Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2018-05-06

[Будь-здоров! 2] Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса

[Будь-здоров! 2] Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса
приветствует Вас!
Регулярные завтраки помогают набирать меньше веса
5 мая 2018 года, 21:15

Новое исследование предполагает, что регулярное питание по утрам,
может помочь вам оставаться стройнее. Исследование показало, что
взрослые, которые завтракают чаще, с меньшей вероятностью набирают вес и
реже наживают себе жир вокруг живота.

Исследователи из клиники Майо проанализировали привычку к завтраку около
350 взрослых. Они обнаружили, что люди, которые завтракали регулярно,
набирали в среднем около полтора килограмм за последний год. Те, кто
завтракал время от времени, набирали около трех килограмм, в то время
как те, кто игнорирует утреннюю еду, набирали с четырех до пяти.

Ученые все еще работают, чтобы разобраться, какая связь между завтраком
и весом, но есть рабочая теория.

<<Если вы качественно поедите утром, вы вряд ли будете голодать в течение
дня>>, - сказал доктор Виренд Сомерс (Virend Somers), кардиолог из
клиники Майо, в интервью CBS News.

Исследование также показало, что употребление завтрака снижает риск
накопления жира на животе, что может быть особенно актуально.

<<Это жир, который вырабатывает токсины, которые в свою очередь
повреждают кровеносные сосуды>>, - сказал Сомерс.

   2018-05-06 01:41:20 (#3561638)

[Будь-здоров! 2] Откуда берутся болезни на пенсии?

[Будь-здоров! 2] Откуда берутся болезни на пенсии?
приветствует Вас!
Откуда берутся болезни на пенсии?
Вот ведь какая интересная штука получается: жил себе человек, радовался,
работал, врача видел разве что на медосмотрах, да еще попадая под
раздачу гриппозной эпидемии. А потом вышел на пенсию, и тут -- ХЛОП! --
сплошные болячки, будто они только и дожидались того момента, когда
наступит заслуженный отдых. Вот сидели в засаде и потирали мерзкие
влажные ладошки, мечтая о том, как нападут на пенсионера. Дождались -- и
напали.

Случается, что человек, работая, просто старательно не обращает внимания
на состояние здоровья и разнообразные недомогания. Головные боли и
головокружения, скачки давления и покалывания в области сердца,
небольшие боли и там, и сям -- все это представляется неважным, пока речь
идет о работе. К тому же, в наше непростое время работодатели не
приветствуют болеющих сотрудников, и в некоторых случаях можно лишиться
работы, если только показать нездоровье. Так что имеется категория
людей, которая упорно откладывает все болезни до пенсии. <<Выйду на
пенсию, там и будет время поболеть>>, -- рассуждают, и действительно,
начинают болеть немедленно после получения пенсионного удостоверения.
С такими болеющими на пенсии все ясно: болезни присутствовали и раньше,
просто не было времени и/или желания ими заниматься. Ну, а на пенсии
самое время заняться своим здоровьем. Так что тут все просто.
Гораздо интереснее другая категория пенсионеров. Те, кто действительно
не болел до выхода на пенсию. И никаких симптомов болезней не ощущал. Ни
тебе головных болей, ни бессонницы, ни перепадов давления. Даже насморка
-- и того не было. И вот вопрос: откуда же у таких людей появляются целые
букеты заболеваний, стоит им только выйти на пенсию?
По большей части заболевания у этой категории пенсионеров носят вначале
психосоматический характер. Увы, психосоматика особенно опасна тем, что
если не устранить причину заболевания, то она достаточно быстро
перестает быть исключительно психосоматической, благополучно перебираясь
на физический уровень, и тогда уже заболевание поднимается в полный рост
со всеми вытекающими из этого проблемами.

В основном такое происходит с теми, кто по каким-либо причинам еще не
готов выйти на пенсию. Например, с одинокими людьми, для которых работа
-- не просто источник дохода, но практически единственное развлечение,
источник общения и так далее.
Вспомним блестяще сыгранную Алисой Фрейндлих <<нашу мымру>> -- Людмилу
Прокофьевну Калугину, директора статистического учреждения (комедия
Эльдара Рязанова <<Служебный роман>>). Людмила Прокофьевна одинока,
поэтому она раньше всех приходит на работу и уходит позже всех. Вне
работы ей совершенно нечего делать, и вечера, и выходные для нее --
мучительны. Она -- классический кандидат на <<пенсионные>> болезни. Правда,
по сюжету фильма Людмила Прокофьевна выходит замуж и обзаводится детьми,
так что перспективы у нее совершенно изменяются. Но ведь не всем так везет.
Алиса Фрейндлих в роли Людмилы Калугиной в к/ф <<Служебный роман>>

Одинокий человек, выходя на пенсию, обнаруживает вокруг себя неожиданно
возникший вакуум -- вместо ежедневного времяпрепровождения на работе.
Появляется ощущение собственной ненужности -- вместо осознания значимости
и необходимости своей работы. И так далее. Прямой путь к депрессии. Ну,
а от депрессии до психосоматических заболеваний -- рукой подать.
Тем более что человек начинает мало двигаться, ведь на работу уже ходить
не нужно, а все времяпрепровождение обычно заключается в прислушивании к
себе -- происходит поиск причины, по которой произошла катастрофа (именно
так воспринимается выход на пенсию). Ну, а если старательно
прислушиваться, то обязательно что-то да найдется. К тому же, наличие
заболевания дает определенный смысл в жизни, занятие вместо утраченного:
посещение поликлиники, общение с другими людьми и так далее.
Заметим, что одиночество как таковое, то есть отсутствие партнера и/или
детей, вовсе не является обязательным условием. Одиноким человек может
чувствовать себя и в кругу семьи, если имеются какие-то проблемы в
семейных отношениях. Одиночество такого типа также приводит сначала к
психосоматическим, а затем и к обычным заболеваниям -- нередко человеку
просто необходимо каким-то образом привлечь к себе внимание родных,
получить какие-то доказательства своей нужности им, их любви к себе.
Болезнь зачастую является самым простым способом это сделать, ведь еще с
детства известно, что больных нянчат, им готовят все вкусненькое, их
любят и жалеют.

Простейший способ избавиться от <<пенсионных>> болезней или по крайней
мере как-то снизить их накал -- найти себе занятие. Рыбалка,
образцово-показательная клумба на даче, бисероплетение, резьба по дереву
-- что угодно, любое хобби, особенно имеющее творческую направленность,
способно помочь в выздоровлении. Потому что главное, что должен помнить
пенсионер: с выходом на пенсию жизнь вовсе не заканчивается, а
начинается новый ее этап, и каким он будет -- зависит исключительно от
самого человека.

   2018-05-06 01:40:20 (#3561637)

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты от акушера - гинеколога

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты от акушера - гинеколога
приветствует Вас!
1. Конферансье, проведший весь вечер в компании студентов-медиков,
выходит на сцену объявить номер:
-- Рак матки. Промежность... Ч-черт, простите... Марк Фрадкин. "Про
нежность".
Прислал Abbas.

2. Судят профессора гинеколога.
Судья: - Вот Вы такой положительный человек, а убили женщину. Как
такое могло произойти?
Профессор: - Понимаете, я целый день занимаюсь на работе тем, что
туда заглядываю. Прихожу домой - жена просит поставить спираль подругам
или дочери. Устал. Выбегаю на улицу, а там эта пьянь стоит и говорит:
"Дай 5 рублей п.... покажу".
Прислал Олег.

3. Муж сидит в коридоре больницы где рожает его жена... нервничает
жутко. Выходит акушер и на руках у него ребенок:
- Поздравляю у Вас мальчик!
Папаша просто счастлив. Через 3-и минуты:
- Поздравляю у Вас еще и девочка!!
И так продолжалось еще раз двенадцать... Ошалевший папа заглядывает в
кабинет, а там доктор весь потный, в крови, очки на бок... потрепанный в
общем, истерическим криком орет:
- Сс-ве-е-е-е-ет!, гасите свет!!! они лезут на свет!!
Прислал Максим: max***@t*****.ru

4. Женщина выбегает на трассу и суетливо голосует такси. Наконец-то одно
останавливается.
- В роддом! - выкрикивает женщина.
И чуть позже:
- Да не гоните так, я там работаю.
Прислала Татьяна: t_a_t_i_a_n_***@m*****.ru

5. - Так, больной, идите сюда. Медсестра на Вас снова жалуется. Зачем
этой ночью вы опять спали в гинекологическом кресле?
- Ну я, блин, ну, не знаю, в общем, нравится мне!
- Ему, видите ли, нравится! А сестре из-за тебя опять всю ночь лечь
было негде!

6. Сидит чукча в лодке, курит трубку, а жена на веслах гребет.
С берега спрашивают:
- Куда плывешь?
- Однако, жену в роддом везу.
- А почему она так быстро веслами машет?
- Однако, рожать пора

7. Мужик проводил жену в роддом. Напился, послонялся возле, потом заснул
прямо в вестибюле. Ночью его растолкала медсестра:
- Мужчина! Проснитесь! У вас двойня!
- У меня?
- Ну, да...
- А у жены сколько?..

8. Женщина выбегает на трассу и суетливо голосует такси. Наконец-то одно
останавливается.
- В роддом! - выкрикивает женщина.
И чуть позже:
- Да не гоните так, я там работаю.

***

   2018-05-06 00:06:13 (#3561634)