Как вам такая диета: не нужно считать калории,
следить за балансом жиров и углеводов, нет строгих запретов, нет сложных
систем и нужды корить себя за лишние килограммы. Весы вообще лучше
выбросить, но только при условии, что вы начнете разговаривать со
штанами... Нет, это не бред уставшего от диет организма. Это диета Лисси
Муссы, с помощью которой худеют миллионы!
В основе диеты Лисси Муссы лежит психологический аспект. То есть, не так
важна диета, как отношение к ней. А относиться к вопросу похудения
автор советует с юмором и позитивом. В форме игрового тренинга мы
перестраиваем наш организм на «нужный лад», наставляем его на «путь
истинный», и незаметно для себя меняем образ жизни и режим питания.
И если вы до сих пор считаете, что в диете Лисси Муссы нет ничего
необычного, то как вам такая новость: начинается программа с того, что
нужно есть... все подряд. Да-да, совершенно все, что душе угодно, но все
съеденное честно протоколировать в специальном блокноте. Должны быть
записаны все подробности: два глотка кофе, «украденного» из чашки
сотрудника на работе, съеденная в перерыве конфета и т.п. Как это
работает? Да очень просто! Посмотрев на длинный список, состоящий из
«откусила», «съела», «глотнула», «куснула», «проглотила», вы сами
поймете, сколько ненужных и бездарных кусков мы умудряемся отправлять в
себя в течение дня. Кроме того, вспомните школьные годы, как каждой
девочке хотелось, чтобы ее дневник был предметом гордости ― родители
довольны, учителя хвалят. Такая же маленькая девочка, живущая в каждой
из нас, непременно захочет, чтобы длинные списки съеденного становились
все короче и лаконичнее, чтобы потом с гордостью сравнивать первые
странички с достигнутым результатом.
А тем временем, пока список в вашем волшебном блокнотике не вмещается на
развороте, ни к коем случае не корите себя за лишние сантиметры на
талии. Лисси Мусса утверждает, что какие бы формы у вас ни были, их
нужно любить и уважать, чтобы похудение было не побегом от себя-ужасной к
себе-мечте, а путем совершенства ― от себя-прекрасной к себе-еще-лучше.
Учитесь любить себя, свое тело и свою внешность. Находите достоинства и
делайте на них акцент. Попробуйте понять, что недостатков не
существует, есть то, что делает каждую из нас неповторимой. И для того,
чтобы ничто не омрачало ваше самолюбование, Лисси Мусса рекомендует
забыть о весах. Ведь они ничего не изменят, вес ― не способ похудения, а
лишь показатель результатов. А такие показатели, кроме редких моментов
радости, большей частью, несут расстройства. Каждый день вы должны
радоваться тому, что идете по пути самосовершенствования, а не горевать и
нервничать из-за отставания в гонке за стройностью.
Как же увидеть результат диеты, если не взвешиваться? Лисси Мусса
предлагает вместо весов обзавестись Волшебными Брюками. Найдите в старом
гардеробе свои любимые брючки, которые когда-то были вам впору, или
отправляйтесь в магазин и купите. Два правила: брюки должны вам очень
сильно нравиться и должны быть именно того размера, которого вы хотите
достигнуть в результате похудения. Почему брюки волшебные? Вначале они
могут едва натягиваться выше колен, а спустя какое-то время ― оп! - и
они у вас на талии. Это ли не волшебство? А для того, чтобы фокус
произошел как можно раньше, нам нужно дружить со своими Волшебными
Брюками, разговаривать с ними, убеждать их в волшебности, поддерживать,
если у них пока не получается застегнуться на талии и помогать. А
главная наша помощь Волшебным Брюкам ― убрать жировые преграды на пути к
талии.
В целом, идею системы похудения Лисси Муссы можно выразить так: нужно
полюбить себя и захотеть стать еще лучше, но делать это не с
изнурительным трудом, а весело и легко. Для этого автор диеты предлагает
различные психологические игры, полные юмора и позитива. Познакомиться
со всеми веселыми и волшебными тренингами Лисси Муссы (в миру ― Зоя
Чернакова, известный московский художник, журналист и психолог, автор
целой системы психотренингов «ОксЮМОРон») можно в ее книгах из серии
«Сделаем из Тушки Фигурку».
Психология психологией, но, как и в любой диете, в диете Лисси Муссы есть свои гастрономические правила.
Главный продукт в данной диете ― каша. Она
основа второго этапа диеты, когда нужно выпивать натощак чашку кипятка и
питаться преимущественно кашами. Наибольшей популярностью у Лисси Муссы
пользуется пшено (выводит из организма жиры), рис (уничтожает жировые
шлаки), гречневая крупа (богата полезными микроэлементами, источник
железа), пшеница (дарит организму заряд энергии).
