Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет! Отвес 300 грамм. Не получился вчера разгрузочный день. Все равно на ужин съела пюре из брокколи и одной картофилины и маринованную морковку. Сегодня почувствовала слабость по пути в магазин. Зато пальто сидит уже не совсем в обтяжку. В меню: мексиканская смесь, все таже морковка и все тоже пюре, плюс кружка кофе три в одном. Пока не могу отказаться от этой вкусняшки.
С тех пор как в моей жизни появилось ИГ, к нему подсоединилось и ИП (интуитивное питание). Ко мне пришло осознание, что многие продукты я действительно хватала лишь бы схватить.
Отношения с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки, критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное, другие же обижаются и не прощают. А Вы обидчивый человек?
Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей.
Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит.
Упражнения для мышц спины занимают основное место в фитнес-занятиях и являются основой тренировок в программе бодибилдеров. Разработка мышц этой части тела требует особого подхода. Не менее важным является знание техники выполнения упражнений.
Дорогие друзья! Вот и примчался последний месяц зимы, а мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 28 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.
Всем привет! Отвес 300 грамм. Не получился вчера разгрузочный день. Все равно на ужин съела пюре из брокколи и одной картофилины и маринованную морковку.
