Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Уйди, моя бессонница!
|
Уйди, моя бессонница! 2013-06-20 09:56 admin Здравствуйте, друзья! В последнее время сплю 5-6 часов - не больше. С одной стороны, такое ощущение, что высыпаюсь: ложусь в час - полпервого ночи, а полшестого - в шесть утра, уже хоть глаз выколи…
Однако, с другой стороны, днём во время работы (особенно во второй половине дня), все чаще стала накатывать усталость. И так до самого вечера. Плохо это всё! Вроде бы недавно вернулся от отпуска и очередной отдых в ближайшее время не предвидится. Кстати, для тех, кто такое удовольствие в этом году ещё не испытал, рекомендую: лечение и отдых в Израиле на Мёртвом море. Все подробности Вы можете почитать по ссылке на страницах сайта Ассоциации медицинских центров Израиля israelihospitals.ru. Про Израиль, собственно говоря, упомянул не случайно. Как утверждает руководитель Клиники сна известного израильского медицинского центра Рамбам профессор Гиора Филлер, люди, которые постоянно либо периодически страдают хроническим недосыпом, живут значительно меньше тех, кто спит нормально. Недосыпающие люди чаще страдают ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, чаще сталкиваются с проблемами расстройства психики, чаще совершают ДТП. Люди, испытывающие недостаток сна, - продолжает профессор Филлер, - регулярно страдают от усталости, днём они никак не могут сосредоточиться на делах, постоянно испытывают чувство голода, а также раздражительности. “Если Вы испытываете похожие симптомы, - говорит профессор, - начните с того, чтобы увеличить время своего сна до 8-8,5 часов в сутки. Если через две недели Ваше состояние улучшится, значит, Вы правильно определили причину. Если же нет, то тогда Вам придётся пообщаться с лечащим врачом. Оставлять же проблему без внимания категорически нельзя!”. Как известно, самая частная причина нарушения сна - бессонница. По сведениям ВОЗ, ей подвержены 15 процентов жителей нашей планеты. Раньше бессонница, как таковая, не считалась серьёзной медицинской проблемой, а для избавления от неё врачи рекомендовали снотворные средства. Причём, большинство этих препаратов имели самые разнообразные побочные эффекты, а также вызывали привыкание к ним. И лишь когда мировая медицинская общественность действительно озаботилась проблемой бессонницы, в продаже стали появляться эффективные препараты, не вызывающие привыкания и не влияющие на дневную активность человека. Будьте здоровы! |
Уйди, моя бессонница! 2013-06-20 09:56 admin Здравствуйте, друзья! В последнее время сплю 5-6 часов - не больше. С одной стороны, такое ощущение, что высыпаюсь: ложусь в час - полпервого ночи, а полшестого - в шесть утра, уже хоть глаз выколи…
Однако, с другой стороны, днём во время работы (особенно во второй половине дня), все чаще стала накатывать усталость. И так до самого вечера. Плохо это всё! Вроде бы недавно вернулся от отпуска и очередной отдых в ближайшее время не предвидится. Кстати, для тех, кто такое удовольствие в этом году ещё не испытал, рекомендую: лечение и отдых в Израиле на Мёртвом море. Все подробности Вы можете почитать по ссылке на страницах сайта Ассоциации медицинских центров Израиля israelihospitals.ru. Про Израиль, собственно говоря, упомянул не случайно. Как утверждает руководитель Клиники сна известного израильского медицинского центра Рамбам профессор Гиора Филлер, люди, которые постоянно либо периодически страдают хроническим недосыпом, живут значительно меньше тех, кто спит нормально. Недосыпающие люди чаще страдают ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, чаще сталкиваются с проблемами расстройства психики, чаще совершают ДТП. Люди, испытывающие недостаток сна, - продолжает профессор Филлер, - регулярно страдают от усталости, днём они никак не могут сосредоточиться на делах, постоянно испытывают чувство голода, а также раздражительности. “Если Вы испытываете похожие симптомы, - говорит профессор, - начните с того, чтобы увеличить время своего сна до 8-8,5 часов в сутки. Если через две недели Ваше состояние улучшится, значит, Вы правильно определили причину. Если же нет, то тогда Вам придётся пообщаться с лечащим врачом. Оставлять же проблему без внимания категорически нельзя!”. Как известно, самая частная причина нарушения сна - бессонница. По сведениям ВОЗ, ей подвержены 15 процентов жителей нашей планеты. Раньше бессонница, как таковая, не считалась серьёзной медицинской проблемой, а для избавления от неё врачи рекомендовали снотворные средства. Причём, большинство этих препаратов имели самые разнообразные побочные эффекты, а также вызывали привыкание к ним. И лишь когда мировая медицинская общественность действительно озаботилась проблемой бессонницы, в продаже стали появляться эффективные препараты, не вызывающие привыкания и не влияющие на дневную активность человека. Будьте здоровы! |
| В избранное | ||
