Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Соль.
|
Соль. 2013-04-17 12:23 admin Бесспорно, соль жизненно необходима людям. Нехватка хлорида натрия (именно так называется этот продукт по-научному) может привести к серьезным заболеваниям, среди которых заболевания сердца и сосудов, инфаркты и инсульты, нарушение активности нервных клеток, снижение выработки инсулина.
Но и слишком увлекаться солью не стоит, ибо ее переизбыток так же может нанести вред здоровью и привести к ожирению, ухудшению зрения, повышает риск появления катаракты, а также вызывает отечность, болезни сердца и почек. Но если не превышать суточную норму соли 5-10 г., то и вреда организму она не нанесет. Существует несколько видов солей, самой полезной из которых считается морская. Она идеально подходит для приготовления любых блюд, полностью перерабатывается организмом, и в ее составе можно найти практически все необходимые организму микроэлементы. Черная соль также богата микроэлементами, улучшает пищеварение, но из-за высокой цены и отталкивающего внешнего вида не слишком популярна среди покупателей. Еще один полезный вид соли – йодированная. Она восполняет наш организм запасами йода, однако употреблять ее людям с активной щитовидкой не рекомендуется. Следующий вид – поваренная соль. Говорить о ее пользе не приходится, так как во время проваривания и очистки соль теряет большую часть полезных микроэлементов. Полезнее будет каменная соль, из которой производят поваренную. Каменная – неочищенная и осветленная соль, не подвергавшаяся термической и химической обработке, в результате чего в ней и сохраняются природные микроэлементы. Два этих вида соли имеют свойство ненадолго удерживать воду в организме. А вот соль экстра наоборот, надолго задерживает воду в организме. И последний вид соли – диетическая. Вопреки своему названию, предназначена она для людей с определенными заболеваниями, такими как остеохондроз. В ее составе снижено количество натрия и добавлены магний и калий. Помимо пищевой сферы, соль также используют и в качестве очистителя и смягчителя воды. И лучше всего для этого подходит соль таблетированная, которая полностью растворяется в воде, не оставляя осадка на стенках и дне сосуда. Использование соли в бытовых фильтрах для питьевой воды в десятки раз увеличивает срок его эксплуатации. Также ее используют в очистительных резервуарах посудомоечных и стиральных машин и системах автоматического отопления и подачи горячей воды. Как подружиться с ленью? 2013-04-17 12:48 admin Многие люди сетуют на то, что слишком ленивы и из-за этого не могут осуществить свои мечты: выучить иностранный язык, заняться спортом, освоить новую профессию и так далее. Они всеми силами стремятся победить лень, но раз за разом терпят поражение.
На самом деле, бороться с ленью не нужно. Этот смертный грех — ваш друг, а не враг. Для достижения цели нужно не воевать со своим внутренним лодырем, а активно сотрудничать с ним. Лень говорит нам о том, что наши цели, возможно, не так уж и значимы для нас. Например, если ученик музыкальной школы хочет поступить в консерваторию, но ленится лишний раз повторить экзаменационное произведение, стоит задуматься, как же он тогда будет заниматься музыкой всю свою жизнь? Возможно, его призвание лежит в другой области, а вальсы и менуэты, которые он разучивает по желанию родителей, давно набили оскомину. Однако бывает и другая ситуация: часто люди, стремящиеся к цели, настолько изматывают себя, что перестают получать удовольствие даже от любимых занятий. То, что перфекционисты принимают за лень и слабоволие, на самом деле оказывается смертельной усталостью. Лучшей стратегией в такой ситуации будет передышка. Возможно, после небольшого отдыха работа снова станет приносить удовольствие, вновь появится азарт и желание добиваться новых отличных результатов. К сожалению, в жизни приходится заниматься не только любимыми вещами. Есть много занятий, от которых трудно увильнуть: хозяйственные хлопоты, физическая активность и так далее. Тем не менее, нужно продумать, как превратить унылую рутину в удовольствие, если невозможно от нее избавиться. Не все домашние дела являются необходимыми. Вместо того чтобы намывать посуду за всеми членами семьи, что, конечно, всем лень, можно договориться с домочадцами о распределении обязанностей или купить посудомоечную машину. Не стоит крахмалить салфеточки, как это делала мама, если вам неохота — вполне сгодятся одноразовые бумажные. Важно расставить приоритеты и отказаться о того, что не является действительно необходимым, а делается лишь потому что «так принято». Необходимые вещи стоит превратить в удовольствие. Если стало скучно крутить педали на велотренажере, можно включить увлекательный фильм на планшете. Так полтора часа физкультуры пройдут незаметно. Ходить в тренажерный зал бывает невероятно тяжело, но если найти хорошую компанию, то скучная качалка превратится в клуб по интересам, и лень отпадет сама собой. Однако если скрасить неприятные вещи невозможно, а сделать из все же нужно, можно применить простой прием: представьте, что вы делаете подарок себе же в будущем. Если вы подметете пол сейчас, не придется делать этого завтра, если быстро справитесь с работой, не придется задерживаться в офисе. Научиться брать себя в руки и заниматься тем, чем нужно, даже если не хочется, может помочь психотерапевт онлайн. Психолог поможет правильно расставить приоритеты и научиться наслаждаться жизнью. |
Соль. 2013-04-17 12:23 admin Бесспорно, соль жизненно необходима людям. Нехватка хлорида натрия (именно так называется этот продукт по-научному) может привести к серьезным заболеваниям, среди которых заболевания сердца и сосудов, инфаркты и инсульты, нарушение активности нервных клеток, снижение выработки инсулина.
Но и слишком увлекаться солью не стоит, ибо ее переизбыток так же может нанести вред здоровью и привести к ожирению, ухудшению зрения, повышает риск появления катаракты, а также вызывает отечность, болезни сердца и почек. Но если не превышать суточную норму соли 5-10 г., то и вреда организму она не нанесет. Существует несколько видов солей, самой полезной из которых считается морская. Она идеально подходит для приготовления любых блюд, полностью перерабатывается организмом, и в ее составе можно найти практически все необходимые организму микроэлементы. Черная соль также богата микроэлементами, улучшает пищеварение, но из-за высокой цены и отталкивающего внешнего вида не слишком популярна среди покупателей. Еще один полезный вид соли – йодированная. Она восполняет наш организм запасами йода, однако употреблять ее людям с активной щитовидкой не рекомендуется. Следующий вид – поваренная соль. Говорить о ее пользе не приходится, так как во время проваривания и очистки соль теряет большую часть полезных микроэлементов. Полезнее будет каменная соль, из которой производят поваренную. Каменная – неочищенная и осветленная соль, не подвергавшаяся термической и химической обработке, в результате чего в ней и сохраняются природные микроэлементы. Два этих вида соли имеют свойство ненадолго удерживать воду в организме. А вот соль экстра наоборот, надолго задерживает воду в организме. И последний вид соли – диетическая. Вопреки своему названию, предназначена она для людей с определенными заболеваниями, такими как остеохондроз. В ее составе снижено количество натрия и добавлены магний и калий. Помимо пищевой сферы, соль также используют и в качестве очистителя и смягчителя воды. И лучше всего для этого подходит соль таблетированная, которая полностью растворяется в воде, не оставляя осадка на стенках и дне сосуда. Использование соли в бытовых фильтрах для питьевой воды в десятки раз увеличивает срок его эксплуатации. Также ее используют в очистительных резервуарах посудомоечных и стиральных машин и системах автоматического отопления и подачи горячей воды. Как подружиться с ленью? 2013-04-17 12:48 admin Многие люди сетуют на то, что слишком ленивы и из-за этого не могут осуществить свои мечты: выучить иностранный язык, заняться спортом, освоить новую профессию и так далее. Они всеми силами стремятся победить лень, но раз за разом терпят поражение.
На самом деле, бороться с ленью не нужно. Этот смертный грех — ваш друг, а не враг. Для достижения цели нужно не воевать со своим внутренним лодырем, а активно сотрудничать с ним. Лень говорит нам о том, что наши цели, возможно, не так уж и значимы для нас. Например, если ученик музыкальной школы хочет поступить в консерваторию, но ленится лишний раз повторить экзаменационное произведение, стоит задуматься, как же он тогда будет заниматься музыкой всю свою жизнь? Возможно, его призвание лежит в другой области, а вальсы и менуэты, которые он разучивает по желанию родителей, давно набили оскомину. Однако бывает и другая ситуация: часто люди, стремящиеся к цели, настолько изматывают себя, что перестают получать удовольствие даже от любимых занятий. То, что перфекционисты принимают за лень и слабоволие, на самом деле оказывается смертельной усталостью. Лучшей стратегией в такой ситуации будет передышка. Возможно, после небольшого отдыха работа снова станет приносить удовольствие, вновь появится азарт и желание добиваться новых отличных результатов. К сожалению, в жизни приходится заниматься не только любимыми вещами. Есть много занятий, от которых трудно увильнуть: хозяйственные хлопоты, физическая активность и так далее. Тем не менее, нужно продумать, как превратить унылую рутину в удовольствие, если невозможно от нее избавиться. Не все домашние дела являются необходимыми. Вместо того чтобы намывать посуду за всеми членами семьи, что, конечно, всем лень, можно договориться с домочадцами о распределении обязанностей или купить посудомоечную машину. Не стоит крахмалить салфеточки, как это делала мама, если вам неохота — вполне сгодятся одноразовые бумажные. Важно расставить приоритеты и отказаться о того, что не является действительно необходимым, а делается лишь потому что «так принято». Необходимые вещи стоит превратить в удовольствие. Если стало скучно крутить педали на велотренажере, можно включить увлекательный фильм на планшете. Так полтора часа физкультуры пройдут незаметно. Ходить в тренажерный зал бывает невероятно тяжело, но если найти хорошую компанию, то скучная качалка превратится в клуб по интересам, и лень отпадет сама собой. Однако если скрасить неприятные вещи невозможно, а сделать из все же нужно, можно применить простой прием: представьте, что вы делаете подарок себе же в будущем. Если вы подметете пол сейчас, не придется делать этого завтра, если быстро справитесь с работой, не придется задерживаться в офисе. Научиться брать себя в руки и заниматься тем, чем нужно, даже если не хочется, может помочь психотерапевт онлайн. Психолог поможет правильно расставить приоритеты и научиться наслаждаться жизнью. |
| В избранное | ||
