• 2020-04-09 09:41 Как развить хорошую память?
• 2020-04-09 10:16 Эффективные методы борьбы с целлюлитом
• 2020-04-09 11:58 Полезные овощные чипсы без масла и соли. Простой рецепт
• 2020-04-09 13:09 Российские учебники против детской психики. Смешная подборка
• 2020-04-09 14:39 3 истории невероятных совпадений
• 2020-04-24 22:25 Как научиться экономить деньги? 5 советов

Многие жалуются на плохую память. Забываются имена, цифры, телефоны. Из-за плохой памяти теряются время, деньги, тяжело осваиваются новые знания и навыки, тормозится карьера. А хорошая память даже просто делает вас более интересным собеседником. Возможно, это сыграет свою положительную роль в вашей личной жизни. ��

Но мало кому хорошая память даётся от рождения. Для большинства людей развитие памяти невозможно без упражнений и тренировок. Проблема в человеческой лени. Без упражнений и тренировки память ослабевает. Еще лет пятнадцать назад многие держали в голове десятки телефонов. Теперь мало кто запоминает телефоны. Большинство ограничиваются записью номера в телефонную книжку мобильника. А ведь запоминание телефонов, это отличная тренировка памяти.

Вместо того чтобы запомнить что-то и тем самым устраивать маленькие упражнения для памяти, мы предпочитаем лишний раз погуглить или записываем на стикер то, что надо удержать в памяти всего несколько минут. Память, это не мышца, но тренировка памяти просто необходима.

Те кто умеет играть в шахматы, но далеко не профессионалы и играют не очень часто, могли заметить, что после долгого перерыва несколько первых партий играть тяжело. Конечно, правила игры не забыты, на пару шагов ходы просчитываются, но мозг не может ухватить обстановку на доске, чтобы оценить положение и уверенно просчитывать свои ходы и ходы противника.

Мозг забыл, как это делается! А если не тренировать память, то мозг забывает навык запоминания! На самом деле, упражнения и способы для развития и тренировки памяти придуманы давно и вы их «проходили» в школе. Это запоминание стихов, кусков текста, формул, географических карт, песен, иностранных слов и т. д.

Если вы хотите развить память, но на такие упражнения памяти у вас нет времени и силы воли, то можно прибегнуть к помощи игр для развития памяти. Такие программы вы можете скачать из Интернета.

Статья Как развить хорошую память? появились сначала на Tabulo.

Одной из наиболее актуальных и трепетных женских проблем является несовершенство собственной фигуры, которую каждая женщина хочет хотя бы немного подкорректировать. Зачастую, наличие лишних килограммов и сантиметров на теле сопровождается таким неприятным явлением, как целлюлит, вызывающий ужас у представительниц прекрасного пола.

Если зимой его можно скрыть под плотной одеждой, то в жаркое время года все недостатки оказываются на всеобщем обозрении. Именно поэтому сегодня так популярен вопрос, как же эффективно бороться с целлюлитом, чтобы обрести красивое тело и при этом не навредить своему здоровью.

Существует несколько рекомендованных способов борьбы с целлюлитом, среди которых можно выделить физические нагрузки, диету и косметологические процедуры. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Фитнес

Теперь рассмотрим пользу физических нагрузок при целлюлите. Основной упор необходимо сделать на кардиотренировки. Помните, невозможно похудеть только в одном месте. Похудение и избавление от целлюлита — комплексная работа. В зависимости от организма, этапы похудения могут отличаться, но обычно сначала худеет лицо, затем шея и конечности, и в последнюю очередь, ягодицы и живот. Целлюлит — поверхностные накопления жира, для избавления от них достаточно будет умеренной нагрузки 2-3 раза в неделю. Бодибилдером становиться не обязательно.

С целлюлитом на ягодицах помогут справиться и точечные упражнения. Приседания для ягодиц, для уменьшения его проявлений на животе нужно уделить особое внимание прессу, а избавить от целлюлита бедра помогут выпады. Во-первых, потому что силовые нагрузки также увеличивают потребление каллорий и ускоряют комплексное похудение. Во-вторых, упругие мышцы в тонусе придадут телу рельеф. А в-третьих, вы так втянетесь после видимых результатов, что у целлюлита не будет шансов вернуться.

Диета

Диета при целлюлите предполагает обилие в рационе продуктов, богатых клетчаткой, а именно фасоли, чечевицы, а так же некоторых фруктов и овощей. Мясо разрешается есть исключительно высокобелковое (курица, индейка, кролик, говядина), рыбу только нежирных сортов. Так же следует отказаться от жареной пищи, сменив её на запеченную или приготовленную на пару.

Из молочных продуктов можно употреблять низкокалорийный йогурт и обезжиренный творог. Источником жиров будут служить семечки, рыба и орехи в умеренных количествах (это полиненасыщенные жиры, которые нужны организму, но под кожей у вас не останутся).

Стоит сократить количество простых углеводов: хлеб и мучные изделия, сахар и сладости, картофель. В условиях контролируемого дефицита углеводов, организм для своих нужд будет черпать энергию из жировых запасов, в том числе и из подхожного жира.

Косметология

Что касается косметологических процедур, то в борьбе с целлюлитом отлично помогает массаж. Делать его можно и в домашних условиях, но очень аккуратно. Антицеллюлитный массаж должен делаться в агрессивном и высоком темпе. Неопытный массажист может повредить сосуды и даже мышечные ткани. Поэтому лучше предпочесть массажной салон.

Ещё одна процедура для улучшения состояния и внешнего вида кожи – это обёртывание. Так же рекомендуется регулярно пользоваться скрабами, купленными в магазине или сделанными собственноручно.

Естественно, больше всего шансов победить в этой неравной схватке у вас будет если вы будете совмещать все три метода.

Статья Эффективные методы борьбы с целлюлитом появились сначала на Tabulo.

Хрустящие снэки, и особенно чипсы, очень любят дети. К сожалению, их качество оставляет желать лучшего, а о пользе и речи идти не может. В этой статье мы расскажем вам, как приготовить овощные чипсы дома, без масла и соли. Такие чипсы не только понравятся детям, но и станут «отдушиной» для девушек на диете.

Ингридиенты на одну большую тарелку «снэков»

Вы можете попробовать любые овощи, но мы рекомендуем начать с простого:

• Некрупный кабачок
• Две свеклы
• 200-300 грамм тыквы
• Две моркови (удобнее работать с широкой)

Вы также можете добавить картофель (методика приготовления останется той же), но мы в этой статье рассказываем именно о нестандартных овощных чипсах.

Приготовление

Овощи нужно предварительно очистить и нарезать тонкими ломтиками

Первая сушка

Все овощи нужно предварительно подсушить в микроволновке. Выкладываем овощи на вращающийся поднос печи. В идеале, нужно подыскать решетку из материала, который безопасно ставить в микроволновку. Так овощи будут одновременно сушиться со всех сторон. Если таковой нет, то сушку нужно повторять для обеих сторон.

Микроволновка убирает большую часть влаги. Готовим овощи по 1 мин. при мощности 700 Вт. Далее, открываем дверцу, чтобы вышел пар, и повторяем еще два раза. Для моркови и свеклы можно увеличить время до 4 мин «на подход».

Вторая сушка

Включаем духовку в режиме конвекции и устанавливаем температуру 100 град. Три решетки или противня застилаем пергаментом и выкладываем овощи из микроволновки в один слой без нахлеста. Время сушки разное (зависит от овоща, получившейся толщины ломтика, использовали ли вы масло и т.д.), поэтому почаще заглядывайте в духовку и контролируйте процесс. Ломтики периодически нужно переворачивать.

Подавать такие чипсы нужно с соусом: смешайте 150 мл натурального йогурта, 100 г сметаны, 25 мл лимонного сока, рубленую зелень, специи по вкусу. Но вы можете выбрать соус на свой вкус.

Внимание! Вы можете предварительно покрыть овощи растительным маслом. Так они получатся более хрустящими с ярко выраженным вкусом. Но если вы строго придерживаетесь принципов правильного питания, можно обойтись и без этого

Статья Полезные овощные чипсы без масла и соли. Простой рецепт появились сначала на Tabulo.

Школьные учебники проходят строжайший контроль качества, конечно, ведь в учебных пособиях недопустимы опечатки и ляпы. Однако ниже приведена подборка смешных опечаток и откровенно глупых заданий в российских учебниках. Какие-то из них вызывают смех, а другие приводят учеников и их родителей в полный ужас.

Какие-то странные у них бананы. Не хотелось бы их повстречать на прилавке в магазине. Хотя они же уехали кататься на велосипеде.

Судя по условию задачи безмозглыми были только авторы, которые придумали этот бред.

Похоже у авторов ностальгия по советским временам, или как объяснить новый дизайн герба Российской Федерации.

Эта задача прибыла прямиком из девяностых годов. Ножи, пистолеты, лопаты, ночь, лес…

Теперь понятно почему многие ученики боятся директоров, все они в душе людоеды. Не стоит плохо вести себя на уроках. А директора немного даже жалко.

Ну Орех определенно звучит внушительнее чем орЕх.

Пока прочитаешь условие задачи сломаешь язык, будто кот по клавиатуре прошелся.

Бедный Коля чуть не сошел с ума от зависти, надо медленнее есть, а то подавишься. А если твой лучший друг надает тебе по шее, то вряд ли его можно таковым считать.

Весь мир тлен, все временно и относительно, никакого света в конце тоннеля.

Самый главный вопрос – куда делся Сережа?

Даже Сатана хочет расслабиться и явно не оценит водку с меньшим содержанием спирта.

Есть только два гендера

Что стало с мальчиками потом? Такая задача может спровоцировать желание у детей попробовать содержимое домашней аптечки.

Автор этого учебника либо дальтоник, либо у него закончились все краски кроме синей.

Вот так рождается желание творить у абстракционистов, прям со школьной скамьи.

С легкой подачи автора шахматный набор волшебным образом превращается в футболку.

Порошок добра, всем нам нужен порошок добра! И он определенно будет не стиральным.

Источник изображений: pinterest.com

Статья Российские учебники против детской психики. Смешная подборка появились сначала на Tabulo.

Теория вероятности гласит, что, если есть хоть малейшие доли процента вероятности, что событие произойдет и бесконечный запас попыток, оно обязательно настанет. Но в этой статье мы расскажем о таких невероятных совпадениях, в которых бессильна даже теория вероятности.

Фантазии имеют свойство сбываться

В одном из рассказов известного американского писателя Эдгара Аллана По рассказывается о судьбе четырех людей, которые пережили кораблекрушение и долгие дни бороздили океан в шлюпке. В итоге, изнемогая от голода, они решили съесть одного из выживших – Ричарда Паркера.

Всего через несколько лет после массового выпуска рассказа, в 1844 пассажирский лайнер пассажирский лайнер наткнулся на ялик с тремя людьми, пережившими кораблекрушение. Спасшихся, на самом деле было четверо, но юнга по имени Ричард Паркер был съеден, а его останки выброшены за борт. Никто из троих выживших не знал о работе По.

Покер и семейные отношения

Эта история очень уж похожа на выдумку писателя средней руки, если бы не задокументированные полицейские протоколы. В 1858 году в одном из техасских салунов в время игры в покер был убит Роберт Фэллон. Один из игроков посчитал, что Роберт жульничает, а в 50-х годах 19-го века это было достаточно веским аргументом для выстрела.

Игроки не смогли поделить банк Фэллона, и решили, что он достанется тому, кто выиграет всю игру. Но никто из других посетителей салуна не решился сесть на несчастливое место. В итоге, компания вышла на улицу, чтобы найти игрока на освободившееся место. Им стал обычный прохожий, который не поверил своей удаче, когда ему предложили продолжить игру с 600 долларами в банке.

Игра продолжилась как ни в чем не бывало, пока на место преступления не прибыл шериф. Трое игроков были арестованы, а 2200 долларов, которые на тот момент успел выиграть новичок было решено передать ближайшим родственникам Фэллона. Каково было удивление молодого человека с улицы, когда ему передали выигранные им деньги. Своего отца, в ту ночь убитого в салуне он не видел 7 лет.

Пуля, которая долетела через 3 года

Это достаточно известная по всему миру история Генри Зигланда. Известная своей невероятностью и нелепостью. В 1883 году Генри расстался со своей возлюбленной. Не выдержав стресса, девушка покончила с собой. Ее брат решил отомстить Генри, выстрелив в него из ружья. Когда он увидел Генри на земле без движения, он решил, что Генри умер и застрелился.

Но Генри Зигланд выжил. Пуля, задела его щеку и нижнюю челюсть, от чего он и потерял сознание. А пуля застряла в дереве, которое стояло у него за спиной. Спустя 3 года Генри Зигланд решил достать ту самую пулю, а для этого нужно было спилить дерево.

Но ствол оказался очень толстым, и Генри решил проделать в нем отверстие и заложить немного взрывчатки. Он отошел на безопасное (как он думал) расстояние и произвел детонацию. Куски ствола в него действительно не попали, зато попали куски пули, которая предназначалась ему еще 3 года назад

Статья 3 истории невероятных совпадений появились сначала на Tabulo.

В условиях кризиса, пандемии и прочих напастей многие задумываются о своих финансах и экономии.

Рассмотрим пять простых советов, как научиться экономить деньги:

Планирование и учет финансов. Пожалуй, это самый главный способ держать траты под контролем. Возьмите за привычку регулярно записывать все свои доходы и расходы. Это можно делать как в обычном блокноте, так и в специальных приложениях на телефоне. Выбирайте, что удобно лично вам. Учет поможет отследить самые затратные покупки и категории и скорректировать их в будущем.

Составляйте списки покупок. Планируйте и записывайте все от долгосрочных планов до списка продуктов. Идя в магазин не забудьте захватить список и строго придерживайтесь его. Так вы обезопаситесь от незапланированных трат. Также можно в начале месяца заранее разделить имеющиеся средства на категории. Наличные можно разложить по нескольким конвертам. С деньгами на карте можно поступить так же только в электронном формате, поставит ограничения сумм на определенные виды покупок.

Экономьте воду и электричество. Об этих правилах знают все, но по-прежнему мало кто следует им. Смените лампочки на энергосберегающие, не оставляйте свет, уходя из дома. Не тратьте попусту воду.

Покупайте сразу качественные товары. Да, они стоят дороже, но и прослужат они дольше. Лучше купить один качественный, теплый свитер, чем пять дешевых из синтетики, которые не греют и теряют внешний вид после пары стирок.

Откажитесь от вредных привычек. Этот пункт поможет сберечь и ваш кошелек, и ваше здоровье. В итоге вы сэкономите сумму, которую обычно тратите на сигареты и алкоголь, а также деньги, которые вероятно потратили бы на лекарства в будущем.

Совершайте покупки осознанно, лишний раз спросите себя, так ли вам нужна еще вещь. Оценивая стоимость вещи, подсчитайте во сколько часов вашей работы она обойдется. Стоит ли она того?

Статья Как научиться экономить деньги? 5 советов появились сначала на Tabulo.