Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Проект "Скажите, доктор!" Диета для первоклашки
Пролетело беззаботное лето, наступила осень, а вместе с ней и школьная пора. Наши загоревшие и окрепшие дети пошли добывать знания, да и родителям, конечно, сразу прибавилось забот. И все же, думая о хорошей успеваемости и связанной с ней будущей карьере своего ребенка, не забывайте о его здоровье. В одной статье, конечно, не рассмотришь все аспекты здоровья малышей, поговорим сегодня о питании младших школьников. Свои рекомендации дает врач-диетолог, гастроэнтеролог,терапевт, Главный врач МЦ «Альтернатива» Хорол Марина Игоревна
Во-первых, очень важно с первых школьных дней приучить ребенка завтракать. Проявите свою изобретательность. Вы можете предложить: кашу, сырники, творожную запеканку, вареное яйцо и так далее. Главное - завтрак должен быть горячим! Во-вторых, необходимо уточнить в школе, чем кормят Вашего ребенка. Как правило, в столовой организовано горячее питание. Не следует давать ребенку деньги на булочку или шоколадку, лучше оплатить обеды на неделю вперед. Если ребенок отказывается от школьного питания, можно дать ему с собой фрукты, овощи, йогурт и обязательно что-нибудь попить (чай, сок). После возвращения из школы ребенок должен обязательно сытно пообедать. В-третьих, лучше сохранить привычное с детства четырехразовое питание, включающее полдник. А вот ужин должен быть легким, иначе сон ребенка будет неполноценным, и он будет клевать носом на уроках. В-четвертых, организуя питание, необходимо следить за составом продуктов. Ребенок быстро растет, поэтому очень важно обеспечить достаточное поступление витаминов и минералов, особенно кальция ... читать дальше
|
Как свидетельствует статистика, уже при поступлении в школу каждый третий ребенок имеет какое-либо заболевание или функциональное расстройство. К окончанию школы каждый второй ребенок серьезно болен. Совершенно здоровы в школе лишь 10% детей и подростков. Отчего же такие страшные цифры статистики? Все дело в неправильном питании. Сейчас из-за проблем с пищеварением
к врачу обращаются вдвое больше детей, чем 10 лет назад. Как одна из основных причин такой статистики рассматривается качество питания. Дети тратят деньги на что угодно, только не на горячее питание. Какова же правильная диета для школьника? Вот несколько полезных рекомендаций.
| В избранное | ||
