Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто!


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Одежда европейских улиц RepORteR

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

Пример достойный подражания!

В прошлом выпуске был ссылка на сайт www.porut4ik.co.nr . Я предлагаю всем, у кого сайт содержит какую-либо полезную информацию о физическом развитии присылайте. Я сделаю в оформлении и своего нового сайта рассылки колонку и туда помещу ссылку на ваш сайт. Вообщем, давайте дружить сайтами! Если пока по-другому не получается :-(.

Письмо.

Влад, здравствуй и вовеки веков будь во здравии!
Мне 59. Моя нынешняя работа - оператор портового перегружателя, проще крана, которым грузят или выгружают контейнеры приходящие морем. 12-ти часовая смена. И тем не менее несколько лет назад я, по ряду причин понял: надо браться за свое тело. Одна из причин - это подрастал согнувшись вопросительным знаком у компьютера сынок.

При росте 178 он весил 58 кг. Плохой аппетит и все такое. Можно конечно было просто выбросить у него диски с играми, ну и в этом духе, просто запретить. Но в голову не залезешь и не сотрешь интерес к этому. Просто после некоторого раздумья на тему о финансах и приоритетных расходах решил: надо действовать, время не ждет.

Во-первых нужен был пропагандисткий трюк. Собственный пример я посчитал лучшей по возможности, учитывая все обстоятельства, пропагандой полезности занятий физической культурой ( не спортом еще, а только физкультурой!). Купил весы, штангу до 125 кг набором, лежак с приспособухой для прокачки изолированной ног и пресса, стойки, гантели по 40 кг. Взвесился.

При росте 172 кг вес оказался 63 "с ботинками"! Сын с интересом следил за моими действиями и самое главное сумел критически посмотреть на самого себя, (конечно не обошлось без мягких подстрекательских замечаний с моей стороны). Мы, уже вместе, выкопали в интернете достаточное количество информации по бодибилдингу (МакРоберт, Флинн, Шварценеггер и также немало отечественных...) и правильному рациону (это главное) питания.

Начали со схемы Флинна, и поняли, что сделали правильный выбор, выбор для еще неразогнанного ленивого тела и духа начинающих. В питание тоже нужно было втягиваться. Отвыкший от обилия протеина организм сопротивлялся. Но серьезный подход и результаты стимулирровали. Опуская детали скажу, что через год-полтара вес моего Макса (сына) увеличился с 58кг до 76, а мой вес подрос до 71кг.

Через 3,5года занятий его вес составил 86кг, мой - 75кг, Его бицепс увеличился с 32 до 45см, бедро - с 56 до 65см, грудь - с 89 до 105см. И это не в ущерб занятиям в институте. Конечно заглядывали и в спортзал, где встретили поддержку и понимание тренера, замечательного человека, преданного этому ремеслу ваяния тела и духа.


Влад, я давно являюсь подписчиком рассылки Домспорт, искренне и с большим уважением отношусь к вашей точке зрения на проблемы также и социальные,,, Большое спасибо за внимание.

Как говорится: не добавить, не прибавить. Спасибо большое John. Если у кого есть вопросы John присутствует на форуме http://domsport.borda.ru/ . У меня к нему есть вопросы, потому как "детали опущены" :-).

И ещё John написал золотые слова, которые должны постоянно присутствовать в голове:

надо действовать, время не ждет

Вот про это я и говорил в недавних выпусках рассылки "Домашний спорт" от 2 августа, что надо брать ответственность за своих детей, а главное за себя, на СЕБЯ. А не искать, кто же сделает ВАШЕГО ребёнка здоровым и успешным.

У больных родителей не может быть здоровых детей. Потому что здоровью надо УЧИТЬСЯ. А нигде этому не учат. Поэтому это обязанность родителей.

А государство в виде тренеров, учителей не будет заботится о чужих детях. Поэтому возлагать надежды на то, что пойдя в секцию ребёнок станет здоровее, не стоит. У государства цель просто занять людей, и детей в том числе, чтоб дурные мысли в голову не лезли, как в армии. Т.е. просто, чтоб люди не начали вдруг думать САМИ.

Вот сейчас запретили в школах чипсы и газированную воду. Типа с заботой о здоровье. От сладких напитков дети полнеют. И ещё, от такой еды, 80%!!! детей имеют болезни по окончании школы. Бред.

Во-первых, полнеют и хиреют дети от отсутствия нормальной физической нагрузки. Точнее от отсутствия свободы. Им даже на переменах запрещают бегать. Во-вторых, каллорийность у соков такая же, как у колы. Поэтому аргумент, что от соков дети будут здоровее, не работает.

Если бы заботились о здоровье детей, то давать надо натуральное коровье молоко и хлеб из нормальной муки. Эти два продукта содержат ВСЕ необходимые для жизни и роста вещества. Пусть школы заключат договора с колхозами или фермерами и получают НАТУРАЛЬНЫЕ продукты. При этом, продавать молоко надо по по цене колы. Т.е. 30 рублей за поллитра. Вот вам и развитие сельского хозяйства и подъём здоровья детей.

Школы лишились дохода, а дети, как пили колу, так и будут пить. Только теперь надо брать из ДОМА. А как кола появляется дома?.. Надеюсь, понятно.

Зашли мы с ребёнком в магазин. Он запал на "Растишку". Хочу говорит. Я согласился и купил. Он смог выпить только 100гр, потом сказал: не вкусная. А просто потому, до этого момента он пил только молоко, кефир, простоквашу и ряженку. И он без проблем понял, что вкус "Растишки" НЕ НАСТОЯЩИЙ.

Среди моих друзей принято детям приносить в подарок фрукты. А вот родственники упорно носят не понятные сладости, со словами, что мы лишаем ребёнка детства. Хотя мы всего лишь воспитываем его.

Теперь приведу пример про себя :-)). Как я незаметно для себя вырос.

Здравствуй, Влад.
Побывал у тебя на форуме, очень произвело на меня впечатление, твои познания в области медицины!
Сам я врач, занимаюсь по большей части реабилитацией постинфарктных больных, так вот твои познания в области физиологии лучше, чем у большинства врачей.
С приветом, Виктор.

Никто лучше вас самих не изучит ваш организм. Ну НИКТО. Именно этому я пытаюсь научить в основном ещё молодых людей. Узнать свой организм. Я заставляю людей ДУМАТЬ. А когда человек думает, у него меняется мировоззрение. Как правило, для этого достаточно 3-х лет.

Есть такое выражение: "Если женщина после 30 выглядит плохо, то она дура". То же можно отнести и к мужчинам. Просто принято считать, что выглядеть хорошо должны женщины, поэтому и поговорка такая.

Но на самом деле внешность - это показатель здоровья. Поэтому первый, самый простой, но тяжёлый шаг на пути к совершенству - это стать красивым. Становясь красивым, вы станете здоровым. А после этого вы станете успешным и счастливым. Чего всем и желаю!

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное