Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Добрый всем день! Осень и зиму я провела в полусонном состоянии, шевелила
потихоньку плавничками в осеннем и зимних марафонах и вот, почувствовав приближение весны, заинтересовалась диетой Кима Протасова. Попробовала разгрузочный день на кефире с творогом и неожиданно понравился их вкус. Окрошку на кефире я всегда любила, правда, летом. Побаивалась сырых фруктов и овощей - яблоки и капуста всегда во мне целую бурю с метеоризмом вызывали... На деле все оказалось не так уж и страшно! Прошла первая неделя, самочувствие прекрасное, мне вкусно и
не голодно!
За неделю я избавилась от 1.7 кг лишнего веса и по 2 см ушло с талии и живота.
Сегодня от заложенного носа совершенно чугунная голова и ощущение, что "слегка раскатали". Но это мелочи, главное, чтобы младший поскорее поправился
и кашлять перестал
Всем привет! День какой-то у меня
сегодня суматошно-гостевой
Утром встала, взвесилась - 66,3... ожидаемо... за неделю общий отвес - 2,9 кг. С
разгруза привес - 1,1 кг. Занижать дальше коридор не буду, ибо это приведёт к ещё большим бедам.
Не прошло и пяти лет, как я решила повторить свой веселый путь на Дюкане. Благодаря опыту
огромного количества диет, для себя я поняла, что Дюкан- одна из самых приемлемых для моего организма диет.
Отношения с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки, критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное, другие же обижаются и не прощают. А Вы обидчивый человек?
Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей.
Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные
принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит.
Упражнения для мышц спины занимают основное место в фитнес-занятиях и являются основой тренировок в программе бодибилдеров. Разработка мышц этой части тела требует особого подхода. Не менее важным является знание техники выполнения упражнений.
Дорогие друзья! Вот и примчался последний месяц зимы, а мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 28 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.
Хэллоу всем худеющим.
