Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru

Концерт "Мир гитары". Московское трио электроакустической гитарной музыки: Анатолий Семочкин, Игорь Ламзин, Сергей Дмитриев. Музыка стран Латинской Америки, Испании, Англии, цыганская музыка и авторские сочинения.
В центре Москвы, 26 ноября 2002г., 19:00, Центральный Дом Медика, Большая Никитская, д.19, цена билета 100р., т.290-0971, проезд: метро Арбатская, Пушкинская.

Выпуск N 387 Читателей - 2777
Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

[Другие темы]   [Задать вопрос]

Подскажите упражнения для профилактики поясничного остеохондроза

Вопрос читателя:

     Здравствуйте! Как-то в одном из выпусков "Медицинского консультария" видел комплекс упражнений с роликом для лечения и профилактики поясничного остеохондроза (прошу извинить, если неправильно выражаюсь). К сожалению, этот выпуск не сохранился, а проблемы периодически возникают. Ролик приобрел. При возможности пришлите, пожалуйста, этот комплекс с методикой занятий.

     Еще хотел бы сказать следующее: считал, что регулярные упражнения на перекладине как-то оздоровят поясницу (в положении виса на руках поднимал ноги к перекладине). Но в ответственный момент - была определенная физическая работа с поднятием тяжести - стрельнуло, как надо! Вот я и вспомнил про ролик, хочу попробовать в надежде, что он оздоровит и укрепит поясницу. С уважением,

     Сергей, 39 лет, г. Новосибирск.

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Сергей. Я не знаю, что Вы имеете в виду под роликом, но могу предложить очень эффективный комплекс упражнений для лечения и профилактики пояснично-крестцового остеохондроза. Позвоночник в поясничном отделе очень подвижен, поэтому одних висов на перекладине недостаточно, необходимы упражнения для укрепления мышечного корсета. А Вам, желательно, при физических нагрузках (например, поднятие тяжестей), нужно надевать жесткий пояс, как у тяжелоатлетов. Желаю удачи.

      Галина Прилуцкая, врач-реабилитолог.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет психологический центр на Пятницкой "Триалог"
    Секс, ложь и деньги. [НОВАЯ!!!] Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Ведут: PERFUME-SHINE (парфюмерия), Салон Красоты Very, Чаровница.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
eManual.ru - вся компьютерная документация от Majordomo.ru
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное