Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Жара в ближайшие дни не уйдет!
|
Жара в ближайшие дни не уйдет! 2013-06-28 09:04 admin Свыклись мы в последнее время с термином “тропическая жара”. Как-то даже и не помниться, бывало ли такое прежде в наших широтах. Жара действительно стоит неимоверная. Сегодня специально встал в пять утра, чтобы выполнить сложную умственную работу - днем буквально мозги плавятся и на ум ничего не лезет.
Ладно, дома хоть кондиционер немного спасает, в офисе же, где его нет, вообще невозможно творческим процессом заниматься. Спасибо шефу, что хоть договорился насчет доставки питьевой воды в офис. Кстати, жителям Уфы, рекомендую: питьевая вода Уфа высшей категории от ООО “Чистая вода Кристальная”. Это- не просто очищенная и обеззараженная вода, но и очень полезная для здоровья. Все подробности Вы можете узнать по ссылке на страницах сайта vodaufa.ru. Особенно много проблем приносит такая жара метеозависимым людям. Мы с супругой ухаживаем за 80-летней тетей, так она буквально ежедневно скорую вызывает. МЧС выступила со специальным заявлением, где перечислила ряд мер по борьбе с жарой: 1. Избегать нахождения под прямыми лучами солнца. 2. Выходя на улицу, стараться надевать светлую одежду из натуральных тканей. Одежда не должна быть обтягивающей - под ней должно быть достаточно циркулирующего воздуха. Не забывать про головной убор, солнцезащитные очки и использование солнцезащитных кремов. 3. Употреблять больше воды. Пить воду специалисты рекомендуют часто, но понемногу и мелкими глотками. Например, 3-4 глотка каждые 15-20 минут. В жару питьевой воды много не бывает, поэтому выходя из помещения всегда берите ее с собой. Хорош в жару зеленый чай, причем, не холодный, а теплый. А вот квас и пиво в жару лучше исключить. Как и другие алкогольные напитки. 4. Усилить контроль за состоянием детей, поскольку они намного чувствительнее к жаре, нежели взрослые. 5. При резком ухудшении самочувствия, немедленно обращаться за медицинской помощью. По прогнозам синоптиков в ближайшие дни погода на европейской части территории России не измениться - спада жары не ожидается. Будем терпеть и вспоминать, как в холодные зимние дни мы мечтали о летней жаре. Будьте здоровы! Меры предосторожности во время пребывания на солнце 2013-06-28 09:58 admin Продолжу тему предыдущего поста - спасения от жаркой погоды, установившейся сейчас на европейской территории России. Солнце имеет для нас притягательную силу в холодные времена, однако в летнюю жару - в периоды своей наибольшей активности, чревато для здоровья.
Так, по данным медиков, до 90 процентов ежегодно диагностируемых в мире случаев рака кожи, вызваны ультрафиолетом, содержащемся в солнечном свете. То же самое и с депигментацией, огрублением кожи, ее обвисанием, появлением морщин - во многом этом главная вина лежит на нашей порой чрезмерной увлеченности солнечными ваннами. В далекие времена белая кожа считалась признаком богатства и тщеславия, загар же - свидетельством бедности ее обладателя. Зато сегодня золотистый загар стал синонимом отличного здоровья. Вообще же сомнительно, что угроза заболеть раком кожи - это полезно для здоровья. Так что поджариваться на пляже, как впрочем, и в солярии, всегда риск здоровью. Если уж очень хочется иметь золотистый цвет кожи, попробуйте использовать автозагар. В продаже сегодня имеется большой выбор натуральных средств автозагара. Так же эти услуги есть едва ли не в каждом салоне красоты. (В частности, по ссылке, рекомендую: Центр Эстетической Медицины в городе Уфе). В эти жаркие дни всегда надо помнить, что всего лишь один-единственный солнечный ожог может привести к возникновению и развитию меланомы. А это, между тем, самый опасный вид рака кожи. Так что если Вы, находясь на солнце, увидели покраснение на своей коже, не примените сразу же накрыть пораженный участок. Особенно опасны солнечные лучи в период времени от 10 до 16 часов. Если Вы находитесь в это время на улице, прячьтесь в тени или носите с собой зонтик от солнца. Выходя на улицу, обязательно используйте солнцезащитные крема UVA/UVB с маркировкой SPF 15+. Пусть даже если Вы недолго планируете пробыть на солнце. Если же долго, применяйте средства с большей степенью защиты - SPF 30+. Про одежду я уже писал в предыдущем посту. Повторюсь, что она не должна быть обтягивающей, а иметь воздушную прослойку, достаточную для циркуляции воздуха. Не забывайте про защиту рук и ног. Ну и само-собой, про защиту головы - головной убор, желательно с широкими полями. Эти простые меры значительно помогут Вам снизить риски возможных кожных проблем от воздействия ультрафиолета. Будьте здоровы! |
Жара в ближайшие дни не уйдет! 2013-06-28 09:04 admin Свыклись мы в последнее время с термином “тропическая жара”. Как-то даже и не помниться, бывало ли такое прежде в наших широтах. Жара действительно стоит неимоверная. Сегодня специально встал в пять утра, чтобы выполнить сложную умственную работу - днем буквально мозги плавятся и на ум ничего не лезет.
Ладно, дома хоть кондиционер немного спасает, в офисе же, где его нет, вообще невозможно творческим процессом заниматься. Спасибо шефу, что хоть договорился насчет доставки питьевой воды в офис. Кстати, жителям Уфы, рекомендую: питьевая вода Уфа высшей категории от ООО “Чистая вода Кристальная”. Это- не просто очищенная и обеззараженная вода, но и очень полезная для здоровья. Все подробности Вы можете узнать по ссылке на страницах сайта vodaufa.ru. Особенно много проблем приносит такая жара метеозависимым людям. Мы с супругой ухаживаем за 80-летней тетей, так она буквально ежедневно скорую вызывает. МЧС выступила со специальным заявлением, где перечислила ряд мер по борьбе с жарой: 1. Избегать нахождения под прямыми лучами солнца. 2. Выходя на улицу, стараться надевать светлую одежду из натуральных тканей. Одежда не должна быть обтягивающей - под ней должно быть достаточно циркулирующего воздуха. Не забывать про головной убор, солнцезащитные очки и использование солнцезащитных кремов. 3. Употреблять больше воды. Пить воду специалисты рекомендуют часто, но понемногу и мелкими глотками. Например, 3-4 глотка каждые 15-20 минут. В жару питьевой воды много не бывает, поэтому выходя из помещения всегда берите ее с собой. Хорош в жару зеленый чай, причем, не холодный, а теплый. А вот квас и пиво в жару лучше исключить. Как и другие алкогольные напитки. 4. Усилить контроль за состоянием детей, поскольку они намного чувствительнее к жаре, нежели взрослые. 5. При резком ухудшении самочувствия, немедленно обращаться за медицинской помощью. По прогнозам синоптиков в ближайшие дни погода на европейской части территории России не измениться - спада жары не ожидается. Будем терпеть и вспоминать, как в холодные зимние дни мы мечтали о летней жаре. Будьте здоровы! Меры предосторожности во время пребывания на солнце 2013-06-28 09:58 admin Продолжу тему предыдущего поста - спасения от жаркой погоды, установившейся сейчас на европейской территории России. Солнце имеет для нас притягательную силу в холодные времена, однако в летнюю жару - в периоды своей наибольшей активности, чревато для здоровья.
Так, по данным медиков, до 90 процентов ежегодно диагностируемых в мире случаев рака кожи, вызваны ультрафиолетом, содержащемся в солнечном свете. То же самое и с депигментацией, огрублением кожи, ее обвисанием, появлением морщин - во многом этом главная вина лежит на нашей порой чрезмерной увлеченности солнечными ваннами. В далекие времена белая кожа считалась признаком богатства и тщеславия, загар же - свидетельством бедности ее обладателя. Зато сегодня золотистый загар стал синонимом отличного здоровья. Вообще же сомнительно, что угроза заболеть раком кожи - это полезно для здоровья. Так что поджариваться на пляже, как впрочем, и в солярии, всегда риск здоровью. Если уж очень хочется иметь золотистый цвет кожи, попробуйте использовать автозагар. В продаже сегодня имеется большой выбор натуральных средств автозагара. Так же эти услуги есть едва ли не в каждом салоне красоты. (В частности, по ссылке, рекомендую: Центр Эстетической Медицины в городе Уфе). В эти жаркие дни всегда надо помнить, что всего лишь один-единственный солнечный ожог может привести к возникновению и развитию меланомы. А это, между тем, самый опасный вид рака кожи. Так что если Вы, находясь на солнце, увидели покраснение на своей коже, не примените сразу же накрыть пораженный участок. Особенно опасны солнечные лучи в период времени от 10 до 16 часов. Если Вы находитесь в это время на улице, прячьтесь в тени или носите с собой зонтик от солнца. Выходя на улицу, обязательно используйте солнцезащитные крема UVA/UVB с маркировкой SPF 15+. Пусть даже если Вы недолго планируете пробыть на солнце. Если же долго, применяйте средства с большей степенью защиты - SPF 30+. Про одежду я уже писал в предыдущем посту. Повторюсь, что она не должна быть обтягивающей, а иметь воздушную прослойку, достаточную для циркуляции воздуха. Не забывайте про защиту рук и ног. Ну и само-собой, про защиту головы - головной убор, желательно с широкими полями. Эти простые меры значительно помогут Вам снизить риски возможных кожных проблем от воздействия ультрафиолета. Будьте здоровы! |
| В избранное | ||
