На завтрак (или перекус в течение дня) приготовьте себе творог с сухофруктами. Ешьте больше белковой пищи (в том числе мяса)), бобовых.
Омолаживающие процедуры окажут эффект до 21 часа. Помимо этого можно заняться очищением кожи, сделать теплую фруктовую маску, массаж, ванну с ромашкой, поухаживать за ножками. Можете сделать для них ванночку с питьевой содой (1 ст.л. на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды). Такие ванны прекрасно снимают усталость. Сегодня также хороший день для стрижки, но учтите, что волосы быстро отрастут.