Мир здоровья и красоты - Миндаль: состав, калорийность, норма в день, польза и вред
Эти орешки сегодня популярны по всему миру, особое внимание им уделяют и жители нашего государства. Миндаль в нашей стране не просто употребляют в пищу, как отдельное блюдо, его добавляют во всевозможные закуски и десерты. Из него делают лечебные настойки и отвары, его используют в медицине и косметологии. Неужели небольшие со вкусом абрикосовой косточки заморские орехи настолько полезны? Давайте разберемся.
Миндаль: состав
Рассматривая состав орехов миндального дерева, ученые выделяют в нем немало полезных веществ. В ядрах миндаля содержится большое количество витаминов групп РР (более 32% дневной нормы), группы С и В. Помимо этого миндаль просто наполнен: тиамином, пиридоксином, магнием, марганцем, фосфором, калием, железом, кальцием, цинком, медью и селеном.
|
Добрый день, мои дорогие читатели!
Миндаль – растение, произрастающее на территории Китая, Средней Азии и
горных склонах средиземноморья. Оно наделено невероятно полезными и
вкусными плодами в виде небольших орешков.| В избранное | ||
