Подскажите, пожалуйста, а такие часто встречающиеся
сахарозаменители как аспартам и ацесульфам К - есть ли у них
какие либо известные Вам побочные действия, в частности,
влияющие на обмен веществ и способствующие ожирению?
Не могли бы Вы также подлиться своими знаниями по такому
вопросу: считается, что длительное пережевывание пищи (помимо
того, что это вообще очень хорошо) снижает гликемический индекс
продуктов. Так вот возникает вопрос - на сколько он снижается?
Это действительно серьезное понижение ГИ или не очень
существенное? Конечно, целью вопроса являеся не желание есть все
подряд, пережевывая по часу :-), а просто хотелось бы знать, в
том числе на случай вынужденного потребления продукта с высоким
ГИ, например, в гостях.
С уважением, Елена
Здравствуйте, Елена !
1).Аспартам
и ацесульфам К (калийная соль 6-метила-1,2,3-оксатиацина-4(ЗН)
один-2,2-диоксина) - для организма абсолютно чужды.
Аспартам - не
просто генетически модифицированное вещество, а генетически
созданный химический препарат, распространяемый и используемый
на рынке как "полезная" пищевая добавка. Этот модифицированный
продукт имеет большое количество явных подтверждений опасности
для здоровья и смертельных исходов, связанных с ним.
Аспартам,
будучи нагретым до 30 градусов, например, в газированной воде,
распадается на метанол и фенилаланин. Печально известный метанол
(прием внутрь 5-10мл этого ядовитого вещества приводит к гибели
зрительного нерва, что порождает необратимую слепоту) в
дальнейшем преобразуется в формальдегид, а затем в муравьиную
кислоту. Формальдегид - это вещество с резким запахом,
сильнейший концероген, фенилаланин же становится токсичным в
сочетании с другими аминокислотами и белками.
Аспартам
может провоцировать опухоль мозга, склероз, эпилепсию, базедову
болезнь, "хроническую усталость", болезни Паркинсона и
Альцгеймера, диабет, умственную отсталость, туберкулез.
Среди
симптомов: потеря осязания, головные боли, усталость,
головокружение, тошнота, сильное сердцебиение, увеличение веса,
раздражительность, тревожное состояние, потеря памяти, туманное
зрение, сыпь, потеря зрения, боли в суставах, депрессии,
заболевания детородных органов, слабость и потеря слуха.
Давно
установлено, но упорно умалчивается, что некоторые
сахарозаменители, например аспартам, повышают аппетит и вызывают
жажду, что активно используется производителями
"прохладительных" напитков: чем больше пьешь, тем больше мучает
жажда. Даже если вам нечего терять, кроме "жажды своей",
расстаться с ней подобные напитки вряд ли помогут.
Столкнуться с
сахарозаменителями можно не только в сладких таблетках, но и в
кондитерских изделиях, жевательной резинке, зубной пасте и
множестве других продуктов. Нередко вместо названий конкретных
заменителей сахара используют, согласно европейской
классификации, индексы "Е":
ацесульфам К
- Е-950
аспартам -
Е-951
цикламаты -
Е-952
сахарин -
Е-954
ксилит -
Е-967
сорбит -
Е-420
Квас с
аспартамом – вовсе не квас, а сладковатая жижа. Квас получается
только в процессе брожения и потому просто обязан быть с
натуральным сахаром.
Следует особо
отметить: ни в коем
случае не пейте напитки, подслащенные суррогатами, на голодный
желудок, без одновременного употребления углеводной пищи –
печенья, хлеба и т.п.
Почему нельзя
этого делать?
Итак, при
употреблении пищи с сахарозаменителем вкусовые рецепторы дают
сигнал организму, что поступает что-то сладкое. На самом деле ни
сахара, ни иных углеводов нет, но организм начинает вырабатывать
инсулин и быстренько сжигать сахар, который уже есть в крови.
Следом подается экстренный сигнал уже самого организма о низком
уровне сахара в крови.
Далее, при
поступлении «сладкого» сигнала желудочно-кишечный тракт начинает
подготовку к получению углеводов. Но мы и его обманываем,
«накормив» в лучшем случае нулем калорий. Но ведь наш организм –
система запасливая и памятливая. И любой углевод, который
попадает в желудок после этого «обмана», вызовет такой выброс
глюкозы, которого прежде и не бывало. Таким образом возникает
аномальная гипергликемия – избыток глюкозы, избыток инсулина,
после чего происходит спешное отложение резервного жира. Ну а
следом начинается резкое падение уровня глюкозы и наступает
острое чувство голода. У человека даже может закружиться или
заболеть голова. Желудок при этом будет взывать о пище, ведь наш
организм ничего не знает и, более того, знать не хочет о
«полезных» суррогатах, «успехах» химии и уверениях обо всем этом
торговцев сахарозаменителями.
2).Длительное
пережевывание пищи действительно очень хорошо, но это
несущественно влияет на ГИ.
ВЕЛИКИЙ ПОСТ
ВТОРЫЕ БЛЮДА
Постные голубцы
1
кг капусты, 1/2 стакана молотых сухарей, 2-3 ст. ложки
растительного масла, 1/2 ст. ложки соли.
Отварить до полуготовности целый кочан капусты в подсоленной
воде. Вытащить на дуршлаг и дать стечь воде. Разобрать кочан на
листья и каждый из них завернуть конвертом, обвалять в сухарях и
обжарить в масле. Можно подавать и остывшими.
Перец, фаршированный
овощами, в томатном соусе
1
кг перца, 300 г моркови, 250 г капусты, 1 корень петрушки, 1
корень сельдерея, 3 луковицы, 500 г томатного соуса, долька
чеснока, мускатный орех.
Надрезать верхнюю широкую часть стручка не до конца, в виде
крышечки, удалить стержень с семенами, не нарушая целости
стручка. Затем положить стручки в посуду с кипящей водой на 1-2
минуты, откинуть на дуршлаг или сито и наполнить начинкой из
овощей.
Фаршированный перец выложить в один ряд на противень или в
другую неглубокую посуду, залить томатным соусом, заправленным
чесноком и мускатным орехом, и припустить в жарочном шкафу.
Для
приготовления фарша обработанные коренья промыть, нарезать
мелкими кубиками, спассеровать на растительном масле, соединить
с мелко нарезанной капустой и тушить до готовности в небольшом
количестве овощного бульона; посолить и заправить томатным
соусом.
Подавать на тарелке, полив соусом и посыпав зеленью петрушки или
укропом.
Голубцы овощные
1
вилок капусты, 300 г риса или гречи, 300 г моркови, 4 луковицы,
3 ст. ложки растительного масла, 500 г помидоров или 2-3 ст.
ложки томатной пасты.
Вилок капусты разобрать на листья. Капустные листья ошпарить,
толстые прожилки срезать. Рис (или гречу) отварить, нашинковать
морковь, лук мелко нарезать. Смешать компоненты друг с другом,
посолить по вкусу, поперчить. Завернуть капустные листья с
фаршем конвертиком, обжарить в масле. Положить в кастрюлю на
капустные листья, добавить полстакана воды. Помидоры нарезать
ломтиками, положить на голубцы, добавить подсоленное
растительное масло. На медленном огне довести до готовности.
Продолжение в следующем выпуске.
"ШКОЛА
ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Начинается набор в группу 19 по естественному снижению веса.
Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете
методику в формате HTML,
что очень удобно.
Мы с Вами будем индивидуально общаться
и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем
голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние
килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что
едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс,
продолжая получать гастрономическое удовольствие.
Вы убедитесь, что
существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от
лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому....
Начало обучения 3 апреля.
Сейчас стоимость обучения составляет 700 рублей, для жителей
дальнего зарубежья - 35
$.
Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку наgolem1@narod.ru
В группе несколько человек любезно
согласились предоставлять каждую неделю свои достижения на пути
к стройности в следующем виде:
Люда, 28л,167см
19,11
29,11
7,12
14,12
21,12
16,01
23,01
30,01
6,02
13,02
20,02
27,02
6,03
13,03
20,03
26,03
вес
95
94
91
89
87
86
84,5
82
80,5
79,5
77,5
75
72,5
71
69,5
68
объем под грудью
86
86
85
84
83
82
81
79
77,5
77
76
75
74
72,5
72
71
5 см выше талии
85
84,5
83,5
83
82
81,5
80,5
79,5
78
77
75
73
71
69,5
69
68
талия
90
88
86
84,5
82
81
79,5
78
76
75,5
75
73
71
70
69,5
69
2 см ниже талии
105
105
102
99
97
95
93
92
91
90
89,5
86
85
83
82
81,5
бедра
110
110
108
106
104
103
102
101
100
99
98
96,5
95
94
94
94
Ольга,36 л,160 см
19,11
29,11
7,12
14,12
21,12
16,01
23,01
30,01
6,02
13,02
20,02
27,02
6,03
13,03
20,03
26,03
вес
80
78
76
73
72
70,5
69
66,5
64
62,5
60,5
58
56,5
55
53
51,5
объем под грудью
79
79
77
75
74
73
72
71
70
69
68
67
66
65
65
65
5 см выше талии
78
77
76
75
74
73
72
70
69
68
67
66
64,5
63,5
63
62,5
талия
80
79
78
75,5
73
71
69,5
67
66,5
65
65
63,5
62
61
61
60
2 см ниже талии
95
94
92
89
88
86
84
83,5
82
81
80,5
78
76
75,5
75
74,5
бедра
102
102
100,5
99
98,5
97,5
96
95
94
93
93
91,5
90,5
90
90
90
Виктор,33г,180 см
19,11
29,11
7,12
14,12
21,12
16,01
23,01
30,01
6,02
13,02
20,02
27,02
6,03
13,03
20,03
за-
вес
105
103,5
101,5
99,5
97
95,5
94
92
90,5
89,5
87
85,5
84
83,5
82
кон-
объем под грудью
100
100
99
99
98
97,5
97
96,5
95
94,5
94
93
93
92,5
92
чил
5 см выше талии
106
105
103
100
98
97
96
95
94
93
92
91
89,5
88,5
88
талия
105
104
102
100
97
96
94
92,5
91
90
89,5
88
87
86,5
86,5
2 см ниже талии
110
108
104
100
98
96
94,5
92
92
91
90,5
89,5
88,5
88
88
бедра
115
114,5
113
109,5
108
106,5
105
103,5
103
102
101
100
98,5
98
98
Объемы Марии, которые она
разрешила опубликовать только после окончания курса.