Овощи для стройной фигуры играют не менее
важную роль. Лисси Мусса советует есть больше овощей. Особенно хороши,
на ее взгляд, морковь, петрушка, лук, укроп, сельдерей, тархун, тыква и
кабачки, цветная и белокочанная капуста, свекла. А от картофеля,
сладкого перца и баклажанов придется отказаться вовсе.
Морепродукты тоже должны постоянно
присутствовать в рационе. Рыбу, кальмары и креветки можно есть в больших
количествах. С мясом же наоборот ― его, как и яйца, рекомендуется есть
не чаще раза в неделю.
Пить нужно настой из сухофруктов, а если вы
не представляете свою жизнь без кофе, попробуйте приготовить его по
рецепту Лисси Муссы. Для этого обжариваются и перемалываются ячмень,
арахис, кунжут и пшеница. Получившаяся смесь заваривается как обычный
кофе и по вкусу, как утверждает автор диеты, ничем не уступает кофе.
Кроме того, Лисси Мусса советует пить травяные сборы ― из чабреца,
малины, брусники, земляники, василька, шиповника и так далее. Необходимо
полностью устранить из своего рациона пиво, кофе, молоко из магазина и
все сладкие газированные напитки.
Непонятно, чем провинились перед Лисси Муссой такие замечательные
продукты как, например, сладкий перец. Судя по всему, идея вычеркнуть
его из продуктового списка продиктована тем, что болгарский перец
возбуждает аппетит. Но не будем забывать, что сладкий перец ― гарантия
крепких ногтей и красивых волос, он улучшает зрение и питает организм
витаминами и полезными микроэлементами. Добавив немного этого перца в
салат или в овощное рагу, вы не столько вызовете аппетит, сколько
подарите себе здоровье ― так утверждают многие ведущие диетологи.
Баклажаны вообще не понятно как попали в опальный список ― вред они
могут принести только в перезревшем виде, когда теряют свой фиолетовый
цвет и становятся желто-коричневыми (это означает, что в них накопился
яд соланин, который, опять-таки, полностью нейтрализуется при должной
термической обработке). Баклажаны не дают усваиваться холестерину,
помогают работе сердца, а то, что они низкокалорийны и богаты
клетчаткой, делает их незаменимым диетическим продуктом.
В диете Лисси Муссы крайне мало внимания уделяется молочным и
кисломолочным продуктам, что практически вычеркивает из рациона кальций.
Сыр автор диеты и вовсе рекомендует не есть, видимо, считая его слишком
калорийным и жирным. О том, почему это не так, вы можете прочесть здесь.
Плюсы диеты Лисси Муссы
- позитивный настрой, помогающий нашему организму воспринимать диету не как стресс, а как веселую игру;
- вы не считаете калории, не следите за балансом жиров/белков/углеводов,
благодаря чему диета идеально подходит для активных, много работающих
людей, да и просто для рассеянных;
- психологические игровые тренинги, разработанные автором диеты, помогут
вам научиться слушать и слышать свой организм и узнавать о его
потребностях. Благодаря этому, со временем, вы переходите на режим
питания «по чувству голода» и начнете есть именно столько, сколько
требуется для насыщения — насыщения истинного, а не того, за которое
выдает себя переедание.
Минусы диеты Лисси Муссы
Довольно-таки не продуманное меню диеты, никак не обоснованное, и
составленное, судя по всему, на личной домашней практике автора.
Начало Нового Года - это тот волшебный период, когда
можно начать новую жизнь, распланировать каждый грядущий день под
исполнение желаний, и, конечно, время новых образов.
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о старте нового,
январского, этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе
опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности
не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 8 января 2013 года по 8 февраля 2013 года и выиграйте один из трёх волшебных призов от всемирно известного бренда Philips!
Дорогие друзья, компания Мистраль совместно с Поварёнок.ру объявляет о
первом кулинарном конкурсе видео-рецептов, приуроченному к Великому
Посту.
Мы решили Вас проинформировать заблаговременно, за 2 месяца до старта
проекта (11 марта 2013 года), чтобы у всех пользователей была
возможность потренироваться и подготовиться к началу грандиозного
конкурса видео-рецептов среди постных блюд.
Вы можете снять видео приготовления, как по новому рецепту, которого нет
на сайте, так и по своему, ранее размещенному на сайте Поварёнок.ру.
Разрешено снимать видео по своим конкурсным рецептам, кроме призовых...читать далее
Улыбка – это недорогой способ стать красивей!
Согласитесь, никакой макияж, даже выполненный профессиональным
визажистом, не сделает красивым хмурое, отягощенное проблемами лицо.
Улыбка – наше самое лучшее украшение, способное растапливать сердца и
делать окружающий мир добрее.
Бренд Oral-B компании "Procter and Gamble", совместно с порталом красоты
myCharm.ru, объявляет конкурс, участие в котором, несомненно, подарит
вам отличное настроение! Все что нужно для победы – опубликовать фото
своей улыбки на нашем форуме в теме Конкурс «Сияющая улыбка» с Oral-B!
5 обладательниц самых очаровательных улыбок получат в подарок инновационный продукт бренда – электрическую зубную щетку Oral-B Professional Care 500.
Проект Relook.ru и Wimdu.ru* объявляют конкурс «Стильный вояж».
Опубликуйте свой аутфит, сделанный в поездке, путешествии или
командировке, расскажите в комментарии к фотографии, где сделан снимок, и
какие воспоминания с ним связаны, и выиграйте один из трёх призов –
ваучеров на оплату аренды апартаментов с помощью сервиса Wimdu на время
путешествия.
Для того, что бы принять участие в конкурсе и
выиграть приз от Wimdu.ru, необходимо, в период с 28 января 2013 по 21
февраля 2013 года, разместить в конкурсном фотоальбоме «Стильный вояж»
от одной до пяти Ваших фотографий. Основное требование – Вы, Ваш образ и
Ваше путешествие. Фото должны сопровождаться комментарием,
рассказывающем о месте съёмки, и о том, почему этот образ был выбран для
поездки.
Конкурс "Крупяные манёвры"
дает возможность посостязаться в приготовлении рецептов, содержащих
различные крупы. В рецепте необходимо использовать различные виды
продукции ТМ "Мистраль", подтвердив это фотографией. Оформление в
военном антураже приветствуется.
Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса.
Моя главная проблема - не могу удержать вес, который скидываю после
диеты. Обычно аппетит очень хороший и особенно тянет на всё сладкое и
жирное...читать
далее
Первая запись на новом сайте. Ночь. Домашние спят, а я опять нахлебалась
кофе и размышляю о вечном, попутно гоняя курсором по экрану.
Никогда не умела рассказывать о себе. Даже дневнику. Даже будучи пьяной. Даже...читать далее
Появление акне – проблема, касающаяся не только
подростков, но и взрослых людей. При этом, место локализации высыпаний
может быть как на лице, так и на спине, плечах, руках и других частях
тела. Если человек, страдающий угревой сыпью обратится за консультацией к
косметологу, то первое, что он услышит, будет вопрос о характере
питания...читать далее
Вопрос
экспертам портала Diets.ru
Могли бы Вы составить персональную диету (рост 164 см, вес 70 кг,
возраст 32 года). Образ жизни более сидячий, чем активный :). И еще
такой вопрос: как побороть голод вечером? Если утром, днем я еще могу
терпеть либо насытиться овощами, то вечером жутко хочется мяса. Это ведь
не нормально?
Рекомендем вам:
- Дробное питание, перерывы между приемами пищи строго 3-3,5 часа.
- Калорийность питания не более 1000-1200 ккал, из них белок около 60 гр
- Между всеми приемами пищи выпивайте по 200 мл питьевой воды с долькой лимона или лайма.
- Обязательно употребляйте витаминно-минеральные комплексы.
- Для контроля аппетита перед сном выпивайте стакан 1% кефира и съедайте фруктовый батончик "жиросжигающий комплекс".
Пушистой ёлочкой, серебристыми
снежинками, запахом мандаринов, волшебством новогодних праздников
постучался в наши двери январь, первый месяц нового года, который
непременно принесёт счастье, радость и исполнение заветных желаний.
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:...читать далее
Возможность научиться чему-либо с помощью различных
источников информации на сегодняшний день предполагает доступность и
многообразие. Но всё-таки, личный опыт по-прежнему остаётся одним из
ценных и увлекательных способов познания нового.
Поделитесь своим опытом в какой-либо области, в конкурсной группе «Личный опыт»
и получите возможность выиграть замечательные призы от Philips. Сроки
проведения конкурса: 04.01.2013 - 31.01.2013 включительно.
В жизни каждой из нас есть любимый мужчина, самый лучший и
самый замечательный. При мыслях о котором мы улыбаемся или наоборот,
смахиваем слезу, помним все его жесты, привычки или просто звуки родного
голоса.
Портал Diets.ru, бренды Braun и Gillette приглашают
вас принять участие в новом конкурсе «Мой любимый мужчина». С 22 января
по 21 февраля 2013 года включительно опубликуйте в конкурсной группе «Мой любимый мужчина»
рассказ о самом дорогом и любимом мужчине в вашей жизни (папе, муже,
сыне, дедушке, дяде, брате и т.д.) и выиграйте замечательные призы.
Я
обратилась к вам за помощью в лечении мой внучки. У Маришки обнаружили
рак щитовидной железы 3 ст. с многочисленными метастазами в
лимфатические узлы. http://www.diets.ru/post/615012/ И очень благодарна всем, кто откликнулся. Тем, кто помог, и тем, кто продолжает помогать...читать далее
