Сегодня избегайте сладкого, а в остальном можно есть что душа пожелает. Особенно если она пожелает молочные продукты и супы).
Погуляйте подольше на свежем воздухе. Для кожи можно сделать паровую ванночку или горячую маску, например, такую: подогреть любое растительное масло до температуры 38*С (чуть выше температуры тела), пропитать им многослойную марлю и положить ее на лицо. Через некоторое время снять маску тампоном, смоченным в горячей воде, после чего промокнуть лицо прохладным влажным полотенцем.