• 2020-06-26 12:03 Модные прически за 5 минут. Подборка идей
• 2020-06-26 12:53 Как сделать густую бороду? Лайфхаки
• 2020-06-26 13:16 Какие профессии будут востребованы через 5 лет?
• 2020-06-26 14:07 Самые необычные фобии. И такого люди тоже боятся
• 2020-07-11 00:54 Универсальное упражнение. Что будет с телом, если делать планку каждый день?
• 2020-07-11 12:07 Какие комнатные растения полезны для здоровья

Часто случаются ситуации, когда вы опаздываете и не успеваете ничего сделать с волосами? Для таких ситуаций существуют легкие и быстрые прически, которые можно сделать всего лишь за 5 минут.

Низкий хвостик из жгутов

Для того, чтобы сделать такую прическу нужно отделить верхнюю часть волос от нижней. Из нижней части делаем низкий хвост, а верхнюю делим на две стороны и закручиваем жгуты. Затем жгуты переплетаем между собой вокруг хвоста. Таким образом, получится легкая, женственная прическа, которая отлично подойдет, как для повседневной жизни, так и для деловой встречи.

Высокий хвост с объемной косой

Делаем самый обычный высокий хвост и плетем из него косу. Секрет данной прически заключается в том, что после каждого полного переплетения нужно закреплять результат небольшой резиночкой. Такой небольшой ход поможет сделать косу объемной и не поломать целостную конструкцию прически.

Оригинальное сердечко из хвоста

Прическа выглядит достаточно сложно, но это только на первый взгляд. Для начала нужно взять боковые пряди и соединить их сзади резинкой. После этого нужно взять еще одни боковые пряди и обвить каждую прядь вокруг той, которой мы уже завязали сзади. То есть прядь справа обвить вокруг пряди, которая уже находится в хвосте и с левой стороны проделать тоже самое. Затем соединив нижние пряди резинкой, получим сердечко. Прическа идеально подойдет для прогулки или для свидания.

Пучок в форме цветка

Отделяем верхнюю часть волос и делим их на две части. Из каждой части сплетаем плотный жгут, и переплетаем их между собой. Всё это закрепляем резинкой и складываем спиралью вокруг основания хвоста. Полученную конструкцию закрепляем невидимками и прическа готова.
Эти простые прически не займут много времени, сделать их сможет абсолютно каждая, тем самым подчеркнув свой образ.

Статья Модные прически за 5 минут. Подборка идей появились сначала на Tabulo.

Борода – символ мужественности и брутальности. Но многие мужчины отказываются от бороды только из-за небольшой плеши или неравномерного роста. Несколько советов для тех, кто хочет отрастить густую и красивую бороду.

Правильная щетина – первый шаг к красивой бороде

Перед тем, как отрастить бороду, нужно начать с первого малого шага-отрастить щетину. Чтобы её отрастить быстро, нужно:

• Изменить свой рацион. В пищу нужно потреблять свежие овощи и фрукты, полезные злаки и легкое мясо. Необходимо и исключить употребление фастфуда и спиртных напитков;
• Поменять образ жизни. Ложиться спать и вставить нужно примерно в одно и то же время. Спать нужно не менее 8 часов. Также нужно снизить стрессовые состояния;
• Чаще посещать медицинских специалистов. Эндокринолог и трихолог могут назначить различные пищевые добавки и лекарственные препараты, который помогут в стимуляции роста волос на лице;
• Обратить внимание на состояние кожи. Если кожа когда-либо была повреждена, нужно пройти медикаментозную терапию.

В течение 2-6 месяцев щетина начнет появляться равномерно.

Работа над густотой бороды

• Чтобы борода становилась густой, нужно первые несколько щетин сбривать под ноль. Бриться нужно станком и чем чаще, тем лучше;
• Хорошая физическая нагрузка также способствует росту густой бороды. Именно такая активность стабилизирует уровень вырабатывания тестостерона в мужском организме.

Важно:Перед тем как употреблять различные медикаменты и препараты, нужно обязательно ознакомиться со специалистом.Нельзя заниматься самодеятельностью!

