Зимой, когда на улице светит яркое солнце и лежит чистый белый снег, мы мало задумываемся о защите своих глаз. Буквально недавно, будучи на отдыхе в Кисловодске, съездили с супругой на Домбай. При этом решили проигнорировать предупреждение экскурсовода о необходимости при подъеме в горы надеть солнцезащитные очки.

Последствия дали о себе знать на следующий день довольно сильным зудом. Будет хороший урок на будущее. Тем более, накануне прихода ярких солнечных летних дней. Ведь летом значения солнечного ультрафиолета достигают максимальных значений, а глаза страдают от него больше, чем любой другой орган нашего тела. При этом зуд, слезоточивость, покраснения глаз, отечность век - лишь самые простые последствия действия солнечного излучения. Страшнее - развитие катаракты и повреждение сетчатки глаза. Об этом предупреждает ученый из Индии Санджай Дхаван.

Летом наши глаза требуют особого ухода, - заявляет доктор Дхаван. Сюда входят и регулярное мытье рук (ведь мы часто непроизвольно протираем рукой свои глаза), и уход за глазами (врачи рекомендуют не менее 2-х раз в день промывать глаза холодной водой), и правильный выбор солнцезащитных очков, и качественный уход за контактными линзами (если таковые имеются). Кстати, о том, какие контактные линзы следует носить летом, и вообще о типах современных контактных линз, Вы можете почитать, перейдя по ссылке на страницах сайта acuvue.ru - онлайн-ресурса компании “Johnson & Johnson Vision Care”.

Что касается солнцезащитных очков, то на них медики категорически не советуют экономить. Собственно говоря, в приведенном выше личном примере про поездку на Домбай, мы с супругой и не стали покупать продававшиеся там же дешевые (!) солнцезащитные очки, поскольку считали, что от них будет больше вреда глазам, нежели пользы (защиты). “Правильные” солнцезащитные очки должны полностью зарывать глаза, блокируя при этом как UVA, так UVB лучи.

Еще один крайне важный для здоровья глаз фактор - обязательный отдых для глаз или так называемые “перезагрузки”. Врачи рекомендуют, хотя бы, раз в день на 5-10 минут закрывать глаза и прижать к ним ладони.

Будьте здоровы!

Одной из главных составляющих здорового образа жизни считается правильное питание. Основы правильного питания закладываются в человеке с самого юного возраста.

Как свидетельствует медицинская статистика, закладываются плохо. То, что в России лишь 10 процентов школьников можно назвать абсолютно здоровыми, а остальные 90 процентов имеют те или иные хронические заболевания - прямое следствие неправильного питания. А болезни органов пищеварительной системы среди российских школьников по распространенности занимают второе место вслед за болезнями органов дыхания.

К большому сожалению, неправильные пищевые привычки закладываются в семье. Мамам, папам, бабушкам и дедушкам чрезвычайно сложно устоять перед требованием их чада о покупке чипсов, конфет, сладких газировок, гамбургеров и прочих бутербродов. Постепенно все это приобретает регулярную основу, вытесняя из детского рациона полезные для здоровья каши, супы, овощи, молоко и кисломолочные продукты, столь необходимые для формирования полезной микрофлоры кишечника, роста и развития детского организма.

Действительно, будет ли ребенок есть в школе суп или кашу, если дома, по причине нехватки у матери времени на готовку, его постоянно потчуют готовыми полуфабрикатами?

Сладкие газированные напитки, бутерброды из арсенала быстрого питания, конфеты, чипсы, сухарики, состоящие из консервантов и усилителей вкуса, в конечном итоге приводят деток к ожирению, сахарному диабету, жировому гепатозу печени, аллергиям и прочим хроническим заболеваниям.

Конечно, ввести ребенку полный запрет на сладости сложно, да и нецелесообразно, однако ограничить количество потребляемых углеводов в рационе родители обязаны. Врачи рекомендуют не более 30 граммов кондитерских изделий в день. А это - несколько долек шоколадки и полбулочки.

Вот так. Будьте здоровы Вы и пусть будут здоровы Ваши детки!

