Палеодиета: худеем как в каменном веке
|
Палеодиета: худеем как в каменном веке 2013-10-23 22:00 Изюминки Среди людей, стремящихся избавиться от лишних кило, всё большей популярностью пользуется новая тенденция – питаться как наши предки. Считается, что одним из виновников этой моды является учёный Лорен Кордейн. Американский доктор открещивается от звания изобретателя новой системы питания, ведь она совсем не нова, скорее, совсем наоборот. «Это не я её изобрел, а Мать-природа», – утверждает мужчина.
Кордейн обратился к далёкой истории и пришёл к выводу, что пещерный человек и знать не знал ничего о лишнем весе. На то было много причин. К примеру, кочевой образ жизни – люди тогда много двигались. Охота, сельское хозяйство, перемещение с места на место. Доктор из США понимает, что вернуться к тому образу жизни сегодня нереально, да и к чему? Ранее приходилось двигаться, чтобы добыть пищу. Сегодня другие времена и иные способы поиска еды.
Доктор призывает современников перенять привычки, касающиеся питания. Главные принципы разработанной им системы в следующем: исключить из рациона абсолютно все переработанные продукты. К таковым относятся консервы, полуфабрикаты, соль, сахар и многое другое. Палеодиета – это свежие фрукты и овощи, рыба и мясо, ягоды, орехи, зелень. Становиться кочевником и охотиться не обязательно, но заняться каким-либо видом спорта учёный всё-таки рекомендует.
Гениальное просто, считает Лорен. Он уверяет, что, начав питаться по палеосистеме, вы не только похудеете, но и решите многие другие проблемы – к примеру, избавитесь от угревой сыпи, заболеваний желудочно-кишечного тракта, проблем с сердцем и другими органами. При всём при этом, уже после короткого периода на диете у вас появится больше энергии и повысится настроение.
Казалось бы, всё настолько просто, что даже неинтересно. Но нет! Диетой интересуются очень многие, в том числе голливудские звёзды. К примеру. Меган Фокс, которая с помощью палеодиеты худела после родов. Также сторонницей питания от Кордейна стала Джессика Билл. Решили последовать примеру предков? Вперёд! Это непросто, ведь придётся отказаться от мохито, чипсов, суши, пиццы и прочих переработанных продуктов. Но стоит попробовать. Мы предлагаем вам примерный рацион на день. С утра выпейте стакан воды. Следует также пить воду за четверть часа перед обедом и ужином. На завтрак можно съесть фруктовый салат, варёное яйцо. Обязательно подкрепитесь между завтраком и обедом – перекусов никто не отменял! Пусть это будет яблоко, груша или ягоды. Пообедайте рыбой, приготовленной на пару, и салатом из овощей. На ужин предлагаем вам полакомиться варёной курицей или другой птицей. На гарнир приготовьте брокколи, спаржу или брюссельскую капусту.
Приятного аппетита! Забавные лица знаменитостей в фотопроекте Funny faces от Вилли Риццо 2013-10-23 21:58 Изюминки
Вилли Риццо – величайший фотограф и дизайнер, признанный гений и один из лучших фотодокументалистов XX века. За свою сравнительно долгую жизнь (мэтр прожил 84 года), он успел поработать с несколькими поколениями знаменитостей – от Мэрилин Монро до Миллы Йовович. Серия его фотографий знаменитостей Funny faces, определённо, вышла очень забавной.
Риццо родился 22 октября 1928 года в Неаполе – крупном итальянском городе. В 30-х годах маленький Вилли переезжает вместе с матерью во Францию. Ещё ребёнком он почувствовал страсть к фотографии – часто и охотно фотографировал одноклассников. Позже он поступил на работу в газету Point de Vue, от которой был командирован в Тунис для освещения последствий конфликта в Северной Африке. Его репортаж так впечатлил руководство журнала Life, что они приобрели все его снимки.
Вскоре он начинает работать с изданием France Dimanche, освещающим личную жизнь знаменитостей. Риццо получил возможность побывать на первом Каннском кинофестивале – тогда-то и раскрылся его потрясающий талант располагать к себе людей. Его природное обаяние и ненаигранный шарм помогли ему создать необыкновенные снимки.
Риццо понравилось работать со знаменитостями, его манил мифический Голливуд, и он непременно хотел работать в развивающейся послевоенной Америке. Он едет в Нью-Йорк, где по договору с агентством Black Star, он должен запечатлеть… автомат по продаже однодолларовых чулков, установленный в кинотеатре для автомобилистов. Такая перспектива вряд ли привлекала амбициозного фотографа.
Однажды, фотографируя Катрин Денёв, он увидел её необычайно богатую мимику. «Когда съёмки подходили к концу, я попросил её забавы ради скорчить забавную гримасу. И продолжил снимать. Думаю, что чем забавнее рожицы вы можете корчить, тем значительнее сила вашего таланта», – рассказывает Риццо. Так и родился фотопроект, в котором впоследствии приняли участие Софи Лорен, Джейн Фонда, Мари Лафоре и многие другие знаменитости. Полезные орехи и их свойства 2013-10-23 21:56 Изюминки Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.
Резные листья Лоренцо Дурана 2013-10-23 21:54 Изюминки
Художник из Испании Лоренцо Дуран (Lorenzo Durán) с увлечением занимается резьбой по обыкновенным листьям. Но получается у него что-то необыкновенное…
|
| В избранное | ||