Мария, 34 г, 182см
9,01
16,01
23,01
30,01
6,02
13,02
20,02
27,02
6,03
вес
73
71,6
69,8
68
66,7
65,9
64,7
62
60
объем под грудью
80
79,5
78
77,5
76,5
76
75
74,5
74
5 см выше талии
82
80,5
79
77
75,5
73
71,5
70
69
талия
83
81
79
77,5
75
73,5
71
69,5
68
2 см ниже талии
96
94
91,5
90,5
88
85,5
83
81,5
80
бедра
102
101
99,5
98
97,5
97
96
95,5
95
Ведущий
рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ, Валентин Мельников
о ДУШЕ АЛЕКСЕЕВА.
В рассылке ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ много рассказывалось о
гидромассажном Душе Алексеева. Приводились отзывы разных людей,
мнения разных специалистов. Высказывались все, кроме меня.
Вернее, я говорил, что гидромассаж процедура и полезная, и
приятная, но я ничего не говорил про сам Душ Алексеева. Просто
потому что не пробовал. А советовать от своего имени то, что не
попробовал сам, конечно же, нельзя. Но сегодня┘ Сегодня я могу
высказать и свое мнение. Потому что, наконец-то я попробовал!!
Итак!!
Как многие из вас уже поняли, совместно с производителями Душа
Алексеева, мы сделали возможным быструю доставку Душа Алексеева
для жительниц Питера. И коль уж этим занялся я, мне надо было
попробовать то, что вам предлагается.
Попробовал!! И остался очень доволен!!
Теперь я вам от своего имени могу сказать, что это действительно
лучше всевозможных массажных варежек, мочалок и щеток.
Использование Душа Алексеева и проще, и приятнее. Мне, конечно,
больше понравилась насадка с 19 струями. В зависимости от напора
воды, который выставляешь, меняется и сила воздействия. Даже при
достаточно небольшом напоре воды, пройдя через душевую насадку,
струи становятся сильными. Если же напор чуть увеличить то на
коже вообще видны легкие вмятины от каждой струи. Массажный
эффект, как вы понимаете, на лицо.
И на другие части тела : - ))
В зависимости от того, что массируете, напор можно менять, т.к.
чувствительность кожи на животике или на груди совсем другая,
чем на попе. И то, что хорошо для бедер, будет слишком сильно
для более нежных частей тела.
Как вы уже поняли, струи в Душе Алексеева получаются очень
сильными, но что больше всего меня удивило, так это то, что они
действительно не распадаются и не опадают. Я попробовал
направить струю от края до края ванны. Результат впечатлил:
струи идут совершенно горизонтально, как и показано на сайте
http://roxolana.ru/
Т.е. все эти 1,5 или 2 метра струи пролетают ровненько. Может,
они пролетели бы также и пять метров, да такой эксперимент
размеры ванны поставить не позволяют!!
И еще, струи такой силы, что от них идет легкий ветерок.
Впечатляет?!! Меня тоже впечатлило!!
Сами понимаете, струи такой силы промассируют все, что угодно.
Ими, по-моему, можно грязь с ванны счищать - слетит моментом!!
Хотя для тех, кто любит более нежное воздействие, возможно,
больше подойдет насадка на 60 отверстий, которая тоже
прилагается к комплекту.
Ее я пока как следует не опробовал, так что выскажусь позже.
У меня вообще появилась мысль о том, что надо будет мне
понемногу выкладывать в рассылке ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ свои советы по
использованию Душа Алексеева. Постараюсь этим заняться. А пока
всем, кто хочет получить больше информации о гидромассаже вообще
и о Душе Алексеева в частности, советую посетить сайт
http://roxolana.ru/
Приятно отметить, что сайт "Душ Алексеева" растет, и теперь там
можно прочитать с десяток статей о гидромассаже. В общем,
зайдите, - сами все увидите!!
И еще!! Будет ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО и познавательно, если те, кто уже
использует этот душ (а таких, как я знаю, много), напишут свое
мнение. Расскажите о Ваших ощущениях и о том, как вам больше
нравится его использовать. Ну и о результатах, разумеется, тоже
напишите. Полагаю, это будет всем интересно. С удовольствием
опубликую ваши отклики!! Пишите!! Мой адрес вы знаете
vvdm@peterlink.ru
Если Вы хотите стать еще прекраснее и
привлекательнее, подпишитесь на
рассылку "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!".
Здесь Вы найдете много интересной
и полезной информации о том, как сделать тело еще более
красивым,
привлекательным, здоровым и сексуальным.
