Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
Все хотят иметь красивые, здоровые волосы, но учитывая в какой экологической среде, мы сейчас живем, это довольно сложно. И для того, что бы волосы были в хорошем состоянии необходим постоянный уход за ними. Далее будут приведены несколько полезных масок для сухих волос: Питательные маски Масляные маски для лечения [spoiler] Питательные маски Березовая маска Необходимо приготовить настой из листьев березы, для этого понадобится: 4 столовые ложки березовых листьев на 1 1/2 стакана воды. Втирать полученный н...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Эти важнейшие правила здорового питания станут великолепной шпаргалкой для тех, кто хочешь нарастить мышечную массу и сбросить лишний жир. В научных и спортивных кругах это называется рекомпозицией тела. Впрочем, мы хотим предупредить энтузиастов, что рекомпозиция, как правило, возможна, если Вы не имеете солидного тренировочного опыта. Однако даже если Вы уже опытный <физкультурник, то Вам все равно стоит взять эти правила за основу. Правило 1. Употребляйте хотя бы один грамм белка на килограмм веса тела....