| ← Июль 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 207 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
0 за неделю
Как укрепить и приподнять грудь? 3 эффективных упражнения и полезные советы
|
Как укрепить и приподнять грудь? 3 эффективных упражнения и полезные советы 2020-06-16 10:47 Анна Ильина Ни для кого не секрет, что после родов грудь может потерять свою форму, обвиснуть. Более того, с проблемой упругости груди с возрастом сталкиваются даже не рожавшие женщины. Но начать эту статью хотелось бы с развенчивания распространенного мифа.
“Подтянуть” грудь можно только при одновременной работе над тонусом грудных мышц, и уходе за кожей. Упругая и здоровая кожа и придаст груди нужную форму. При должном уходе вы сможете укрепить мышцы груди, сделать кожу эластичнее и «поднять» грудь. Давайте поговорим об этом более подробно. Начнем мы с гимнастики. Упражнений, для того чтобы укрепить грудь, существует огромное множество, ниже приведены наиболее простые и удобные.  Упражнения для подтяжки грудиУпражнение 1. Встаньте прямо, руки выпрямите и вытяните вперед, после чего, разверните руки в стороны, ладони поверните вверх, а затем, хлопните в ладоши, подняв руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Такое упражнение следует повторить 7-10 раз. Упражнение 2. Встаньте прямо. Руки согните в локтях и прижмите ладони друг к другу на уровне груди. В течение шести секунд с силой прижимайте ладони друг к другу, а по истечении этого времени сделайте перерыв на четыре секунды. Упражнение 3. Для выполнения этого упражнения вам потребуется лечь на спину, а в руки взять гантели и развести в стороны. Из этого положения нужно медленно поднимать руки. Повторите несколько раз.  Уход за кожей для подтяжки груди домаСуществует 4 типа средств для повышения упругости кожи: с содержанием: коллагена, ретинола, SPF-фильтров и увлажняющие кремы. Для достижения лучшего эффекта, необходимо искать комплексные средства по уходу, или использовать сразу несколько кремов, которые обеспечат кожу всеми необходимыми микроэлементами. Кремы по уходу за кожей груди можно применять и в качестве профилактики, особенно девушкам, в период беременности. При этом, в период беременности, важно консультироваться по каждому средству с лечащим врачом.
Статья Как укрепить и приподнять грудь? 3 эффективных упражнения и полезные советы появились сначала на Tabulo. Возможно ли обмануть детектор лжи? 2020-07-01 17:22 Николай Сулименко 20 лет назад с полиграфом встречались лишь преступники и сотрудники спецслужб. На данный момент обследовать на нем могут абсолютно любого человека. Но его тоже можно перехитрить. С чего все начинается?Начинается все с внутреннего настроя. Насколько умиротворенней вы себя настроите, настолько для вас лучше. Нужно проникнуться симпатией к проверяющим вас людям. В ваших глазах они должны стать коллегами во время проведения процедуры. Также нужно отбросить любое чувство вины, так как полиграфолог попытается вызвать его.  Нужно уяснить, что полиграф всего лишь искусственная машина. Он всего лишь считывает ваши внутренние реакции. Для вас детектор лжи должен стать простой машиной, представьте, что никто вас не проверяет. И главное, это понять, что полиграфолог попытается вывести вас из «положения равновесия». Все то, что он спросит, будет провокационным, однако при хорошей подготовке у вас все получится. Возможные методы обмана полиграфаПервый и максимально распространенный метод обмана полиграфа – за день до проверки – употребить немного алкоголя. Наутро ваши внутренние реакции будут более пассивными и смазанными, что помешает детектору определить ложь. Второй метод – это прием лекарственных средств, которые понижают артериальное давление.  Третий метод – нанести на кончики ваших пальцев косметические препараты, которые понижают уровень реакции. К таким относятся талька и дезодоранты. Также можно протереть спиртом. Четвертый метод – метод хронического недосыпания. С помощью этого достигается состояние организма, которое близко ко сну и бодрствованию одновременно. Похож на этот метод – метод голодания. Истощение, полученное по итогу, собьет детектор с толку. Полиграф не сможет сам определить что это: состояние истощенного организма, или реакция на вопросы.  Статья Возможно ли обмануть детектор лжи? появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
