Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Август 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
Тоника
Рассылка адресована женщинам, которые хотят быть активными, молодыми и красивыми. Для этого не обязательно иметь много денег, надо просто любить себя и заботиться о своем теле.
В первую очередь это умение бороться со стрессами, держать позитивное настроение, быстро справляться с унынием и апатией. Думаете это вам не под силу? Никакого волшебства! Обычный тренинг. :)
Во вторых - движения! Наши мышцы созданы для движений, но когда мышцы и суставы слабы, накопился лишний вес, резкая и неадекватная нагрузка может принести только вред. Будьте грамотны, нагружайте мышцы постепенно.
В третьих это детокс. Наш организм не справляется с тем обилием токсинов, которые поступают в наш организм. Залежи жира, камней, сгущение крови, застой лимфы... Как избавиться от них, и как очистить наше мышление от токсического негатива и мусора отрицательных эмоций?
Для этого нужны знания. Простые, изложенные понятным языком, доступные и легко выполнимые.
Данная рассылка будет хорошим пособием по оздоровлению не только женщин, но и мужчин.
Живите долго, активно, без боли и лекарств!
Центр оздоровительного фитнеса Тоника
Врач Борисенко Галина Владимировна
Статистика
0 за неделю
Тоника Простуда и фитнес
Простуда и фитнес Многие из нас переживали дилемму: идти ли на занятия фитнесом с простудой? Вывод однозначен. Простуда это инфекция и надо лечиться, какими бы незначительными не казались симптомы ! Но подробно вопросы лечения мы затрагивать не будем. Это может быть и симптоматическое облегчение симптомов насморка и кашля, или противовирусные, иммунные средства, лекарственные травы, рефлексотерапия. Или просто удлиненный сон, обильное питье и витаминизация, кому-то и этого достаточно, чтобы прийти в норму ...
Тоника Тоника Ленивый обмен веществ - причина полноты 3
Тоника Ленивый обмен веществ - причина полноты 3 В прошлых выпуске я перечислила причины ленивого обмена, ведущего к ожирению : - Гормональные нарушения (причина - стресс, наследственность, снижение иммунитета, болезни) - Употребление пищи, которая замедляет и нарушает обмен веществ - Дефицит микроэлементов, растительных жиров, витаминов - Токсическое влияние некоторых лекарств, консервантов, красителей - Гиподинамия - недостаток физической активности - Психологические нарушения - пищевая зависимость, вред...
Тоника Ленивый обмен веществ - причина полноты 2
Ленивый обмен веществ - причина полноты 2 В прошлом выпуске я перечислила причины ленивого обмена, ведущего к ожирению : - Гормональные нарушения (причина - стресс, наследственность, снижение иммунитета, болезни) - Употребление пищи, которая замедляет и нарушает обмен веществ - Дефицит микроэлементов, растительных жиров, витаминов - Токсическое влияние некоторых лекарств, консервантов, красителей - Гиподинамия - недостаток физической активности - Психологические нарушения - пищевая зависимость, вредные пищ...
Тоника Ленивый обмен веществ - причина полноты
Ленивый обмен веществ - причина полноты Люди с лишним весом иногда с горечью говорят - ем так же и столько же, как стройная подруга, но набираю килограммы. Почему? Действительно, почему некоторые люди вынуждены ограничивать свое питание, увеличивать фитнес нагрузки, чтобы хоть как-то похудеть? На медицинском языке ожирение называется - НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТ (1, 2, 4 степеней. Разумеется, ничего не бывает без причины. При ожирении различных степеней обмен веществ нарушен и замедлен. С этим мы и попробуем ...
Тоника Нам нужен магний.
Нам нужен магний Чувствуете утомляемость, раздражительность? Тошноту, нарушения пищеварения? Скачет давление? Беспокоят головные боли? Сильно выражен предменструальный синдром (ПМС? Вас беспокоят судороги? Бессонница? Артрит? Хроническая усталость? Вероятно у вас дефицит макро и микроэлементов в организме. А при физических, умственных нагрузках, утомлении, стрессах, потребность в магнии и других минералах резко возрастает. А может ваши близкие неспокойны, постоянно раздражены, нервничают по пустякам, ведут...
Тоника Загадочная селезёнка
Загадочная селезёнка Селезёнка удивительный орган. Эта труженица редко фигурирует во врачебных диагнозах, а если и появляется, то чаще в связи с травмированием. Селезёнка расположена в левом боку, на уровне печени и прикрыта рёбрами. Размеры отличаются по возрастам. У взрослых они варьируют длина 10-16 см, ширина 7-10 см , толщина 3-6см, масса от 140 до 200 грамм. В норме селезёнка обычно не пальпируется, это значит, что врач, обследуя живот слева, просит больного вдохнуть (чтобы нижний край лёгкого пододв...
Тоника Золотые правила здоровья
Золотые правила здоровья В очень общем виде предлагаю основные правила, помогающие человеку сохранить и улучшить здоровье. 1. Психологический комфорт. Очень важно для здоровья научиться преодолевать стрессы, находить в жизни хорошее и уметь получать удовольствие от простых вещей. Уметь жить в настоящем и строить своё будущее. Очень полезен для здоровья позитивный настрой. 2. Умеренные физические ежедневные (около 30 мин) нагрузки. Часовые тренировки 2-3 раза в неделю любимым видом фитнеса. 3. Отсутствие вр...
Тоника Сон - про не сон...
Нормальный сон это важная составляющая здоровья. Человек погибает без сна через несколько суток. У добровольцев, которые участвовали в экспериментах по лишению сна, через 5-7 суток начинались галлюцинации. Лишение сна животных и некоторых насекомых также приводят к нарушениям функций организма и смертельному исходу, без отдыха умирают даже тараканы. Сейчас хорошо изучены фазы сна - медленная и быстрая (парадоксальная, которые подразделяются на подфазы. Придумали даже щадящий будильник, который срабатывает ...
Тоника Что такое 'шлаки'?
Что такое <шлаки, и где они в организме лежат? Тема <шлаков> постоянно всплывает в популярной литературе. <Шлаки> - это собирательный, сленговый термин. В официальной медицине не используется. К <шлакам> можно отнести солевые отложения в суставах, камни различного состава в почках, желчном пузыре и протоках печени, селезёнки, слюнных железах, атеросклеротические бляшки в сосудах (находят теперь у очень молодых людей, избыточные жировые отложения, последствия отравлений тяжелыми металлами (свинец, ртуть, он...
Тоника О сладеньком
Сладко кушать любят не только дети, но и подавляющее большинство взрослых. Промышленность предлагает массу сладких продуктов, ароматно пахнущих и приятных глазу. Ими утоляют голод, отмечают праздники, их дарят в виде подарков, угощают и кормят в избытке детей. А в чём собственно проблема? Проблема есть, и не одна: -сахар высококаллориен, очень быстро и легко усваивается, -сахар улучшает вкус блюд, и как следствие - желание съесть больше еды, что приводит к ожирению и целому букету заболеваний, -является пи...
- 1
- 2
