Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2003
02:26:07
03:02:07
11
12
13
14
15
16
17
18
18.09.2003
04:56:26
18:18:33
19
20
21
22
23
24
25
25.09.2003
18:06:41
23:46:43
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru


”Как Легко и Навсегда Бросить Курить”

“Внутренний диссонанс – главная помеха для курильщика, желающего избавиться от табачной зависимости”

Сегодня, как и было мной обещано, мы с вами разберем причины возникновения диссонанса в психике бросающего курить, который является основной помехой для создания долгосрочного изменения.

Но сначала новость для всех, кто желает бросить курить, пройдя обучение по программе StopSmoke.

Продолжается набор в бесплатную группу – условия можно узнать из вчерашней рассылки. За сегодняшний день в новую группу зачислены 2 человека: их логины на форуме PtiC и Yari – им высланы условия обучения. После подтверждения они начнут обучение. Еще трое желающих могут присоединиться к бесплатной группе, которая начнет в эту субботу.

Если вы не хотите участвовать в конкурсе, но хотите бросить курить – читайте условия обучения ДЛЯ ВСЕХ на сайте www.stopsmoke.ru

Итак, продолжение.

Что же создает диссонанс?

Курильщик, бросающий силой воли, встречается со следующей проблемой:

Он откладывает в сторону так дорого и горячо любимый им предмет (сигареты). Головой он понимает, что курить больше не стоит (вредно и т.д.) но его психика буквально кричит: “что ты делаешь?” это же для нас огромная потеря!

Как мы теперь будем жить?

Если мы ближе рассмотрим причины, по которым курильщик считает, что курение – это незаменимая для него привычка, то обнаружится, что эти причины у всех курильщиков однотипны и зачастую одинаковы.

А многие курильщики даже не отдают себе отчет в том, почему они курят.

Лично вы отдаете себе отчет о причинах своего курения?

Как вы, читающий эти строки, думаете, почему вы курите? Какие у вас причины, чтобы курить?

Есть ли у вас ответы на эти вопросы?

И действительно, есть ли ответы на эти вопросы?

Оказывается, что есть! И каждый курильщик ВСЕГДА называет одни и те же причины, по крайне мере ничего неординарного.

У вас есть предположение, почему вы курите?

Если вы думаете, что я задаю эти вопросы просто так, то это не так.

И если вы начнете находить ответы на эти вопросы, вы сделаете шаг на пути к психическому выздоровлению от табачной зависимости.

Я, кстати, вам еще не говорил, что табачная зависимость – это на 80% психическая зависимость? Если не говорил, тогда говорю: на 80%!

И как только психические оковы будут сняты, вы легко выкинете свои сигареты в ведро.

Поэтому 1-ое, что вам следует сделать – это дать ответы на поставленные вопросы.

Если вы заинтересованы в том, чтобы ваши ответы были разобраны в следующей рассылке, публикуйте их на форуме сайта www.stopsmoke.ru в разделе Что Мне Дает Табак?

А пока вернемся к вопросу диссонанса. С одной стороны курильщик хочет бросить курить, а с другой стороны сигареты представляют для него ЦЕННОСТЬ.

Представьте, у вас есть ценная вещь (например, мобильный телефон), но вам говорят, что он вреден для здоровья и что надо от него отказаться. И вы делаете потуги – отказываетесь от него, и при этом страдаете, поскольку уже очень привыкли к удобству жизни с оперативной связью.

Так же и с табаком. Курильщик, бросая курить при помощи силы воли – откладывает в сторону очень ценную для него вещь – сигареты. И тем самым создает мощный диссонанс. А многие курильщики, кстати, скорее откажутся от мобильного телефона, чем от сигарет. И начинается борьба не на жизнь, а на смерть курильщика с самим собой. И в любом случае есть жертвы.

Как же избежать такой борьбы? Как можно ЛЕГКО бросить курить?

Ответ на этот вопрос в следующей рассылке.

Публикуйте на форуме свой ответ на вопрос: почему я курю, и что мне дает курение?

 

Заходите на ЖИВОЙ форум сайта www.stopsmoke.ru !

Рекомендую зайти в раздел Дневники Бросающих и найти тему, в которой можно прочитать, что происходит с теми, кто игнорирует ЕЖЕДНЕВНОЕ обучение (работа в специальной рассылке, на форуме, с ежедневными анкетами) сразу же после прочтения самой методики.

ДНЕВНИКИ БРОСАЮЩИХ – ежедневный опыт людей, проходящих обучение по программе StopSmoke.

В разделе СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ вы можете задать свой вопрос тем, кто уже бросил курить.

Можете также зайти в раздел ТВОРЧЕСТВО и прочитать ГИМН МЕТОДИКИ STOPSMOKE, который стал таковым благодаря Наталье Бережной – одной из самых активных участниц 3-ей группы, прошедшей обучение по методике StopSmoke

Тимур Мамедов.

post@stopsmoke.ru – адрес для писем.

www.stopsmoke.ru – Легко и Навсегда Бросить Курить.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное