Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2003
02:26:07
03:02:07
11
12
13
14
15
16
17
18
18.09.2003
04:56:26
18:18:33
19
20
21
22
23
24
25
25.09.2003
18:06:41
23:46:43
26
27
28
29
30
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
“Курение

“Курение. Подарок или Меч Фемиды?”

 

Здравствуйте, уважаемый подписчик.

Сегодня я отвечу в рассылке на письма.

(везде далее Т.М. = Тимур Мамедов)

Но сначала опубликую в рассылке мой ответ на форуме Сергею. Ниже текст ответа Сергея на мой вопрос: “что мне дает табак?”

Сергей: Ну ладно, получите.

В результате последних размышлений пришёл к следующим выводам:

бывает много различных ситуаций, когда, кроме как покурить, совершенно не понятно что делать, например встал в пробке, сижу в машине, ну надо хоть как-то себя занять, а пообщаться не с кем, кроме сигареты. Пара привычных движений и я могу расслабить тело, прищурив один глаз выпустить дым в окно, поразглядывать сигарету, как она тлеет, как вытягивает струйку дыма от неё в окно, поскабливать пальцем уголёк, стряхивая с него пепел - занят в общем, причём настолько, что машины поехали, а я спохватываюсь и за ними. Время убил! Чем не польза?

Сходить в курилку с человеком, обсудить вопросы. Как без сигареты? Просто сходить и поговорить можно, но наличие процесса, общего для обоих объединяет, это всё-равно, что сказать - я такой же как ты, видишь, мы уже делаем общее дело, у нас есть общие интересы, при этом можно дать прикурить или воспользоваться его помощью, обсудить марки сигарет, их вкус, найти ещё общие интересы и взгляды. Глядишь и остальной разговор пройдёт в нужном русле. А если сразу противопоставить себя? Я не курю и всё тут, давай просто поговорим.

Ой, не могу пока больше писать. Работа.

 

Тимур Мамедов:

Насчет пробки. Да просто вы не пробовали без сигареты "убивать время".

1. Для того чтобы расслабить тело сигарета не нужна. Откинуться и расслбиться можно и без нее, верно? Глубоко подышать(как вы делаете когда курите) можно и без сигареты так? Проверьте - откиньтесь сейчас глаза к небу и пару раз глубоко вдохнули-выдохнули. Работает? А еще лучше на небо посмотреть, тогда вообще хорошие мысли приходят в голову.

2. Еще что можно делать в пробке: рассматривать симпатичных девушек, проходящих мимо, или сидящих за рулем соседней машины. J

Чем не польза? При этом еще и настроение себе поднимаете.

А что от сигареты, кроме того, что время убили? - гадости наелись?

Насчет сходить в курилку, поболтать. Да, многие бросившие отмечают, что их жизнь стала более целенаправленной.

Объединяет не сигарета, объединяет цель.

Если вам есть о чем с человеком говорить, тогда вы прекрасно сможете и без сигареты пообщаться. А если вы с ним выходите просто время убить (во время перекура) – это совсем другое дело. И опять же если вам просто нравится общаться с человеком, то и снова сигареты вам не нужны. С человеком, с которым хорошо, можно и без сигарет общаться. А если вам с человеком скучно, так зачем и себя и его обманывать, стоя и болтая ни о чем? О сигаретных марка – разговор о том, у кого какое орудие самоубийства лучше.

И еще вы написали: противопоставить себя: противопоставить себя чему? Тому что вы не курите? А вы женщинам тоже себя противопоставляете и делаете на этом вывод, что не можете с ними общаться? Причем здесь противопоставление? Просто вы не курите, а человек курит – это его проблемы. Вам надо решить вопрос – вы его решаете. Вы хотите приятно пообщаться с человеком, - общаетесь. В чем проблема-то?

Что без повода с понравившимся вам человеком пообщаться нельзя?

А если человек неинтересен, зачем время тратить?

Т.М.

 

Здравствуйте, Тимур! У меня проблема курения немного отличается от остальных. Дело в том, что мне физически отвратительны обычные сигареты - их вкус, запах - гадость просто... И поэтому я курю Capitan Black
Sweets (ароматические с карамельным привкусом) и трубку (сейчас у меня табак с ароматом шоколада). И вот у меня вопрос - существуют ли просто ароматические сигареты без никотина и прочих гадостей? Мне кажется, я
смог бы вообще бросить, но очень приятно чувствовать эти запахи =) Тут, по-моему, дело скорее не в привычке курить как таковой, а постоянная потребность в каких-то ароматах.... Как быть в моем случае?

С уважением, Артур.

Я Артуру посоветовал использовать ароматические палочки и масла.

А чем не способ? А чтобы вы ни курили – все равно хорошего мало. Продукты горения и смолы, даже если никотина и нет, все равно присутствуют.

Т.М.

Здравствуйте Тимур! Вот попытался бросить курить самостоятельно, но что-то не получается, всё-равно тянусь к сигаретам!

Я считаю, что единственный способ для меня бросить курить самостоятельно- это побольше узнать о такой болезни, как рак!

Я думаю что многие могут бросить курить, если больше узнаю об этой болезни!!!

Поэтому у меня вопрос: Расскажите пожалуйста о раке, через сколько лет курения сигарет может появиться рак лёгких(если учитывать, что выкуривается в среднем две пачки сигарет в неделю)? И присутствуют ли какие-нибудь ощущения, боли, у человека, больного раком?

За ранее спасибо, Олег.

P/S Мне кажется, что мой вопрос или хотя бы ответ на него нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО поместить в вашей рассылке, т.к. повторюсь, многие люди могут бросить курить, узнав больше о раке.


Большая иллюзия полагать, что знание о том, как плохо курить – помогает реально бросить курить. Если бы это помогало, то многие уже давно бы бросили курить. Можно конечно вас очень сильно напугать (как это делают, например, при кодировании), но скорее всего, в конечном счете, это приведет вас только к расстройствам психики. Интересно, помогла ли хоть одному человеку не начать курить надпись на сигаретных пачках “Минздарав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья”? Лично я в этом сомневаюсь.

Отталкиваться надо не от того, что плохого мне дает табак. А от, что хорошего мне дает табак.

Когда вы поймете, что табак вам не дает ничего хорошего – вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы положить сигареты мусорное ведро. И спокойно получать все удовольствия от жизни без них. Т.М.

 

Здравствуйте, Тимур!

У меня есть маленький деловой вопрос. Я так понял, что необходимо в первые несколько дней нарушить свой привычный график. Не могли бы вы немножко уточнить - сколько времени надо выделить и сколько дней выдерживать подобное расписание. Просто очень интересно попробовать, но если не заниматься этим всерьез, то и начинать не стоит.

Спасибо!

Вадим Павленко.

Обучение занимает 10 часов вашего времени в выходные и еще 30 минут ежедневно на протяжении 3-х недель, после того, как бросили – работа в кольцевой рассылке, ответы на ежедневные анкеты.

А начинать стоит только один раз – если уж бросить курить – то сделать это навсегда.

Т.М.

Тимур, здравствуйте.
Хотела написать несколько слов по поводу Инны, которая в последнее время является предметом рассмотрения рассылки.

Мне кажется, что, если человек сам внутренне не готов к какому-то шагу (будь то курение или решение другой проблемы), то ему хоть какие логические доводы приводи, хоть как убеждай - будет все равно, что об стену горох.
Вот я смотрю и Инна всё пытается прикрыться оправданиями: нет времени, стресс и т.д. Так и хочется сказать: "Инна, милая, не стоит вам бросать курить, ни в коем случае, ни даже на 1 день, ни на минуту не прекращайте гробить свой организм. Противопоказано вам и всем, кто не имеет времени на то, чтобы жить".

Извините, я сама не ангел, да и не курю всего лишь 4 день, но просто возмущена. Когда я курила, то никогда не пыталась оправдать себя такими нелепыми вещами, как "мало времени, тяжелая ситуация, уйма проблем". Да, будь хоть секретным шпионом с особо опасной работой и большим риском - это не повод курить.
Вот.
С наилучшими пожеланиями для Инны.
Yari.

Ну, во-первых, Инна не предмет (рассмотрения рассылки), а человек J

А потому как и любой человек, она подвержена заблуждениям. И то, что я хочу сделать – это просто показать ей, что все причины бросить курить – это отговорки. Истинные причины – они намного глубже в человеке. Но пока не будут выброшены отговорки, до причин дойти не удастся.

Вот и все. И Инна, я уверен, на верном пути. И рано или поздно, она найдет истинные причины, мешающие ей бросить курить.

Т.М.

 

Тимур Мамедов.

www.stopsmoke.ru – “Бросай Курить – Переверни Свою Жизнь с Головы на Ноги!!”

post@stopsmoke.ru – адрес для почты.

p.s. на форуме сайта www.stopsmoke.ru в разделе Дневники Бросающих вы можете прочитать ежедневные отчеты, бросающих курить по методике StopSmoke.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное