Как пережить холода в бодрости и стройности
|
Как пережить холода в бодрости и стройности 2013-10-19 22:00 Изюминки
Холода — не повод наедаться под одеялом и грустить. Скорее это повод больше времени уделять делам и больше внимания своему образу жизни. Эти простые действия помогут дожить до лета в стройности и бодрости. Разогрев перед едой Когда нам холодно, холодные салаты и смузи выглядят менее аппетитно. Но присутствие свежих фруктов и овощей — залог бодрости и стройности. Поэтому, чтобы салаты и фрукты оставались в ежедневном рационе: Не убирайте фрукты в холодильник. Несколько дней они отлично хранятся при комнатной температуре, и есть их будет куда приятнее. Для разогрева с утра пейте горячую воду с лимоном.
Перед едой и, придя с улицы, выпивайте стакан горячей воды (можно с лимоном, лаймом или мёдом) или чашку горячего травяного чай. Также перед едой полезна короткая физическая активность — приседания, прыжки на месте и пробежка по лестнице разогревают не хуже горячих батарей.
Для хорошего пищеварения круглый год — Начинайте обед и ужин с порции свежих овощей.
Одевайтесь бодрее Ходите дома в футболке и шортах или красивых лосинах, но не в мешковатом костюме медведя. Одежда имеет значение, даже если вы живёте одни, или одни в окружении троих детей и кошек. Чем больше одежда настраивает на активность, тем бодрее и веселее мы себя чувствуем. Несмотря на холод за окном, дома нас греют горячие батареи, а значит можно устраивать домашнее лето.
Есть только миг Можно ныть, как хорошо в тепле у моря, на пляже с бокалом лимонада, и вздрагивать от холодного ветра. А можно одеться потеплее и получать удовольствие от разноцветных листьев под ногами, града, снега и другого многообразия природных явлений. Даже если солнце не видно за тучами, выбирайтесь днём на улицу. Прогулки при дневном свете улучшают настроение и полезны для зрения. Полчаса на улице каждый день — must-have этого сезона.
Перемены Летом мы больше отдыхаем, а с осени начинаем больше работать, в том числе над собой и своим пространством. Сейчас самое время избавить свой дом от лишних вещей, переставить мебель, научиться рисовать или стоять на руках, пойти на занятия балетом или изобрести пять новых полезных десертов. Непогода — отличный шанс переделать всё то, на что не хватило времени летом. Согревайтесь в холода новыми интересными знакомствами, общением с друзьями и новыми увлечениями. Чёрно-белый бодиарт от американки Джессики Уолш 2013-10-19 21:58 Изюминки
Всего за каких-то несколько минут человеческие лица превращаются в звериные морды, тела одеваются в пятнистые шкуры, а сам человек перестаёт узнавать себя в зеркале. Нет, это не абзац из книги по психотерапии, а результат бодиарта. Расписывать человеческие тела начали ещё индейцы в качестве маскировки. Мы же продолжаем традицию чисто в эстетических целях. Особо умелым мастерам бодиарта даже удается прославиться. Как, к примеру, американке Джессике Уолш (Jessica Walsh), чьи работы самобытны и узнаваемы.
Джессика Уолш – многопрофильный дизайнер, живёт и работает в Нью-Йорке. Её работы были представлены в многочисленных журналах и книгах, и выиграли кучу наград в области дизайна от Type Directors Club, Art Directors Club, SPD, Print, Graphis и т.д.. Журнал Computer Arts назвал её лучшей в категории «Top-10 Восходящих звёзд в проектировании».
Джессику отметили на страницах печатного журнала «Новый визуальный художник». Она работала с такими студиями как Sagmeister Inc, Pentagram Design and Print Magazine, и была внештатным сотрудником для таких клиентов, как The New York Times, AIGA, Computer Arts & ID Magazine, и Technology Review.
Эти фотографии из рекламной кампании «Aizone» предназначались для декора одного из самых роскошных универмагов на Ближнем Востоке. Тела моделей были окрашены в чёрно-белые цвета, чтобы соответствовать стилю и цветотипу вывески для магазина. Вышло очень колоритно.
География ужина 2013-10-19 21:56 Изюминки Даже если у вас очень маленькая квартира, пространственных вариантов ужина у вас множество. Огромное количество людей располагаются для ужина на диване перед телевизором. Так поступает подавляющее большинство одиноких людей, бесчисленное количество бездетных пар и даже определённое число пар с детьми.
Обладатели просторных гостиных позволяют себе ужинать за большим столом перед плазменной панелью, принося с кухни разнообразные блюда и убирая потом на подносах грязную посуду. Некоторые несознательные граждане умудряются поужинать в рабочих кабинетах или за компьютерными столами. И, наконец, есть такие фантазёры, которые ужинают в постели с хорошей книжкой наперевес. Несмотря на то, что чётких рекомендаций по поводу хорошего места для хорошего ужина не существует, все мы знаем: делать это нужно в специально отведённых местах, на кухне или в гостиной за столом. Ужин перед телевизором априори плохо переварится и ляжет камнем в желудок. Наш организм вообще с трудом делает два дела одновременно, а уж вечером, когда жизненные силы на нуле — тем более. Поэтому у телевизора вы будете преимущественно напрягать зрение и слух, желудок же где-то на периферии попробует-попробует бороться в одиночку с вашим ужином, да и сдастся. Ужин за компьютером мало того что не усвоится, так ещё и останется крошками и пятнами на клавиатуре и коврике. Поужинать перед монитором — задача для организма вообще невыполнимая. Ужин в постели даст о себе знать тяжёлым сном и инородными телами на простыне, поскольку уследить за падающими с тарелки крошками в условиях полутёмной спальни никак невозможно. Поэтому, если уж вы ужинаете, — делайте это исключительно на кухне.
А потом можно и к телевизору. Окно в женскую спальню 2013-10-19 21:54 Изюминки Создатели проекта «Зеркала и Окна» (англ. Mirrors and Windows) Габриэле Галимберти и Эдуарду Делиль посетили пять континентов в поисках интересных героинь. Их цель — приоткрыть окно в мир женских комнат. На снимках, сделанных фотографами, изображены представительницы слабого пола в возрасте от 18 до 30 лет. Отбор участниц проходил просто — все девушки должны были быть непохожи друг на друга и представлять разные социальные прослойки общества. Проект демонстрирует, что спальня — это не просто место для сна; она отображает мечты и переживания, индивидуальность, темперамент, религиозный аскетизм или открытость своей хозяйки.
|
| В избранное | ||
