Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.10.2010
09:11:54
13:22:50
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
20-ое октября 2010


 
Основы программы ДиетаОнлайн

Большинство людей, сидящих на диете, теряют всякую мотивацию и заряд уверенности в течение первых двух недель.


 
  Большинство людей, сидящих на диете, теряют всякую мотивацию и заряд уверенности в течение первых двух недель.

Минус 2 килограмма, затем ещё килограмм. А потом прогресс прекращается. Снижение веса прекращается, и ты уже готова сдаться. Постоянный заряд энергии и мотивации - это самое трудное, что приходится поддерживать в течение всего процесса похудения. В самом начале пути ты прямо сверкаешь и готовишься броситься в бой с лишними килограммами. Проходит всего несколько недель, и дело приобретает совсем другой оборот. Энтузиазма и уверенности и след простыл. Что же произошло? Так случается у всех?

Поверь нам, ты не одинока. Более того, таких людей, как ты, большинство! Любую диету очень важно начинать правильно и равномерно. Небольшие простенькие задачи на начальном этапе диеты помогут тебе правильно стартовать и добавят энтузиазма. Именно поэтому на Этапе 1 - "Знакомство" мы и создали три "Задачи На Каждый День". Такие вот маленькие шажки помогут тебе медленно и аккуратно войти в ритм здоровой жизни.

Мы создали систему ДиетаОнлайн, чтобы помогать людям менять свой образ жизни целиком, а не на время отдельной диеты. Все наши инструменты контроля призваны помогать поддерживать здоровый образ жизни долгие годы. Именно поэтому различные популярные диеты на самом деле не работают. Конечно, ты увидишь результат уже через неделю-другую, но как только ты перестаёшь кушать те продукты, которые обозначены в этой диете, то уже через день-другой килограммы начнут возвращаться, и у тебя пропадёт всякая мотивация. Про вред здоровью, который могут нанести такие диеты, мы даже не говорим. Или ты хочешь сидеть на диете всю жизнь? Вместо постоянной пробы и смены различных диет попробуй узнать больше о том, что ты ешь, как ты тренируешься и сколько ты спишь. Выбери себе три простые задачи и контролируй их выполнение на странице "Мои Задачи".

Узнай больше - прочитай "Обзор Этапа 1 - Знакомство".
Статья была добавлена:  20.10.2010




Иногда безумно хочется сладостей. Что предпочесть, если сила воли меня оставила?

Пирожных, не оказывающих вредного влияния на фигуру, еще не придумали и вряд ли когда-нибудь изобретут. Однако если организм требует сладкого, останови свой выбор на продуктах, наименее опасных для талии и наиболее полезных для здоровья.
  • Горький шоколад. Сие лакомство очень полезно: улучшает состояние сосудов, расширяя их и предотвращая образование тромбов. Кроме того, горький шоколад поднимает уровень антиоксидантов в крови на 20 процентов. Чем больше содержание какао, тем лучше. Какао-бобы отличаются сложным химическим составом. В них присутствуют белки, углеводы, органические кислоты, дубильные, красящие, минеральные и ароматические вещества.


  • Печеное яблоко. Энергетическая ценность этого блюда небольшая - около 136 ккал. Также печеные яблоки полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и при отеках (хороший мочегонный эффект). Содержат много калия и кальция.


  • Финики. Несмотря на высокую калорийность, фигуре не повредят. Во-первых, от пяти штучек не поправишься, во-вторых, они быстро перевариваются. Ну и, в-третьих, - польза фиников для здоровья бесспорна. Их рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы, заболеваниях дыхательных путей, при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в финиках содержится много калия. Кроме того, они содержат вещества, укрепляющие мышцы матки в последние месяцы беременности. А это не только облегчает процесс самих родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения.








Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное