[Т-Секс] Re: Медитация в движении или Крипалу-Йога
Ой! Научите не Думать! Это самое трудное! Я и на свечу не могу удержаться долго
без мысли...Сколько времени Вы можете не думать? Как можно вести занятие и не
думать? Тогда можно забыть, как его вести? Что за чем делать? Это автоматически
делается? Как рефлекс?
Всем посылаю Любовь Л
-----Original MessageFrom: SashaRu - www.Skoptsov.ru [mailto:skopts***@t*****.ru]
Sent: Tuesday, November 29, 2005 3:49 PM
To: Ludmila P. Plotnikova
Персона пишет:
Как же легче освободиться о памяти о возможностях своего тела? Может вообще
по меньше думать о своих возможностях в различных жизненных ситуациях?
Полезно тренироваться (каждый день) в "НЕ думанье". Я каждый день занимаюсь
Хатха-Йогой и вечером медитация на свечу (тратака). Важно каждый день. И еще
- я совсем НЕ думаю, когда веду занятие. Но главное - система
Тема на форуме:
http://offtop.ru/soglasie/view.php?part=1&t=255206&only=
Доброго дня, Людмила. Я буду отвечать по пунктам.
on 1.12.05 12:02, Ludmila P. Plotnikova at plp@a*****.ru wrote:
1. Научить НИКОГо нельза. Можно только научитьСЯ самому.
Например в группе единомышленников.
2. Когда вы говорите себе ТРУДНО - оно и понятно, что вам становится трудно.
Я говорб себе - легко и мне становиться легче. Это секреты, ключи к Йоге.
Я их осваивал на практике с 91 года. Это не самый простой путь.
3. Три часа. Когда я веду занятие мне думать не о чем. Нет предмета для
ДУМАНИЯ. Все очень просто: я вижу то, что двигает людьми и подсказываю им
детали. Например: девушка наклоняется вперед (головоколенная поза):
Я говорю ей - пятки в стороны. Она раздвигает их и ей становиться легче
расслабляться. И так все ТРИ часа: Думать не о чем.
Эту "науку" я осваивал ТРИ года на занятиях Йога С Партнером. Это снова не
самый простой путь. Самый простой путь - в морг.
4. Навык ведения занятия вырабатывается годами тренировки. Самый простой и
доступный способ начать "вести" занятие с Партнером.
Например: вы занимаетесь Хатхой дома. Начните проговаривать в слух то, что
вы делаете.
- Я подымаю руки вверх и приветствую Солнце.
- Я раздвигаю пятки в стороны и впускаю в себя энергию Земли.
- Я наклоняю корпус вперед и чувствую, как тянуться связки под колениями...
И так далее. Потренировавшись немного на себе вы можете пригласить человека
и начать заниматься вместе. В том же ключе. Вы просто проговариваете вслух
то, что делаете сами. А он за вами... И так шаг за шагом... вы станете
ВЕДУЩЕЙ! И все ответы ПРИДУМ сами.
Удачи и главное: держитесь ВЕРЫ. Вера - основа жизни. Просто Вера, как
человеческое качество, как доверие.
СашаРу, мое почтение.
Спасибо за Ваши вопросы. Они помогли читателям-молчателям услышать то, что
они хотели услышать, но боялись спросить ;-)