В питании руководствуйтесь интуицией, только постарайтесь под ее руководством не переесть)). Если интуиция личных предпочтений не высказывает, ешьте больше кисломолочных продуктов.
Порадуйте кожу питательными и масляными масками. Кстати, всегда ли, делая маску, вы помните про шею? Давайте сегодня уделим ей персональное внимание. Слегка подогрейте растительное масло, нанесите на шею, а затем оберните ею сложенной вчетверо мягкой тканью и закрепите. Оставьте на полчаса. Когда снимите компресс, кожа будет мягкой, а масло смывать не придется. Если же вы сегодня моете голову, заварите крапивы для ополаскивания.