Основы успешного похудения - правильное питание и активный образ жизни. А можно ли срочно похудеть, не изнуряя себя диетами и физическими нагрузками?

Рассмотрим несколько современных аппаратных методик приведения своего тела к идеалу.

1. LPG-массаж.

Основа действия аппарата LPG-Systems - разминка кожных складок специальными роллерами. Массаж проводится в специальном костюме, а роллеры поочередно захватывают и разглаживают кожу. Кроме устранения эстетических дефектов, вызываемых лишним весом, аппарат LPG эффектно устраняет целлюлит и улучшает структуру кожи. Оптимальный курс LPG - от 10 до 20 сеансов. Наряду с хорошим эстетическим эффектом, LPG дает и общеоздоровительный эффект. А кроме косметологии, LPG активно применяется в спортивной и восстановительной медицине.

2. Липовакуумный массаж.

Липовакуумный или вакуумно-роликовый массаж применяется для избавления от целлюлита и снижения веса посредством очищения организма от шлаков и ускорения выведения из него излишней жидкости. Липовакуумный массаж прекрасно омолаживает кожу, улучшает ее цвет. Особенно эффективен вакуумно-роликовый массаж в сочетании с вибромассажем. Главная задача последнего заключается в разрушении жировые клеток, накапливающихся обычно на животе, бедрах и ягодицах. Продолжительность сеанса липовакуумного массажа составляет 15-20 минут.

3. Миостимуляция.

Суть миостимуляции заключается в следующем: к проблемным участкам тела крепятся специальные электроды (от 4 до 8 шт.), которые посылают в мозг импульсы. Мозг, в свою очередь, направляет ответный сигнал мышцам, заставляя те работать. В процедуре, в зависимости от обрабатываемых зон, могут задействоваться мышцы брюшного пресса, груди, бедер или ягодиц. При этом, чем сильнее ток, тем больший можно получить эффект. Миостимуляроры продаются и для домашнего использования. Однако, чем большую мощность тока выдает прибор, тем он дороже стоит. Если Вы хотите достичь максимального эффекта, лучше посетить салон красоты. Минимальный курс миостимуляции - 5 процедур.

Зимой, когда на улице светит яркое солнце и лежит чистый белый снег, мы мало задумываемся о защите своих глаз. Буквально недавно, будучи на отдыхе в Кисловодске, съездили с супругой на Домбай. При этом решили проигнорировать предупреждение экскурсовода о необходимости при подъеме в горы надеть солнцезащитные очки.

Последствия дали о себе знать на следующий день довольно сильным зудом. Будет хороший урок на будущее. Тем более, накануне прихода ярких солнечных летних дней. Ведь летом значения солнечного ультрафиолета достигают максимальных значений, а глаза страдают от него больше, чем любой другой орган нашего тела. При этом зуд, слезоточивость, покраснения глаз, отечность век - лишь самые простые последствия действия солнечного излучения. Страшнее - развитие катаракты и повреждение сетчатки глаза. Об этом предупреждает ученый из Индии Санджай Дхаван.

Летом наши глаза требуют особого ухода, - заявляет доктор Дхаван. Сюда входят и регулярное мытье рук (ведь мы часто непроизвольно протираем рукой свои глаза), и уход за глазами (врачи рекомендуют не менее 2-х раз в день промывать глаза холодной водой), и правильный выбор солнцезащитных очков, и качественный уход за контактными линзами (если таковые имеются). Кстати, о том, какие контактные линзы следует носить летом, и вообще о типах современных контактных линз, Вы можете почитать, перейдя по ссылке на страницах сайта acuvue.ru - онлайн-ресурса компании “Johnson & Johnson Vision Care”.

Что касается солнцезащитных очков, то на них медики категорически не советуют экономить. Собственно говоря, в приведенном выше личном примере про поездку на Домбай, мы с супругой и не стали покупать продававшиеся там же дешевые (!) солнцезащитные очки, поскольку считали, что от них будет больше вреда глазам, нежели пользы (защиты). “Правильные” солнцезащитные очки должны полностью зарывать глаза, блокируя при этом как UVA, так UVB лучи.

Еще один крайне важный для здоровья глаз фактор - обязательный отдых для глаз или так называемые “перезагрузки”. Врачи рекомендуют, хотя бы, раз в день на 5-10 минут закрывать глаза и прижать к ним ладони.

Будьте здоровы!

Одной из главных составляющих здорового образа жизни считается правильное питание. Основы правильного питания закладываются в человеке с самого юного возраста.

Как свидетельствует медицинская статистика, закладываются плохо. То, что в России лишь 10 процентов школьников можно назвать абсолютно здоровыми, а остальные 90 процентов имеют те или иные хронические заболевания - прямое следствие неправильного питания. А болезни органов пищеварительной системы среди российских школьников по распространенности занимают второе место вслед за болезнями органов дыхания.

К большому сожалению, неправильные пищевые привычки закладываются в семье. Мамам, папам, бабушкам и дедушкам чрезвычайно сложно устоять перед требованием их чада о покупке чипсов, конфет, сладких газировок, гамбургеров и прочих бутербродов. Постепенно все это приобретает регулярную основу, вытесняя из детского рациона полезные для здоровья каши, супы, овощи, молоко и кисломолочные продукты, столь необходимые для формирования полезной микрофлоры кишечника, роста и развития детского организма.

Действительно, будет ли ребенок есть в школе суп или кашу, если дома, по причине нехватки у матери времени на готовку, его постоянно потчуют готовыми полуфабрикатами?

Сладкие газированные напитки, бутерброды из арсенала быстрого питания, конфеты, чипсы, сухарики, состоящие из консервантов и усилителей вкуса, в конечном итоге приводят деток к ожирению, сахарному диабету, жировому гепатозу печени, аллергиям и прочим хроническим заболеваниям.

Конечно, ввести ребенку полный запрет на сладости сложно, да и нецелесообразно, однако ограничить количество потребляемых углеводов в рационе родители обязаны. Врачи рекомендуют не более 30 граммов кондитерских изделий в день. А это - несколько долек шоколадки и полбулочки.

Вот так. Будьте здоровы Вы и пусть будут здоровы Ваши детки!

Основы успешного похудения - правильное питание и активный образ жизни. А можно ли срочно похудеть, не изнуряя себя диетами и физическими нагрузками?

Рассмотрим несколько современных аппаратных методик приведения своего тела к идеалу.

1. LPG-массаж.

Основа действия аппарата LPG-Systems - разминка кожных складок специальными роллерами. Массаж проводится в специальном костюме, а роллеры поочередно захватывают и разглаживают кожу. Кроме устранения эстетических дефектов, вызываемых лишним весом, аппарат LPG эффектно устраняет целлюлит и улучшает структуру кожи. Оптимальный курс LPG - от 10 до 20 сеансов. Наряду с хорошим эстетическим эффектом, LPG дает и общеоздоровительный эффект. А кроме косметологии, LPG активно применяется в спортивной и восстановительной медицине.

2. Липовакуумный массаж.

Липовакуумный или вакуумно-роликовый массаж применяется для избавления от целлюлита и снижения веса посредством очищения организма от шлаков и ускорения выведения из него излишней жидкости. Липовакуумный массаж прекрасно омолаживает кожу, улучшает ее цвет. Особенно эффективен вакуумно-роликовый массаж в сочетании с вибромассажем. Главная задача последнего заключается в разрушении жировые клеток, накапливающихся обычно на животе, бедрах и ягодицах. Продолжительность сеанса липовакуумного массажа составляет 15-20 минут.

3. Миостимуляция.

Суть миостимуляции заключается в следующем: к проблемным участкам тела крепятся специальные электроды (от 4 до 8 шт.), которые посылают в мозг импульсы. Мозг, в свою очередь, направляет ответный сигнал мышцам, заставляя те работать. В процедуре, в зависимости от обрабатываемых зон, могут задействоваться мышцы брюшного пресса, груди, бедер или ягодиц. При этом, чем сильнее ток, тем больший можно получить эффект. Миостимуляроры продаются и для домашнего использования. Однако, чем большую мощность тока выдает прибор, тем он дороже стоит. Если Вы хотите достичь максимального эффекта, лучше посетить салон красоты. Минимальный курс миостимуляции - 5 процедур.