Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
9-ое сентября 2011


 
5 способов полюбить свое тело.

В то время как многим легко удается любить других людей , себя с той же силой полюбить гораздо сложнее. Давно пора начать ценить, признавать и - да, даже любить свое тело.


 
  В то время как многим легко удается любить других людей , себя с той же силой полюбить гораздо сложнее. Давно пора начать ценить, признавать и - да, даже любить свое тело.

Перестань придираться к себе

Давай признаемся себе: неважно, насколько хорошо ты выглядишь, при первой же возможности ты постаралась бы изменить что-нибудь в своей фигуре. Даже знаменитости и модели, которых все признают обладателями совершенных фигур, всегда придираются к какой-либо части своего тела — к ногам, рукам, ушам — они тоже очень часто страдают от низкой самооценки. Вместо того, чтобы критиковать разные части своей фигуры, лучше принимай свое тело как одно целое (и читай следующий пункт …)

Вспомни об удивительных функциях твоего тела

В нашем организме происходят миллионы микроскопических процессов, о которых мы даже и не задумываемся. Они просто происходят! К сожалению, многим из нас приходится столкнуться с кризисом или большим горем, чтобы понять, что их тела прекрасны. Таким толчком может стать болезнь, критическая ситуация, ставящая нас на грань между жизнью и смертью. И только тут становится понятно, что все заморочки по поводу некрасивой фигуры — это просто потеря времени. Не жди такой ситуации.

Сколько времени ты тратишь на бестолковые мысли о лишнем весе, некрасивой фигуре, размере своей попы? Может быть, стоит провести это время с большей пользой?

Очнись

Ведь ты же знаешь, что все образы, которые мы видим в глянцевых журналах, фильмах и по телевизору - не настоящие! Чтобы сделать фотографию для обложки журнала, над моделью работают несколько часов профессиональные стилисты, визажисты и парикмахеры. Потом фотографы-профессионалы используют хорошее и правильное освещение, чтобы сфотографировать ее с самой лучшей стороны. А после этого фотографию обрабатывают в Фотошопе, удаляя все выбившиеся волосы, морщинки, синяки под глазами и, конечно же, лишние складки. Лицо одной модели могут просто подставить к телу другой!

Не только глянцевые модные журналы следуют этой формуле. Их поддерживают также и журналы о «здоровье и спорте». Некоторые журналы даже устраивают специальные кастинги моделей, чтобы проверить способность девушек выполнять хотя бы элементарные упражнения. Даже мышцы рисуют на компьютере. Так что не позволяй обмануть себя! Найди себе настоящую модель для подражания (и мотивации), обладающую именно теми качествами, которые ты хотела бы приобрести. Узнай больше о том, что происходит «за кулисами». И помни, что никто не выглядит в жизни так, как в журналах.

Измени свое отношение к себе

Говорят, что люди относятся к нам так, как относимся мы к себе сами. Если это так, иногда мы показываем другим, что мы недостойны того, чтобы нас любили или уважали. И нам даже не надо говорить об этом вслух, люди чувствуют это. Так что лучше поверь в то, что ты заслуживаешь любви и уважения, и веди себя соответственно.

Заботься о своем теле

Диеты, экспресс-диеты, таблетки, отказ от занятий спортом или, наоборот, слишком сильное увлечение спортом и упражнениями – все это унижает самый прекрасный подарок природы, который у нас есть - наше тело. А ведь ты получаешь только одно тело за всю свою жизнь — так относись к нему с тем уважением, которого оно заслуживает. И может быть, ты не только станешь чувствовать себя лучше, но и станешь чьей-то моделью для подражания?

Статья была добавлена:  09.09.2011




Если не хочется заниматься стандартными видами фитнеса – аэробикой, шейпингом и иже с ними, стоит ли обратить внимание на восточные единоборства? Или похудеть от них невозможно?

Все виды восточных единоборств подразумевают развитие выносливости и высокую интенсивность занятий, а, значит, хочешь – не хочешь, но худеть начнешь. Женщинам лучше выбрать более «мягкий» вариант, например, тай-чи. Эти разработанные древними китайцами упражнения скорее напоминают танец, нежели борьбу. Помимо приведения мышц в порядок, тай-чи, по утверждениям специалистов, весьма полезна для здоровья в целом.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное