Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как защититься от жары?
|
Как защититься от жары? 2013-05-30 09:30 admin Буквально пара дней осталась до наступления календарного лета, а во многих российских регионах уже установилась по-настоящему летняя погода. Да и гидрометеорологи вовсю пугают нас жарким летом.
Что ж, будем вспоминать, как защищаться от жары. Жара, как известно, большое испытание для организма. Возрастает нагрузка на сердце, нарушается работа сосудов. Не случайно, по данным медиков, в особо жаркую погоду многократно возрастает количество инфарктов и инсультов. Наши легкие работают на пределе возможностей, а отсюда растет число их воспалений, а также обострений бронхитов и бронхиальных астм. Из-за возросшего водопотребления почки не успевают справляться со своими функциями. Повышенное потоотделение - благоприятная среда для распространения микробов. Кстати, задающимся вопросом: сильно потеют подмышки что делать?, добро пожаловать по ссылке на страницы сайта to-skin.ru. Здесь же, отмечу, вы найдете много интересной информации про кожные заболевания и их лечение. Итак, несколько советов о том, как минимизировать последствия воздействия жары на организм: 1. Контролируйте количество потребляемой жидкости, по возможности ограничивая ее. Утром, уходя из дома, съешьте что-нибудь соленое: соль задерживает воду в организме, не давая ей улетучиваться с потом. 2. Ограничьте употребление напитков, имеющих высокую долю содержания кофеина (в том числе и алкоголя). Кофеин нарушает нормальный процесс терморегуляции нашего организма. 3. Обеспечьте нормальное дыхание вашей коже: носите одежду из натуральных тканей. 4. При возможности чаще принимайте душ. 5. Берегите сердце, стараясь ограничивать физические нагрузки, когда температура воздуха зашкаливает за 30 градусов цельсия. 6. Ограничивайте пребывание на улице в часы наибольшей солнечной активности - с 12.00 до 16.00. 7. Используйте солнцезащитные кремы, но не применяйте декоративную косметику, поскольку она закупоривает поры. 8. Старайтесь понапрасну не нервничать, поскольку перевозбуждение увеличивает риски теплового или солнечного удара. Будьте здоровы! Наркологическая помощь: новый взгляд на проблему 2013-05-30 11:40 admin Проблема алкоголизма в нашей стране имеет глубокие корни. И до недавнего времени алкогольная зависимость не считалась заболеванием, а характеризовалась лишь как следствие антисоциального поведения.
Однако исследования в этой области показали, что любая зависимость (алкогольная, наркотическая или другая) является физиологическим и психическим заболеванием, которое оказывает воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и наркотики, производя изменения на физиологическом уровне, вызывают привыкание организма и постоянное желание повторного приёма. Современный подходНа сегодняшний день наркологическая помощь базируется на современных методиках, позволяющих в первую очередь устранить первопричину зависимости. Устранение абстинентного синдрома, вызванного отказом от приема наркотических веществ, проведение детоксикации организма – это первый этап, позволяющий больному на начальном уровне обходиться без принятия алкоголя или других средств вызывающих привыкание и зависимость. Лечения алкогольной или наркотической зависимости в современных клиниках проводится индивидуально, с учетом особенностей организма и степени заболевания. Выбор средств для лечения производится в зависимости от реакции организма, и таким образом подбирается наиболее эффективный метод. Лечение в стационаре клиники основывается на научных исследованиях в этой области. Зависимость – это болезньВ некоторых случаях очень важно вовремя обратится в отделение неотложной наркологической помощи к специалистам-наркологам, которые на профессиональном уровне окажут первую помощь. От этого во многом зависит дальнейший процесс лечения больного. Важно, чтобы зависимый понимал реальное положение своего заболевания и осознавал необходимость и важность лечения. В этом могут помочь родные и близкие люди, кому не безразлична его судьба. Именно осознание проблемы как заболевания, является первым шагом на пути к новому способу жизни без принятия алкоголя или наркотиков. При необходимости, психологи клиники могут проводить выезд на дом к больному. Это позволит провести профессиональную консультацию с больным и помочь ему сделать правильное решение для проведения лечения. Именно личное решение зависимого играет самую важную роль для успеха лечения и напрямую влияет на устойчивость результата реабилитации. Диеты защищают мозг от старения 2013-05-30 12:59 admin Слово диета мы обычно употребляем, когда хотим похудеть, привести фигуру порядок, очистить организм от шлаков и токсинов. Между тем, диеты крайне полезны и для здоровья нашего мозга.
Как доказали недавно американские ученые, снижая калорийность пищи, мы тем самым уменьшаем риски изменений в мозге, которые обычно сопровождают его старение, в том числе, приводят к болезни Альцгеймера. Все дело в особом ферменте Sirtuin 1 (SIRT1), который активирует любая низкокалорийная диета. Этот фермент замедляет разрушение в мозге нервных клеток, предотвращая его возрастные изменения. Указанный вывод ученые сделали в ходе эксперимента на мышах. В первой части исследования ученые разделили лабораторных мышей на две группы, одну из которых в течение трех месяцев кормили низкокалорийной диетой, составлявшей 30% от обычной нормы, вторую группу - привычной грызунам пищей. По окончании срока данной “диетотерапии”, ученые изучили умственные способности мышей - память и возможности к обучению. Как оказалось, мыши, сидевшие на диете, по всем проверенным учеными параметрам показали лучшие результаты, чем их сородичи из контрольной группы. На втором этапе исследования, испытуемым был введен в кровь препарат, который активирует фермент SIRT1. Как и в первом случае, у грызунов, которые были подвергнуты действию препарата, в сравнении с мышками из контрольной группы, наблюдалось существенное улучшение связей между нервными клетками мозга и задержки в их потерях. |
Как защититься от жары? 2013-05-30 09:30 admin Буквально пара дней осталась до наступления календарного лета, а во многих российских регионах уже установилась по-настоящему летняя погода. Да и гидрометеорологи вовсю пугают нас жарким летом.
Что ж, будем вспоминать, как защищаться от жары. Жара, как известно, большое испытание для организма. Возрастает нагрузка на сердце, нарушается работа сосудов. Не случайно, по данным медиков, в особо жаркую погоду многократно возрастает количество инфарктов и инсультов. Наши легкие работают на пределе возможностей, а отсюда растет число их воспалений, а также обострений бронхитов и бронхиальных астм. Из-за возросшего водопотребления почки не успевают справляться со своими функциями. Повышенное потоотделение - благоприятная среда для распространения микробов. Кстати, задающимся вопросом: сильно потеют подмышки что делать?, добро пожаловать по ссылке на страницы сайта to-skin.ru. Здесь же, отмечу, вы найдете много интересной информации про кожные заболевания и их лечение. Итак, несколько советов о том, как минимизировать последствия воздействия жары на организм: 1. Контролируйте количество потребляемой жидкости, по возможности ограничивая ее. Утром, уходя из дома, съешьте что-нибудь соленое: соль задерживает воду в организме, не давая ей улетучиваться с потом. 2. Ограничьте употребление напитков, имеющих высокую долю содержания кофеина (в том числе и алкоголя). Кофеин нарушает нормальный процесс терморегуляции нашего организма. 3. Обеспечьте нормальное дыхание вашей коже: носите одежду из натуральных тканей. 4. При возможности чаще принимайте душ. 5. Берегите сердце, стараясь ограничивать физические нагрузки, когда температура воздуха зашкаливает за 30 градусов цельсия. 6. Ограничивайте пребывание на улице в часы наибольшей солнечной активности - с 12.00 до 16.00. 7. Используйте солнцезащитные кремы, но не применяйте декоративную косметику, поскольку она закупоривает поры. 8. Старайтесь понапрасну не нервничать, поскольку перевозбуждение увеличивает риски теплового или солнечного удара. Будьте здоровы! Наркологическая помощь: новый взгляд на проблему 2013-05-30 11:40 admin Проблема алкоголизма в нашей стране имеет глубокие корни. И до недавнего времени алкогольная зависимость не считалась заболеванием, а характеризовалась лишь как следствие антисоциального поведения.
Однако исследования в этой области показали, что любая зависимость (алкогольная, наркотическая или другая) является физиологическим и психическим заболеванием, которое оказывает воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и наркотики, производя изменения на физиологическом уровне, вызывают привыкание организма и постоянное желание повторного приёма. Современный подходНа сегодняшний день наркологическая помощь базируется на современных методиках, позволяющих в первую очередь устранить первопричину зависимости. Устранение абстинентного синдрома, вызванного отказом от приема наркотических веществ, проведение детоксикации организма – это первый этап, позволяющий больному на начальном уровне обходиться без принятия алкоголя или других средств вызывающих привыкание и зависимость. Лечения алкогольной или наркотической зависимости в современных клиниках проводится индивидуально, с учетом особенностей организма и степени заболевания. Выбор средств для лечения производится в зависимости от реакции организма, и таким образом подбирается наиболее эффективный метод. Лечение в стационаре клиники основывается на научных исследованиях в этой области. Зависимость – это болезньВ некоторых случаях очень важно вовремя обратится в отделение неотложной наркологической помощи к специалистам-наркологам, которые на профессиональном уровне окажут первую помощь. От этого во многом зависит дальнейший процесс лечения больного. Важно, чтобы зависимый понимал реальное положение своего заболевания и осознавал необходимость и важность лечения. В этом могут помочь родные и близкие люди, кому не безразлична его судьба. Именно осознание проблемы как заболевания, является первым шагом на пути к новому способу жизни без принятия алкоголя или наркотиков. При необходимости, психологи клиники могут проводить выезд на дом к больному. Это позволит провести профессиональную консультацию с больным и помочь ему сделать правильное решение для проведения лечения. Именно личное решение зависимого играет самую важную роль для успеха лечения и напрямую влияет на устойчивость результата реабилитации. Диеты защищают мозг от старения 2013-05-30 12:59 admin Слово диета мы обычно употребляем, когда хотим похудеть, привести фигуру порядок, очистить организм от шлаков и токсинов. Между тем, диеты крайне полезны и для здоровья нашего мозга.
Как доказали недавно американские ученые, снижая калорийность пищи, мы тем самым уменьшаем риски изменений в мозге, которые обычно сопровождают его старение, в том числе, приводят к болезни Альцгеймера. Все дело в особом ферменте Sirtuin 1 (SIRT1), который активирует любая низкокалорийная диета. Этот фермент замедляет разрушение в мозге нервных клеток, предотвращая его возрастные изменения. Указанный вывод ученые сделали в ходе эксперимента на мышах. В первой части исследования ученые разделили лабораторных мышей на две группы, одну из которых в течение трех месяцев кормили низкокалорийной диетой, составлявшей 30% от обычной нормы, вторую группу - привычной грызунам пищей. По окончании срока данной “диетотерапии”, ученые изучили умственные способности мышей - память и возможности к обучению. Как оказалось, мыши, сидевшие на диете, по всем проверенным учеными параметрам показали лучшие результаты, чем их сородичи из контрольной группы. На втором этапе исследования, испытуемым был введен в кровь препарат, который активирует фермент SIRT1. Как и в первом случае, у грызунов, которые были подвергнуты действию препарата, в сравнении с мышками из контрольной группы, наблюдалось существенное улучшение связей между нервными клетками мозга и задержки в их потерях. |
| В избранное | ||
