Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2003
02:26:07
03:02:07
11
12
13
14
15
16
17
18
18.09.2003
04:56:26
18:18:33
19
20
21
22
23
24
25
25.09.2003
18:06:41
23:46:43
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
«ДОЛЖНА ЛИ Я КУРИТЬ, И ЕСЛИ ДОЛЖНА, ТО КОМУ

“ДОЛЖНА ЛИ Я КУРИТЬ, И ЕСЛИ ДОЛЖНА, ТО КОМУ?!”

Везде далее Т.М. = Тимур Мамедов (слова выделены синим цветом).

Добрый день, Тимур, получаю Вашу рассылку настраиваюсь на бросания, но пока
малопродуктивно.
Если Вас не затруднит, поясните мою ситуацию с курением (одну из многих).
Ваш подписчик Сергей пишет о курении в пробках, да, я тоже якобы провожу
время "с пользой" в пробках, когда закуреваю. Но последнее время я замечаю,
что когда еду в машине, я закуриваю только из-за того, что в машине удобно
курить, (ты сидишь, на тебя мало кто обращает внимание), я скоро подъеду к
нужному месту, и поэтому я ДОЛЖНА покурить, т.е не упустить возможность
получить удовольствие, хотя какого-то конкретного удовольствия я не получаю,
у меня в мозгу всплывает именно "ДОЛЖНА" (кому правда должна, не знаю).
С уважением Тат Нова, ntvntv@mail.ru

Здравствуйте Тат!

Если я вам сейчас отвечу – будет слишком легко и вы не сделаетет выводов.

Поэтому теперь я вас спрашиваю: “А, как вы думаете, кому вы должны?”

Т.М.

Далее моя переписка с Эдуардом.

Эдуард:

Вопрос состоит в том, что начало курения, как мне кажется, несколько отличается от описанного Вами.

Да действительно пробовать курить я начинал в школе, в классе 7. Но это мне не понравилось и года 4 я не курил.

Затем в армии закурил после того, как нас, взвод салажат, во время дождя провезли на бортовой машине 25 км. По приезду в летний лагерь (мы убирали картошку) всех трясло как "тузика". Тут и предложили сигарету. Процесс курения был не очень приятен, но дым сигареты согрел меня. После этого, процесс курения набирал обороты. Спустя полгода в день уходило до пачки.

Я не хочу оправдываться, да и возможно описанный мной опыт привыкания уже встречался, просто, как я понял, для эффективного действия методики нужно, что бы человек описывал, что с ним происходило и происходит. Во время таких описаний задумываешься нат тем, что пишешь и более осознанно приходишь к верному решению: курить или нет? Только не надо говорить, что курить нельзя. Этот вопрос каждый решает для себя сам. Не можете же Вы сказать человеку, что ему надо что-то делать. Он сам решает. Ему можно подсказать, обрисовать перспективы того, что он хочет предпринять или уже делает.

Извините, если многословно написал, просто накатило много мыслей и я попытался оформить их в письменной форме.

С уважением, Эдуард.

Мой ответ: Т.М.

Эдуард, добрый день.

Опишите, пожалуйста, что на ваш взгляд заставило вас начать курить?

И еще тема письма - вопрос по первому блоку. А вы обучаетесь сейчас по первому блоку?

-----
Тимур Мамедов

Эдуард:

Описание "начала" курения я уже привел в своем первом письме. Если более подробно, то желание курить было мотивировано не только первыми ощущениями, но и тем, что вокруг курило подавляющее большинство. Немаловажную роль сыграло, возможно, и примеры из кино и жизни. Когда взрослые, поработав немного уходили на перекур. Желание подражать взрослым есть, наверное, в каждом ребенке и со временем это может сыграть плохую роль.

По поводу второго вопроса. Нет, я не обучаюсь, хотя хотел-бы. Просто доступ в Интернет есть небольшой, а возможности оплатить нет. Не хватает тех смешных денег, что я умудряюсь зарабатывать. Просто я подписался сначала на рассылку, а потом, посетив сайт, и на краткий курс. Возможно я не правильно назвал первое письмо из этой рассылки, чем и ввел в заблуждение.

С уважением, Эдуард.

Т.М. Если вы хотите понять, откуда Эдуард узнал о причинах, по которым курильщики начинают курить и о том, откуда у него другая информация о StopSmoke – зайдите на сайт www.stopsmoke.ru и внизу главной страницы или в поп-ап окне подпишитесь на Краткий Курс StopSmoke.

А сейчас мой ответ Эдуарду:

Начну с самого первого письма.

>Вопрос состоит в том, что начало курения, как мне кажется, несколько отличается от >описанного Вами.

В чем конкретно отличается? Вы так четко и не описали! Более того, вы приводите пример, который один в один совпадает с тем, что пишу я.

>Да действительно пробовать курить я начинал в школе, в классе 7. Но это мне не >понравилось и года 4 я не курил.

Я четко описываю в кратком курсе, что начало курения – неприятный момент для всех и что приходится преодолевать тягу выкинуть сигарету подальше.

>Процесс курения был не очень приятен, но дым сигареты согрел меня.

Т.е. вы начали курить из-за того, что дым давал вам тепло?

>Я не хочу оправдываться, да и возможно описанный мной опыт привыкания уже >встречался, просто, как я понял, для эффективного действия методики нужно, что бы >человек описывал, что с ним происходило и происходит.

Спасибо за подсказку, в том числе и этим бросающие и занимаются во время 1-ого блока.

>Только не надо говорить, что курить нельзя. Этот вопрос каждый решает для себя сам. >Не можете же Вы сказать человеку, что ему надо что-то делать. Он сам решает. Ему >можно подсказать, обрисовать перспективы того, что он хочет предпринять или уже >делает.

Снова спасибо за подсказку, но впредь прошу курильщиков воздерживаться от советов мне, как стоит проводить обучение. Выглядит даже немножко забавно. Вы у стоматолога в кабинете во время его работы тоже его учите, как он должен лечить вам зубы? J

По второму письму:

>Описание "начала" курения я уже привел в своем первом письме. Если более подробно, >то желание курить было мотивировано не только первыми ощущениями, но и тем, что >вокруг курило подавляющее большинство. Немаловажную роль сыграло, возможно, и >примеры из кино и жизни. Когда взрослые, поработав немного уходили на перекур. >Желание подражать взрослым есть, наверное, в каждом ребенке и со временем это может >сыграть плохую роль.

Т.е. выходит, что все же я был прав? Все-таки не тепло от сигарет заставило вас начать курить?

>По поводу второго вопроса. Нет, я не обучаюсь, хотя хотел-бы. Просто доступ в >Интернет есть небольшой, а возможности оплатить нет. Не хватает тех смешных денег, >что я умудряюсь зарабатывать.

А на сигареты хватает?

>Просто я подписался сначала на рассылку, а потом, посетив сайт, и на краткий курс. >Возможно, я не правильно назвал первое письмо из этой рассылки, чем и ввел в >заблуждение.

Да уж ввели, особенно советами о том, как мне проводить обучение J

Т.М.

Здравствуйте, Тимур!
Читаю Вашу рассылку и готов Вам поверить, что бросить курить легко, но как быть, если причина состоит в том, что человек в принципе живет не правильно? Это очень больно. Нужны обезболивающие, нужен наркоз. Не лучшим ли "наркотиком" оказывается табак? Тем более, что анальгин, валериана и т.п. помогают снять эту душевную боль очень незначительно. Может быть могут помочь более сильные наркотики, но стоит ли "менять шило на мыло"? Отсюда и страх перед отказом от курения. Если бы не вред для здоровья, то я бы и не хотел босить курить. Но вред очевиден. Поэтому я подписался на Вашу рассылку и пишу это письмо. Что Вы мне посоветуете?
С уважением, Геннадий.

Геннадий!

Во-первых, я не понял фашу фразу: живет неправильно. Что больно? Жить неправильно?

>Нужны обезболивающие, нужен наркоз. Не лучшим ли "наркотиком" оказывается табак?

Табак не имеет обезбаливащих свойств. Поэтому к тебе отношения не имеет.

>Тем более, что анальгин, валериана и т.п. помогают снять эту душевную боль очень >незначительно.

А по-моему ДУШЕВНУЮ боль они вообще неспособны снять.

>Может быть могут помочь более сильные наркотики, но стоит ли "менять шило на >мыло"?

Помочь чему? Если избавиться от душевной боли – то наркотики вообще не способны здесь помочь, разве что на короткое время, а потом еще более сильные страдания будут.

Если речь идет о физической боли, то табак не помогает ее снять, поскольку не обладает обезбаливающим эффектом.

>Отсюда и страх перед отказом от курения.

Я так понимаю, что “отсюда” – это из заблуждения, что табака обладает обезболивающим эффектом?

>Что Вы мне посоветуете?

  1. Решить вопрос с душевной болью. Курение здесь не помощник.
  2. Заняться причиной физической боли. Курение здесь не помощник, а скорее помеха.
  3. Бросить курить.

Ответил на вопрос?

На сегодня все.

Тимур Мамедов.

Post@stopsmoke.ru – адрес для почты.

www.stopsmoke.ru – “Бросай Курить – Переверни Свою Жизнь с Головы на Ноги!!”

P.S. На главной странице сайта www.stopsmoke.ru внизу вы можете подписаться на Краткий Курс StopSmoke.

P.P.S. На форуме сайта www.stopsmoke.ru в разделе Дневники Бросающих вы можете прочитать ежедневные отчеты, бросающих курить по методике StopSmoke.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное