Сделайте упор на молочные продукты, на орехи. Весьма благоприятны бобовые, ячмень (она же перловка). На ужин мясу лучше предпочесть рыбу.
Уход за кожей сегодня только после 18 часов. А состоять он будет из очищения кожи. Самый простой скраб – из ягод винограда. Просто протрите кожу надкушенными ягодками и оставьте минут на 10-15. Фруктовые кислоты сделают свое дело)), затем смоете все прохладной водой и станете еще красивее)).