Мир здоровья и красоты -Для чего нужна женщинам фолиевая кислота и как ее принимать
Организм человека устроен так, что он не может производить фолиевую кислоту, и не может хранить ее запасы в течение более длительного периода времени, следовательно, его необходимо принимать ежедневно с пищей или с дополнительными добавками, по совету специалиста.
Фолиевая кислота: польза
1. Этот витамин способствует нормальному образованию красных кровяных клеток, что предотвращает развитие анемии и оказывает благотворное влияние на нервную систему, снижает уровень гормонов стресса, хорошая профилактика мигреней. 2. Фолиевая кислота играет ключевую роль в поглощении других витаминов группы В, что помогает более легко бороться с усталостью. 3. Дефицит В9 является наиболее распространенным авитаминозом у большинства населения мира, что приводит к появлению симптомов, таких как апатия, депрессия, тревога, бессонница, проблемы с памятью и нарушение пищеварения. 4. Фолиевая кислота рекомендуется людям с тяжелыми физическими нагрузками, так как она стимулирует иммунную систему. Наша иммунная система является первой и главной линией обороны против болезней, он находится в хорошем состоянии благодаря фолиевой кислоте, которая активизирует синтез белых кровяных клеток, которые являются основными компонентами иммунной системы.
|
Добрый день, дорогие читатели! Фолиевая
кислота — это водорастворимый витамин из группы витаминов группы В — В9.
Необходимость этого витамина имеет решающее значение для организма.| В избранное | ||
