = Мифы о стрессе - это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом. Далее перечислены 7 наиболее часто встречающихся мифов о стрессе. После каждого мифа следует его опровержение. Миф No 1. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует...

2001-08-25 08:05:03 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 5, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА? = Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины. Имеются различные виды тревожных расстройств: АГОРАФОБИЯ. Страх оказаться в ситуации, в которой трудно получить помощь других людей и из которой трудно быстро уйти, как, наприм...

2001-08-18 08:05:29 + Комментировать Автор:

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 4, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ТРЕВОГА ЕСТЕСТВЕННАЯ И ТРЕВОГА ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ = Тревога - это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства. Тревога отличается от страха тем, что состояние тревоги обычно беспредметно, в то время как страх предполагает наличие вызывающего его объекта...

2001-08-11 08:05:07 + Комментировать Автор:

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 3, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: КОГДА СТРЕСС СПАСАЕТ ЖИЗНЬ = О стрессе принято говорить как о чём-то однозначно отрицательном, вредном, нежелательном. Но такое отношение не всегда справедливо. В определённых ситуациях стресс в буквальном смысле этого слова может спасти человеку жизнь. Когда в августе 1967 года космонавт Алексей Леонов совершал тренировочный прыжок с парашютом, с ним произошло ЧП. Парашют р...

2001-08-04 08:05:03 + Комментировать Автор:

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 2, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ТРЕВОГА, АГРЕССИЯ, СТРЕСС. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ СТРЕССА. = Реакция битвы или бегства - так часто называют стресс. В соответствии с этим определением можно выделить два вида стресса: стресс нападения и стресс бегства. Как правило, первый вид стресса сопровождается агрессивными эмоциями, второй - тревожными. Эмоции агрессивного ряда: - раздражение - досада - возмущение - зло...

2001-07-28 08:05:03 + Комментировать Автор:

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3521
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 1, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: КОФЕ НЕ СТОИТ ПИТЬ ПРИ СТРЕССЕ = Даже умеренные дозы кофеина усиливают выработку гормонов стресса - адреналина и норадреналина. Если их уровень и без того достаточно высок, симптомы стресса не заставят себя долго ждать. Люди в стрессовом состоянии после употребления большого количества кофе часто жалуются на беспокойство, нервозность, раздражительность, бессоницу, покраснени...

2001-07-21 08:05:32 + Комментировать Автор: