Здравствуйте, друзья! Одной из важных тематик этого блога является борьба с разного рода зависимостями. Хотя лично я в качестве оных не считаю некоторые из общепризнанных зависимостей. К примеру, зависимость от компьютера или интернета - что тут сказать, если это моя работа.
Возможно, кто-то меня осудит, но и игровую зависимость я не очень-то отрицательно воспринимаю (хотя сам ей не страдаю). Согласен, что есть множество примеров, когда люди, проигравшиеся в пух и прах в казино или игровые автоматы, пускались во все тяжкое, однако, как можно до такой степени отдаться игре, что потерять голову, в моей голове не укладывается.
А азартных людей в мире хватало во все времена. Врачи говорят, что азартность является некой врожденной чертой характера, которой природа награждает некоторых индивидуумов. Наверно, прежде всего, на таких людей ориентируется игровая индустрия: казино, игровые автоматы и прочее.
Интересно, что первый игровой автомат, а правильнее назвать это слот-машиной, появился 1897 году и назывался “Колокол Свободы”. Автор изобретения - Чарльз Огаст Фей. Аппарат состоял из трех барабанов, имеющих по пять символов: “черви”, “бубны”, “пики”, “подкова” и “колокол свободы”. Совпадение на трех барабанах колоколов являлось джекпотом. Раскручивались барабаны специальным рычагом и им же останавливались. Именно из-за этого рычага слот-машинам было придумано народное название “однорукие бандиты”.
В более поздних вариациях игровых аппаратов, вместо карточных символов на барабанах появились фруктовые. Их появление было вызвано введением в некоторых штатах США запретов на азартные игры. Победителям же “фруктовых” игровых автоматов в качестве приза выдавались выпавшие фрукты и жвачки.
Несмотря на наличие многочисленных запретов со стороны американских властей “однорукие бандиты” не только выжили, но и эволюционировали, став лучше. В 1964 году был разработан первый электромеханический слот, выигрыш в котором выплачивался автоматически - аппарат уже содержал в себе определенное количество монет. Данные аппараты фактически положили начало эпохе электронных игровых автоматов, в которых пресловутый рычаг (рука бандита) играл лишь декоративную роль.
Сегодня ни один современный зал казино невозможно себе представить без “одноруких бандитов”. Их устанавливают в аэропортах, отелях, барах и других местах в странах, где игровая индустрия пока не под запретом.
С развитием интернет-технологий игровые аппараты стали доступны для любого интернет-пользователя, не вставая из уютного домашнего кресла. Каждое уважающее себя онлайн-казино в обязательном порядке включает в перечень имеющихся слотов прообразы игровых аппаратов. Кстати, здесь Вы может посмотреть, что представляют из себя современные игровые аппараты. И не только посмотреть, но выбрав заинтересовавший Вас игровой зал, попробовать сыграть, причем, не обязательно на деньги, но и просто на интерес.
Отмечу, что первое в мире онлайн-казино было запущено в 1995 году и называлось оно “Gaming Club”. А первым в мире разработчиком программного обеспечения для данной отрасли стала компания Microgaming. Сегодня, по оценкам экспертов, онлайн игровые аппараты приносят виртуальным казино до 70 процентов от всех их доходов.
Первое, что необходимо усвоить - правильное питание должно быть сбалансированным. Рацион здорового человека обязан включать все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
В идеале, все необходимое для жизнедеятельности тело должно получать именно из пищи, обходясь без каких-либо медицинских препаратов или биологически активных добавок. Источником энергии и строительных материалов для клеток должны служить только натуральные продукты - это поможет достичь оптимального усвоения пищи и постоянного уровня обмена веществ.
В общем случае, ежедневное правильное питание для здорового человека без выраженных нарушений обмена веществ должно включать в себя: источники белков и жиров, источники витаминов и микроэлементов, а также зерновые культуры (источники углеводов) и продукты, содержащие пробиотики. Рассмотрим каждую группу подробнее.
Стандартный суточный рацион
Начнем с источников белка. Здесь все достаточно просто - в качестве них выступают такие натуральные продукты, как рыба, мясо, яйца, творог и сыр. При выборе мясных продуктов необходимо обращать внимание на их жирность: на 2/3 нежирной пищи должна приходиться 1/3 жирной. Это крайне важно для сердечно-сосудистой системы.
Также суточный рацион должен включать в себя овощи и фрукты - именно они снабжают организм различными витаминами и микроэлементами. Если с первыми проблем не возникает (гарнир к мясным блюдам готовится именно из овощей), то к регулярному употреблению фруктов некоторым людям приходится привыкать. Лучший выход из данной ситуации - употребление различных фруктовых и комбинированных десертов.
Зерновые культуры являются источником крахмала, который, в свою очередь, является основой для синтеза углеводов в организме, и также весьма важны. Это могут быть различные крупы (гречневая, рисовая и другие), а также макароны из твердых сортов пшеницы. При необходимости их могут заменить картофель или хлеб, которые также содержат крахмал.
И, конечно, никак нельзя обойтись без различных кисломолочных продуктов, квашенной капусты и других источников пробиотиков - бактерий, необходимых для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. Наличие в рационе этих продуктов способно навсегда избавить человека от проблем с пищеварением.
