Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Вот прошло 10 дней моего похудения и спортивной жизни. Минус 4 кг. Чему я очень рада.
Но наступил другой период в моей жизни, который очень меня пугает.
Решила развестись с мужем. Очень сложно...трудно..но жить так больше невозможно. Люди не меняются. И у меня два пути (как в анекдоте): либо смириться и жить так всегда, либо попробовать что то изменить, ну или хотя бы получить спокойное состояние.
Краткая предыстория: С мужем вместе почти 14 лет. двое детей 10 и 6 лет. Вместе карабкались вперед, купили большую квартиру, машину, ездили отдыхать, а 4-5 лет
назад что-то пошло не так. Муж стал другой. Доходы начали сокращаться, а вместе с ним ухудшилось отношение ко мне, к семье. Если кратко описать состояние мужа за последние 4 года - пофигизм ко всему и ко всем. Вроде работает, то денег в семью вносит копейки. Он не хочет ничего вообще. Вся его жизнь сводится к работа-пиво-диван. Всё. Мужские работы по дому это вообще не его тема. Я уже смирилась со всем. Сама ищу электриков, ремонтирую машину, решаю все семейные проблемы и вопросы. Но последние 1,5 года он
начал еще и врать:. Много, очень много. Он врет по любому поводу, особенно финансово. В мае я узнала, что у него оказались долги. Не очень большие, но есть. И учитывая наш доход, выплачивать бы нам их год-полтора. Но я поняла, приняла, говорила, просила только одно: можно все решить, только НЕ ВРИ, говори правду. Давай вместе выкрутимся. Вроде все понял, все решили. Отдали за 5 месяцев почти половину, я отдала ему ВСЕ свои деньги(собиралась кухню делать), а он свои куда то спустил, которые предназначались
на выплату кредита. И опять мне врал, обманывал, говорил, что заплатил, но потом признался, что наврал. Сил больше нет никаких, веры ему нет. Я за последний год уже стала вся дерганая. жду постоянно каких-то сюрпризов от него. Он как трудный подросток 16-17 летний... Долго думала, хотела сохранить семью, перепробовала много всего... Но поняла, что больше не могу...просто не могу... самое главное у меня доверия к нему нет.
Иногда думаю, может я зря и это называется семья, разные трудности бывают, но потом так обидно становится, когда в очередной раз сама едешь в гаражи ремонтировать машину, тащишь плитку домой и...весы начинают в сторону развода склоняться. Постоянно заставлять, пинать что-то сделать, проверять и контролировать я не хочу, уже устала, а чувствовать себя дурой каждый раз надоело. Он конечно развода не хочет. Поэтому не знаю как пройти это испытание: развод, раздел имущества, но буду пробовать
все доступные мирные способы, чтобы сохранить с ним нормальные человеческие отношения для детей...
Долго
не хотела это писать, решилась, надеюсь мне кто-то поможет советом.Депрессий у меня никогда не было.
Дело в том, что меня ничего не радует. - дней 10, примерно, радовать перестало. Я не наслаждаюсь тем, что имею. Не получаю удовольствие от красивой одежды, которую купила, от комплиментов которые получаю по этому поводу. Мне все равно. И одновременно раздражает, когда кто-то получает комплименты или приходит в новом. Я "завидую" наверное, хотя по ощущениям просто раздражение и злость.
Так-ссс. Или надо "нажать на тормоза"или признать, что кто-то "немножко тормоз".
Вопреки тому, что вчера очень сильно болели и
стопы(с проколотыми волдырями), а еще больше-левая голень, я, все-таки "пошла".
Брала себя и "на слабо", и, как тосты, ставила себе цели:"Вот давай этот кружок мы пройдем "за нас, красивых дам", а этот-"за здоровье сына", третий-"за то, чтобы муж имел работу и эта работа достойно оплачивалась"... Короче, последний круг я волокла себя за шкирку, едва не рыдая. Но ведь"надо через боль, через тернии"...
Сегодня отвес 100 г, итого 76,7. Зря вчера паниковала ))) но это не точно.
Начав следить за питанием, я прям резко вспоминаю
о продуктах которые люблю. Печень, баклажаны, перец... Вот кто не даёт мне это есть вне режима? Колбасы, молбасы, чё попроще... (< Это юмор, если что) но в каждой шутке, есть доля шутки, как говорится.
У кого-нибудь появляются/вспоминаются такие же привычки?
Сегодня 1378. Снова захотелось
ленивых вареников. Очень уж понравились ))) В прошлый свой похудательном режим на завтрак ела, строго!! Овсянку на воде с 10-13 изюминками.
В предыдущей теме писала как я была на ИП и как я слетела с него, вот те тараканы, сложности, которые вылазят сейчас и мешают, пробуксовывают мое возвращение.
1. Не довожу до конца. Я начинаю что-то, например, беру книгу Гудбайдиета, и с
воодушевлением начинаю читать её, делать упражнения (когда читаю книгу в первый раз, дисциплинированно делаю все упражнения, хоть, от большинства уже тошнота- ууу, ну сколько можно вспоминать установки из детства, ну я их уже в миллион первый раз вспоминаю и пишу, они еще на десятом описании все стерлись. Дневник мне уже вообще оскомину набил, я головой понимаю что он нужен, что те, что я писала давно, уже не актуальны, сейчас у меня новые тараканы, но на-до-е-ло! Хочется новизны) после нескольких
упражнений, убегаю дальше по тексту, обещая себе вернуться и доделать, но нет, висят они у меня потом недоделанным делом.
Попробуйте
диету, предложенную Институтом питания России. Она основана на снижении
калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или
максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов,
содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Специалисты,
разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три
недели можно
расстаться с 8-10 килограммами.
Если брать психологический аспект, то нужно понимать про что именно в Вашем случае шоколадные конфеты. Сладкое
часто ассоциируется с радостью, быстрым удовольствием. То есть если в
жизни нет радостей, удовольствий, то рука автоматически тянется за
сладким. Это быстро и легко доступно. И
получается, что пока вы не найдете достойной замены конфетам в плане простой человеческой радости, то тяга будет сильной.
Если
брать физиологический аспект, то нужно смотреть на рацион. Недостаток
правильных углеводов может вызывать тягу к сладкому. Например, каши,
крупы могут хорошо снижать тягу к сладкому.
Также сладкое может быть заменой сексуальной сферы. Если нет
гармоничных сексуальных отношений, то тоже может быть тяга к
шоколаду.
Начните с определения психологической причины тяги, устранения физиологической, а затем
приступайте к поиску замены, но уже не продуктовой, а деятельной.
Питаться
правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть "опасные"
продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто желает
сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся причиной
лишних килограммов, но и могут привести к серьезным заболеваниям.
О
продуктах,
опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru рассказывает Олег
Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Время
летит, уже наступил последний месяц осени. За окном - уныло и серо, а
мы предлагаем провести ноябрь нескучно в нашей компании. Мы начинаем
новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлитсяс 1 по 30 ноября!
Проведите ноябрь на нашем сайте, станьте одним извосьми лучших пользователей
месяцаи получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
Лишний
вес набирается не в одночасье, равно как и
пищевые привычки формируются не за один день. Чтобы изменить привычки и
стать стройнее, нужно работать над собой. А чтобы эта работа оказалась
эффективной и безопасной, нужно знать, как устроен организм, как
работает желудок, как гормоны и мозг регулируют вес и т.д. Елена Мотова,
врач-диетолог, научный журналист и автор научно-популярной книги "Мой
лучший друг - желудок. Еда для умных людей", на протяжении двух недель -
с 6 по 20 ноября принимает вопросы от пользователей сайта Diets.ru.
Елена
готова побеседовать с вами на темы диетологии, правильного питания,
пищевых привычек.