Работа над равномерностью

• Регулярно расчесывать.Ежедневно и 5-7 минут нужно на это потратить;
• Регулярно стричь.Не реже 1 раза в месяц необходимо ходить к мастеру, для того чтобы ее ровнять триммером и ножницами;
• Бороду нужно мыть регулярно, вместе с волосами. Для этого необходимо приобрести различные шампуни и кондиционеры для волос.

Важно:За бородой нужно ухаживать регулярно, не оставлять её на долгое время без должного внимания.

При соблюдении всех перечисленных советов, через несколько месяцев борода станет густой и равномерной.

Статья Как сделать густую бороду? Лайфхаки появились сначала на Tabulo.

Наступает пора выпускных экзаменов и все абитуриенты всерьез задумываются, с какой специальностью связать свою жизнь. Так хочется получить профессию, благодаря которой можно в будущем получать стабильную зарплату.

Конечно, в первую очередь нужно думать о своих желаниях и увлечениях, ведь получить можно любое образование, но будет ли работа по специальности приносить вам удовольствие, если вы «не горите» этим делом? Не нужно заставлять себя что-то делать, ведь ходить всю жизнь на нелюбимую работу — это никому не нужное геройство.

Но перед тем, как сделать свой выбор, ознакомьтесь с самыми перспективными специальностями. Вдруг, какие-нибудь из них придутся вам по вкусу?

Программист

Данная профессия будет актуальна всегда, ведь сейчас человечество попросту не может представить свою жизнь без благ, которые им предоставляет интернет. Разработка сайтов, приложений, новых социальных сетей — все это даст вам простор для творчества. Вы всегда будете востребованным специалистом с хорошей зарплатой.

Учитель/репетитор

Многие недооценивают данную профессию, хотя она была и будет востребованной и нужной. Люди всегда будут учиться, а вы можете стать для них самым лучшим помощником. Конечно, преподавание в школе/университете не будет приносить много денег, но чем больше у вас опыта, тем больше шансов заработать больше. Также можно предоставлять услуги репетиторства или открыть свою онлайн школу.

Специалист по рекламе

Это направление популярно уже сейчас, а через 5-10 лет специалисты по рекламе будут еще более востребованными. Люди все чаще начинают продавать свои товары и услуги и сталкиваются с высокой конкуренцией. Только квалифицированный рекламщик поможет стать новичкам в бизнесе успешными.

Помните, что, если вы профессионал, который искреннее любит свое дело, вы никогда не останетесь без работы. Работодатели нуждаются в людях, которые не делают все спустя рукава, а трепетно относятся к своим обязанностям.

Статья Какие профессии будут востребованы через 5 лет? появились сначала на Tabulo.

Каждый из нас чего-то боится: для кого-то полет на самолете кажется самым страшным кошмаром из-за страха высоты, кто-то не может видеть пауков или же избегает похода в цирк, ведь там можно встретить таких пугающих клоунов… Однако есть фобии, которые встречаются очень редко. При описании некоторых из таких страхов невольно задаешься вопросом — «как же этого можно бояться?». В статье представлено 5 странных и удивительных фобий.

Лютрафобия: боязнь выдр

Трудно поверить, что кто-то может бояться таких очаровательных существ, как выдры (неужели эти люди никогда раньше не сталкивались со змеями?), но именно это и есть лютрафобия. Однако обычно это не приходит из ниоткуда: страх выдр возникает у человека, если он был жертвой нападения, либо стал свидетелем такой ситуации.

Хирофобия: боязнь рук

Кто не любит хороший маникюр? Люди с хирофобией — она же боязнь рук. Эта редкая фобия может проявляться в виде страха перед собственными или чужими руками, но обычно она вызвана травматическим опытом, таким как травма руки или начало артрита.

Глобофобия: Боязнь шариков

Вряд ли вы когда-нибудь встретите кого-то, кто страдает глобофобией на вечеринке по случаю Дня рождения. Иногда этот страх связан исключительно с внешним видом воздушных шариков, но в других случаях это боязнь возникает из-за боязни услышать громкий звук при лопании шаров.

Гиппопотомонстросесквипедалиофобия: боязнь длинных слов

К сожалению, для людей, которых длинные слова вызывают панику, название этой фобии не только не помогает, но и пугает еще больше. Страх часто провоцируется тем, что над человеком смеются во время чтения или произнесения длинных слов. Обычно фобия возникает у детей школьного возраста.

Аблутофобия: боязнь мытья, купания или уборки

Многие дети страдают данной фобией, однако если это продолжается и во взрослом возрасте, это большая проблема. Нежелание купаться может быть вызвано несчастным случаем, связанным с водой, или жестоким обращением с ребенком при купании.

Статья Самые необычные фобии. И такого люди тоже боятся появились сначала на Tabulo.

Развитие мышечного корсета

Во время планки нагружаются мышцы-стабилизаторы (спины и брюшной полости), которые формируют стройную фигуру и правильную осанку. После регулярного выполнения упражнения укрепятся: мышцы шеи, плечи, поясничные мышцы спины, ягодицы, ноги и особенно мышцы пресса.

Улучшиться чувство баланса

Далеко не каждый человек сможет долго держать баланс стоя в той же позе ласточки. За удержания равновесия отвечают косые брюшные мышцы, которые и задействованы в планке.

Ускорится обмен веществ

При постоянном выполнение планки сжигается больше калорий, чем при выполнении скручиваний и других обычных нагрузок на пресс. Ежедневно уделяя этому упражнению хотя бы 15 минут, вы дадите ощутимый импульс метаболизму, а это значит, что и вес начнете терять уверенней.

Исчезнут боли в спине

Регулярное выполнение планки (минимум 2 раза в неделю) будет поддерживать в тонусе мышцы спины, что предотвратит множество повреждений и предупредит возникновение болезней спины.

Работа над суставами и сухожилиями

Планка, особенно в сочетании с небольшой растяжкой, – отличная тренировка суставов и сухожилий. Для того чтобы удержать тело в таком положении задействованы практически все суставы, кроме кистевых.

За одну тренировку можно делать разные вариации планок: боковую, стоя на одной руке или ноге, планку на локтях с вытянутыми руками. Выполняя разные виды планок, в работу включатся больше мышц, и можно делать акценты на определенную группу.

Улучшиться общее самочувствие

Когда укрепляется мышечный корсет то нормализуется внутрибрюшное давление и формируется правильная система оттока крови от органов. Правильная циркуляция крови по организму приведет к нормализации обмена веществ, а следователь и к улучшению общего самочувствия.

Статья Универсальное упражнение. Что будет с телом, если делать планку каждый день? появились сначала на Tabulo.

Комнатные растения — это красиво и зачастую очень полезно. Если вы только начинаете заниматься растениеводством и задумываетесь о том, какие цветы выращивать дома, определиться вам поможет эта статья.

Герань

Это растение часто встречается как у любителей цветов, так и у тех людей, которые не придают большого значения наличию горшечных растений. Все потому, что герань не только красивый цветок, а еще и полезный для здоровья.

Особенно рекомендуется иметь в квартире это растение людям, часто испытывающим стресс, так как герань обладает успокаивающими свойствами. Также к благоприятным действиям этого цветка относятся помощь в борьбе с бессоницей и головной болью.

Кактус

Такое комнатное растение имеет большую популярность среди молодежи, ведь оно способно уменьшить вред, исходящий от компьютера, телефона или телевизора. К тому же, за ним легко ухаживать, достаточно лишь выбрать правильное место.

Фикус

Посадив это неприхотливое растение, вы не пожалеете. Ведь оно принесет много пользы. Во-первых, фикус уменьшает количество пыли в воздухе, притягивая ее к своим листьям. Во-вторых, он выделяет фитонцид, который способствует борьбе с вредными микроорганизмами, очищая таким образом воздух.

Алоэ

Практически всем известно это чудодейственное растение. Наверняка вы видели его на подоконнике у бабушки или мамы. Алоэ вера — уникальный цветок, который применяется для лечения таких заболеваний, как болезни ЖКТ, кожи, симптомы простуды и многое другое.

Лимон

Лимонное дерево хоть и имеет внушительные размеры, но нередко встречается в доме у людей, имеющих опыт в растениеводстве. И не зря. Ведь выращивая такое дерево у себя в квартире, вы получите прекрасный аромат, вкусные плоды, а также очищенный воздух с наименьшим количеством микробов в нем.

Статья Какие комнатные растения полезны для здоровья появились сначала на Tabulo.