Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Вчерашняя разгрузка не удалась, точнее что-то я побоялась только на молоко-чае сидеть, вдруг вес потом перестанет снижаться на пп, как происходит сейчас. Съела мидий отварных, помидор, чуть капусты, пила кофе с молоком, ну и чай, пару раз был перекус с хлебцом. Утром все же -1 кг, повторим сегодня, может завтра ещё какие грамм 300 отвалятся. Итого вес 74,5. Ближайшая цель 69, планирую за 3 недели, если нет, то на последней приму экстренные меры)) Сейчас продолжу свою 30 мин тренировку, завтра по идее переходить на новый уровень, но не знаю, как-то не хочется, эту уже на зубок знаю, наверное продлю каждый уровень до 15 дней, итого будет 45 занятий за 3 уровня.
Мне кажется, что результатов не видно вообще. У меня конечно не 10 кг ушло, но и не 1 кг, что-то где-то должно было визуально уменьшиться же)
Решила фоткаться раз в месяц и сравнивать. Пока есть только одно фото "до", пока жду отчетную дату для второго, решила, что буду фоткаться еще и в "контрольной" одежде.
Думаю, воля и своеволие различаются примерно так же, как любовь к себе и самолюбие. Воля мне нужна, чтобы жить, воля - это способность к действию, начиная с еле заметного "помыслить" до очевидного "встал-пошел".
Раньше у меня эти понятия были слеплены в одно, что тормозило и дезориентировало.
Зря я конечно начала эксперимент одновременно с выходом на новую работу. Я могла ничего не менять в питании на этой неделе - стресс напрочь отнял у меня аппетит итак.Потихоньку начала привыкать (к работе), соотв. начал проклевываться и аппетит.
Читаю замечательную книжку про здесь и сейчас, про хронический переизбыток информации в нашей жизни, про вечный стресс, который мы себе создаём сами, про долгожителей Окинавы и про умение делать одно дело. Про книжку не спрашивайте, она не на русском и не на английском.
Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось потерять 31 килограмм веса, вследствие чего он написал и выпустил книгу в 1986 году. Диета пользуется популярностью и по сей день, базируется на чередовании калорийности и, по мнению её создателя, оптимально подходит для женского организма.
1). 5 класс выставляет принципиально новые требования к учебным навыкам и мышлению ребенка. Те дети, которые были отличниками и хорошистами в начальной школе, а в 5- 6 классе скатываются ниже - типичный тому пример. Поэтому нужно провести диагностику мыслительных и иных функций (внимания, логической памяти, абстрактного мышления, умения составлять план из нескольких действий, речевые функции, общая осведомленность, волевой аспект, самостоятельность мышления, невербальное мышление, навык чтения, объем памяти, пространственное мышление и так далее). Провести диагностику с привязкой к учебным предметам. Естественно, это делать не самостоятельно. 2). диагностика среды. Новые учителя, новые друзья со своей системой ценностей, Атмосфера в классе, уровень класса и амбиции класса (успешный, сильный класс/слабый класс/среда школы). Возможно, проблемы запустились отсюда. В начальной школе дети все-таки откликаются на социально-одобряемую модель (быть хорошим учеником), а, повзрослев, могут изменить приоритеты
Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.
Мы хотим, чтобы сайт продолжил свое развитие - стал еще полезнее и удобнее для вас. Для этого нам очень важно знать, чего сейчас не хватает на Diets.ru, что можно улучшить и доработать и т.д. В этом посте предлагаем собрать все идеи и предложения.
За те идеи, которые были внесены, можно и нужно голосовать - плюсиками за комментарии, так мы поймём, сколько человек поддерживают данное предложение, насколько оно актуально для всех. Идеи других пользователей можно и комментировать, и довносить свои предложения к ним. Те идеи, которые получат одобрение значительного числа пользователей и пойдут на пользу проектам, мы будем внедрять.
Ждем обратную связь от васНадеемся, что это обсуждение будет активным - и продуктивным по итогам.
