[Т-Секс] Re[3]: Медитация в движении или Крипалу-Йога
Большое спасибо Вам за ответы, Саша. Я не слышала даже о Крипалу - Йоге. (Как
я поняла Вы о ней рассказали и ею занимаетесь?). Я занимаюсь Даоской Йогой по
методу В.М. Бронникова (Занималась 10 занятий по 2 часа с учителей а сейчас продолжаю
дома самостоятельно). Хотелось бы обогатить свой опыт. Если бы Вы рассказывали
больше о своих занятиях, была бы Вам очень признательна. Хатха и Крипалу - Йога
это разные вещи? Очень хочу больше знать о Йоге. И теорию и практику. Спасибо
за рассылку и подробные ответы на мои вопросы.
Всем посылаю Любовь Людмила
-----Original MessageFrom: SashaRu - www.Skoptsov.ru [mailto:skopts***@t*****.ru]
Sent: Thursday, December 01, 2005 5:43 PM
To: Ludmila P. Plotnikova
Доброго дня, Людмила. Я буду отвечать по пунктам.
on 1.12.05 12:02, Ludmila P. Plotnikova at plp@a*****.ru wrote:
1. Научить НИКОГо нельза. Можно только научитьСЯ самому.
Например в группе единомышленников.
2. Когда вы говорите себе ТРУДНО - оно и понятно, что вам становится трудно.
Я говорб себе - легко и мне становиться легче. Это секреты, ключи к Йоге.
Я их осваивал на практике с 91 года. Это не самый простой путь.
3. Три часа. Когда я веду занятие мне думать не о чем. Нет предмета для
ДУМАНИЯ. Все очень просто: я вижу то, что двигает людьми и подсказываю им
детали. Например: девушка наклоняется вперед (головоколенная поза):
Я говорю ей - пятки в стороны. Она раздвигает их и ей становиться легче
расслабляться. И так все ТРИ часа: Думать не о чем.
Эту "науку" я осваивал ТРИ года на занятиях Йога С Партнером. Это снова не
самый простой путь. Самый простой путь - в морг.
4. Навык ведения занятия вырабатывается годами тренировки. Самый простой и
доступный способ начать "вести" занятие с Партнером.
Например: вы занимаетесь Хатхой дома. Начните проговаривать в слух то, что
вы делаете.
- Я подымаю руки вверх и приветствую Солнце.
- Я раздвигаю пятки в стороны и впускаю в себя энергию Земли.
- Я наклоняю корпус вперед и чувствую, как тянуться связки под колениями...
И так далее. Потренировавшись немного на себе вы можете пригласить человека
и начать заниматься вместе. В том же ключе. Вы просто проговариваете вслух
то, что делаете сами. А он за вами... И так шаг за шагом... вы станете
ВЕДУЩЕЙ! И все ответы ПРИДУМ сами.
Удачи и главное: держитесь ВЕРЫ. Вера - основа жизни. Просто Вера, как
человеческое качество, как доверие.
СашаРу, мое почтение.
Спасибо за Ваши вопросы. Они помогли читателям-молчателям услышать то, что
они хотели услышать, но боялись спросить ;-)
Доброго дня, Людмила. Буду отвечать по пунктам.
on 2.12.05 07:12, Ludmila P. Plotnikova at plp@a*****.ru wrote:
Спасибо Вам за ваши вопросы.
занимаетесь?).
Да. Именно так. Подробнее о Крипалу-Йоге (Медитация в движении) можно
прочесть здесь:
http://www.skoptsov.ru/texniki/med_v_dvig.shtml
по
2 часа с учителей а сейчас продолжаю дома самостоятельно). Хотелось бы
обогатить свой опыт. Если бы Вы рассказывали больше о своих занятиях, была
бы Вам очень признательна.
http://www.skoptsov.ru/3/3_0.shtml
Крипалу-Йога (Медитация в движении) - это метод преподавания Хатха-Йоги.
Лев Тетерников (ученик Амрита Десаи):
Статья Льва на тему Медитация в движении:
http://www.teternikov.ru/stat/medvdvig.shtml
Статья Амрита Десаи: http://www.teternikov.ru/6_2.shtml
Амрит Десаи - очень внятно рассказывает о том, что есть Крипалу в статье:
Статья Амрита Десаи: http://www.teternikov.ru/6_2.shtml
подробные ответы на мои вопросы.