Здравствуйте, друзья! Одной из важных тематик этого блога является борьба с разного рода зависимостями. Хотя лично я в качестве оных не считаю некоторые из общепризнанных зависимостей. К примеру, зависимость от компьютера или интернета - что тут сказать, если это моя работа.
Возможно, кто-то меня осудит, но и игровую зависимость я не очень-то отрицательно воспринимаю (хотя сам ей не страдаю). Согласен, что есть множество примеров, когда люди, проигравшиеся в пух и прах в казино или игровые автоматы, пускались во все тяжкое, однако, как можно до такой степени отдаться игре, что потерять голову, в моей голове не укладывается.
А азартных людей в мире хватало во все времена. Врачи говорят, что азартность является некой врожденной чертой характера, которой природа награждает некоторых индивидуумов. Наверно, прежде всего, на таких людей ориентируется игровая индустрия: казино, игровые автоматы и прочее.
Интересно, что первый игровой автомат, а правильнее назвать это слот-машиной, появился 1897 году и назывался “Колокол Свободы”. Автор изобретения - Чарльз Огаст Фей. Аппарат состоял из трех барабанов, имеющих по пять символов: “черви”, “бубны”, “пики”, “подкова” и “колокол свободы”. Совпадение на трех барабанах колоколов являлось джекпотом. Раскручивались барабаны специальным рычагом и им же останавливались. Именно из-за этого рычага слот-машинам было придумано народное название “однорукие бандиты”.
В более поздних вариациях игровых аппаратов, вместо карточных символов на барабанах появились фруктовые. Их появление было вызвано введением в некоторых штатах США запретов на азартные игры. Победителям же “фруктовых” игровых автоматов в качестве приза выдавались выпавшие фрукты и жвачки.
Несмотря на наличие многочисленных запретов со стороны американских властей “однорукие бандиты” не только выжили, но и эволюционировали, став лучше. В 1964 году был разработан первый электромеханический слот, выигрыш в котором выплачивался автоматически - аппарат уже содержал в себе определенное количество монет. Данные аппараты фактически положили начало эпохе электронных игровых автоматов, в которых пресловутый рычаг (рука бандита) играл лишь декоративную роль.
Сегодня ни один современный зал казино невозможно себе представить без “одноруких бандитов”. Их устанавливают в аэропортах, отелях, барах и других местах в странах, где игровая индустрия пока не под запретом.
С развитием интернет-технологий игровые аппараты стали доступны для любого интернет-пользователя, не вставая из уютного домашнего кресла. Каждое уважающее себя онлайн-казино в обязательном порядке включает в перечень имеющихся слотов прообразы игровых аппаратов. Кстати, здесь Вы может посмотреть, что представляют из себя современные игровые аппараты. И не только посмотреть, но выбрав заинтересовавший Вас игровой зал, попробовать сыграть, причем, не обязательно на деньги, но и просто на интерес.
Отмечу, что первое в мире онлайн-казино было запущено в 1995 году и называлось оно “Gaming Club”. А первым в мире разработчиком программного обеспечения для данной отрасли стала компания Microgaming. Сегодня, по оценкам экспертов, онлайн игровые аппараты приносят виртуальным казино до 70 процентов от всех их доходов.
Первое, что необходимо усвоить - правильное питание должно быть сбалансированным. Рацион здорового человека обязан включать все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
В идеале, все необходимое для жизнедеятельности тело должно получать именно из пищи, обходясь без каких-либо медицинских препаратов или биологически активных добавок. Источником энергии и строительных материалов для клеток должны служить только натуральные продукты - это поможет достичь оптимального усвоения пищи и постоянного уровня обмена веществ.
В общем случае, ежедневное правильное питание для здорового человека без выраженных нарушений обмена веществ должно включать в себя: источники белков и жиров, источники витаминов и микроэлементов, а также зерновые культуры (источники углеводов) и продукты, содержащие пробиотики. Рассмотрим каждую группу подробнее.
Стандартный суточный рацион
Начнем с источников белка. Здесь все достаточно просто - в качестве них выступают такие натуральные продукты, как рыба, мясо, яйца, творог и сыр. При выборе мясных продуктов необходимо обращать внимание на их жирность: на 2/3 нежирной пищи должна приходиться 1/3 жирной. Это крайне важно для сердечно-сосудистой системы.
Также суточный рацион должен включать в себя овощи и фрукты - именно они снабжают организм различными витаминами и микроэлементами. Если с первыми проблем не возникает (гарнир к мясным блюдам готовится именно из овощей), то к регулярному употреблению фруктов некоторым людям приходится привыкать. Лучший выход из данной ситуации - употребление различных фруктовых и комбинированных десертов.
Зерновые культуры являются источником крахмала, который, в свою очередь, является основой для синтеза углеводов в организме, и также весьма важны. Это могут быть различные крупы (гречневая, рисовая и другие), а также макароны из твердых сортов пшеницы. При необходимости их могут заменить картофель или хлеб, которые также содержат крахмал.
И, конечно, никак нельзя обойтись без различных кисломолочных продуктов, квашенной капусты и других источников пробиотиков - бактерий, необходимых для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. Наличие в рационе этих продуктов способно навсегда избавить человека от проблем с пищеварением.