[Будь-здоров! 2] Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса
[Будь-здоров! 2] Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса
приветствует Вас!
Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса
5 мая 2018 года, 21:15
Новое исследование предполагает, что регулярное питание по утрам,
может помочь вам оставаться стройнее. Исследование показало, что
взрослые, которые завтракают чаще, с меньшей вероятностью набирают вес и
реже наживают себе жир вокруг живота.
Исследователи из клиники Майо проанализировали привычку к завтраку около
350 взрослых. Они обнаружили, что люди, которые завтракали регулярно,
набирали в среднем около полтора килограмм за последний год. Те, кто
завтракал время от времени, набирали около трех килограмм, в то время
как те, кто игнорирует утреннюю еду, набирали с четырех до пяти.
Ученые все еще работают, чтобы разобраться, какая связь между завтраком
и весом, но есть рабочая теория.
<<Если вы качественно поедите утром, вы вряд ли будете голодать в течение
клиники Майо, в интервью CBS News.
Исследование также показало, что употребление завтрака снижает риск
накопления жира на животе, что может быть особенно актуально.
<<Это жир, который вырабатывает токсины, которые в свою очередь
повреждают кровеносные сосуды>>, - сказал Сомерс.
