Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто! Мощность и творчество.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Одежда европейских улиц RepORteR

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

Мощность и творчество.


Сегодня будет много слов, не имеющих отношения непосредственно к тренингу. Поэтому начну с конкретной короткой рекомендации по тренингу. В очередной раз увидел ошибку в зале.

Человек навесил кучу блинов и еле-еле, т.е. очень медленно, сделал свои 8 повторов. При этом масса у него давно не растёт, чего он только не делал.

Но на самом деле он не знал одну очень важную формулу. Которая влияет на результаты тренировок при работе на массу.

Формула проста:


мощность = рабочий вес х расстояние / время.


Затрачивая много времени на повтор и подход, которое связано с выбором слишком большого рабочего веса штанги, вы не используете всю мощь тренируемых мышц. Отсюда и отсутствие роста. И отсюда же куча микротравм, а иногда и не только микро.

Теперь второе письмо от Johnа. Первое было в предыдущем выпуске.


Влад, здравствуй.

Большое спасибо за внимание. Тем более учитывая такую массу информации, проходящую через твои руки. Читая рассылку выпуск за выпуском и твои ответы я просто не нашел ни одного разногласия с моим пониманием проблем, как в разряде культуры физической, так и вообще культуры, и это значит, я полагаю, мы единомышленники (поэтому без фамильярности - "на ты").


Некогда я закончил художественно-промышленное учебное заведение и получив документ вместе с этим приобрел понимание стоимости времени для творческого человека. И если мы чем-то в жизни начинаем заниматься, мне кажется надо сначала просчитать: насколько наши желания совпадают с нашими возможностями.


Если нам все-таки жалко потеснить уютную мягкую мебель (гордость мамы или жены) и поставить железо на освободившееся место, то еще не время на проведение биологических экспериментов над собой, потому что наше желание творить не выросло до нужного.


Я хотел бы этим сказать, что тот, кто откладывает "до случая" пробу на железо, т.е. узнавать свои возможности, спорить с природой и познавать окружающий мир с высоты своего нового опыта, в своем обновляющемся понимании себя, как творца, (выделено мной В.Л.) тот много теряет, - жизнь прожитая стандартно - это потерянное время.


А потомство в ответ на какой-либо совет может стандартно ответить:"на себя посмотри!". Да и, что самое главное, цена велика - это наше здоровье.


Когда-то, когда мой сын подрастал, передо мной стоял вопрос: растить с большими кулаками или воспитать, как творческую личность. Да я даже не очень задумывался. Несовместимое, я знал, можно совместить только способом, о чем сказал выше. А культура определит поведение. Спасибо еще раз.

john.


В медицине есть такой диагноз – слабоумие.

Слабоумие — это расстройство мышления, в результате которого у человека снижается способность понимать связь между окружающими явлениями, утрачивается способность отделять главное от второстепенного, утрачивается критика к своим высказываниям, поведению.

«Нервные и психические болезни»

Изд. «Медицина», М. 1966 г.

Когда мне барышня говорит, что в зал ходить некогда, а дома некуда поставить оборудование, я ей задаю вопрос: Телевизор есть? Сколько дюймов? Есть, отвечает, 29'.

Вот если убрать телевизор, лежак со штангой влезут? Влезут, говорит, но а куда телевизор? Я предложил отдать в больницу или в дом престарелых (там всё равно людям делать нечего, пусть щёлкают кнопками на пульте). Как обычно :-), мне она сказала, что не сделает этого.

Тогда я спрашиваю: что важней телевизор или собственное здоровье и красота? Ответ естественно: здоровье и красота. Второй вопрос: что важней телевизор или крепкий и здоровый ребёнок? Ответ сами понимаете какой. Тогда я спрашиваю: так зачем этот телевизор вообще нужен. Гениальный ответ: я его смотрю. Ну тогда, говорю, голова нужна, чтоб в неё есть.

Или ещё пример. Пишет студент, что не может нормально питаться. Я ему говорю: купи блендер и делай суп пюре. Утром греешь обычный суп, лучше погуще, потом в блендер и в кружку-термос. ПОЛНОЦЕННЫЙ обед готов. Не надо ни ложки, ни миски. Нет денег, говорит.

Я его спрашиваю: Сколько денег тратишь в месяц на мобильную связь? Он говорит 300 – 400 рублей. Мой совет: два месяца походишь без мобилы и купишь блендер. И вдруг оказывается, что трата денег на болтовню по телефону важнее полноценного питания. Именно болтовню. Потому что люди, которые с помощью телефона делом занимаются тратят по 100у.е. и подключены к безлимитным тарифам. Да и какие у студента могут быть дела?

И таких слабоумных я встречаю постоянно. Ещё раз повторю: если вы не умеете отделять главное от второстепенного – вы больны! СЛАБОУМИЕМ!

Посмотрите честно на себя. Таких больных полно. Может ВЫ слабоумный? И заметьте слабоумный – это не обзывательство, это медицинский диагноз. И возможно, вы ещё выздоровеете.

Я хочу немного уточнить выражение Johna о споре с природой. Здесь пропущено одно слово «человек».

Спорить придётся не с природой, а с природой человека. Точнее современного человека, который ещё называет себя цивилизованным. Потому как не природа утратила человека, а человек природу. Он не чувствует себя частью МИРА. Человек создаёт свой искусственный мир, называемый цивилизацией. При этом ещё не создал что-то такое, чего нет в природе.

Люди ушли от своего Божественного предназначения – ТВОРИТЬ. Т.е. придумывать, создавать. Они, в большинстве своём, стали потребителями. Потребителями чужих стихов, мелодий, книг, программ питания и тренировок, и даже мыслей...

Для потребителя ничто не является вызывающим уважение. Ничто не является доказательством.

Разумеется они восхищаются людьми, с которыми они не знакомы и которые для них не доступны. Но стоит им устроить неформальную встречу ( с президентом, например) они к концу встречи будут хватать собеседника за пуговицу и называть его Вовой.

Тот, кто перешёл от потребления к творчеству, знакомится с известными всем :-) творческими муками. Их с радостью ждут бессонные ночи, бездарные идеи, оторванные от реальности замыслы.

Это отличный объект для критики.

Начинающий творец ещё очень не уверен в себе и хочет заручиться поддержкой окружающих.

И тут потребители отыгрываются на полную катушку. Они не оставят камня на камне от замысла, подробно расскажут, как это всё несерьёзно, посоветуют пойти учиться или к специалисту. А это означает уход от творчества и начало потребления.

Потребитель и творец – это люди с разных планет, которые говорят на разных языках. И пока вы не перейдёте в стан творцов, вы не сможете понять о чём это John или я написали.

Самый простой и доступный шаг на пути к творчеству – это построение, создание своего тела, через силовые тренировки. Сделайте этот шаг.

Ведь мы же дети Бога.

Дети льва – львы, дети лягушки – лягушки, дети Бога – Боги. Каждый из нас ТВОРЕЦ.

Основное предназначение человека – Творить.

Не зарывайте в себе или хотя бы в своих детях этот дар, с помощью искусственно созданных цивилизованных благ. Чего всем и желаю!

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное