Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru

Концерт "Мир гитары". Московское трио электроакустической гитарной музыки: Анатолий Семочкин, Игорь Ламзин, Сергей Дмитриев. Музыка стран Латинской Америки, Испании, Англии, цыганская музыка и авторские сочинения.
В центре Москвы, 26 ноября 2002г., 19:00, Центральный Дом Медика, Большая Никитская, д.19, цена билета 100р., т.290-0971, проезд: метро Арбатская, Пушкинская.

Выпуск N 383 Читателей - 2771
Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

[Другие темы]   [Задать вопрос]

Какие упражнения лечебной физкультуры выполнять при вегето-сосудистой дистонии?

Вопрос читателя:

     Какие упражнения лечебной физкультуры вы посоветуете при вегето-сосудистой дистонии? Какое влияние она оказывает на организм при этом заболевании? Спасибо.

     Светлана kazashka_2002@mail.ru

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Светлана. К сожалению, Вы не пишете какая форма у Вас ВСД, поэтому мне сложно дать конкретные рекомендации.

     Вегето-сосудистая дистония бывает с повышением артериального давления, с понижением артериального давления и смешанного типа, поэтому подходы к лечебной гимнастике совершенно разные.

     Предположим, что у Вас ВСД с повышением АД. Задачей лечебной физкультуры будет снижение АД, улучшение общего состояния, снижение лекарственной терапии. Перед тем как начать занятия ЛФК, необходимо пройти обследование на велоэргометре или бегущей дорожке. Это необходимо для определения Вашей физической работоспособности, чтобы дать адекватную нагрузку.

     При обострении нужно выполнять упражнения в положении тела лежа, затем сидя и стоя. Во время занятия нужно измерять артериальное давление и пульс (в начале, в середине и после занятия). Величина тренировочной нагрузки должна быть 55-85 процентов от максимальной. Упражнения с поворотами, наклонами головы нужно выполнять осторожно.

     Я Вам рекомендую начать заниматься в зале лечебной физкультуры под присмотром опытного инструктора, а когда Вы научитесь контролировать свое давление и состояние, то сможете заниматься дома самостоятельно. Желаю удачи.

      Галина Прилуцкая, врач-реабилитолог.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет психологический центр на Пятницкой "Триалог"
    Секс, ложь и деньги. [НОВАЯ!!!] Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Ведут: PERFUME-SHINE (парфюмерия), Салон Красоты Very, Чаровница.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
eManual.ru - вся компьютерная документация от Majordomo.ru
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное