Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 326

←   Июнь 2004   →
	1 01.06.2004 00:33:18 08:01:20 08:07:48 08:57:15 08:57:46 09:01:19 09:36:32 09:54:19 11:26:06 17:10:22 17:10:59 21:00:58 23:03:27	2 02.06.2004 05:43:17 09:06:59 09:54:37 10:07:51 10:44:01 11:01:46 11:34:26 11:41:15 13:02:37 13:03:13 13:34:34 13:45:33 13:46:11 14:45:54 15:13:21 15:31:14 15:58:33 15:58:50 16:16:28 16:16:38 16:37:05 16:39:09 16:51:09 17:06:25 17:37:10 19:22:16 20:01:01	3 03.06.2004 05:30:12 05:31:17 05:31:30 05:31:55 05:32:07 05:32:16 05:32:26 05:33:36 05:33:52 05:34:02 09:44:53 10:01:22 12:07:41 13:03:33 13:34:55 13:56:05 14:05:22 14:05:54 14:32:01 23:36:51 23:37:52	4 04.06.2004 08:42:27 18:12:59 18:42:53 20:28:51 20:29:01 21:55:01 22:34:35 22:35:10 22:51:49	5 05.06.2004 00:52:00 01:03:59 02:04:00 09:53:51 09:54:00 10:33:25 10:38:57 12:46:45 15:44:21	6 06.06.2004 01:59:57 02:10:35 14:14:15 15:03:12 18:46:26 18:48:00 19:23:40 20:46:29
7 07.06.2004 12:37:17 14:45:33 15:31:34	8	9	10	11	12	13
14 14.06.2004 16:13:54 16:25:59 16:37:26 18:44:16 18:44:31 18:55:46 19:24:45	15 15.06.2004 05:28:38 06:42:28 17:28:56 17:36:44 17:53:29 20:40:14 20:46:32 20:46:48 21:10:07 21:27:11 23:43:38	16 16.06.2004 01:34:49 01:47:01 09:29:40 09:29:49 10:44:10 10:44:43 10:44:54 10:45:26 10:46:03 10:46:42 11:20:45 11:34:26 11:36:19 12:10:15 12:32:52 19:41:01 20:03:02 20:03:15 20:15:05 20:34:35 20:38:15 20:38:44 20:47:16 21:49:02 22:37:38	17 17.06.2004 00:27:31 00:43:33 08:50:28 11:25:32 13:14:01 14:08:05 22:02:16	18 18.06.2004 21:11:47 21:15:02 21:15:13	19	20 20.06.2004 01:13:39 01:40:19 11:21:16
21 21.06.2004 16:03:06 16:39:50 17:01:16 17:01:22 17:14:31 17:15:10 17:25:35 17:40:55 17:48:00 17:59:18 18:21:32 18:49:31 18:50:55	22 22.06.2004 12:03:39 12:04:42 12:05:15 12:08:02 12:48:34 15:04:38 16:35:15 17:10:12 17:30:23 18:21:39	23 23.06.2004 05:13:02 05:13:13 11:43:48 12:38:48 12:58:09 13:33:52 14:49:24 16:12:27 17:33:45 18:13:11 18:15:50 18:29:41 19:06:49 20:26:19 20:26:56 20:34:28 20:34:58 22:49:19 23:09:55	24 24.06.2004 00:09:12 09:52:56 10:08:44 10:13:16 10:20:47 11:37:43 12:16:59 14:11:51 16:20:58 18:08:53 18:18:50 19:32:18 21:35:50 21:58:42 22:09:39 23:10:45 23:57:28	25 25.06.2004 00:03:46 02:02:52 06:47:31 06:47:44 06:48:09 06:48:29 10:28:48 10:30:59 11:00:50 11:03:47 11:43:24 12:29:04 13:50:02 13:50:29 15:49:39 17:58:30 18:43:44 18:43:54 23:25:42	26 26.06.2004 12:58:11 16:29:44 17:29:01	27 27.06.2004 00:52:19 01:09:51 01:36:19 01:56:16 02:09:38 10:09:19 10:09:29 15:07:58 15:41:57 17:11:09 17:42:47 19:36:21 19:36:38 19:43:40 19:43:52 19:44:04 20:24:07
28 28.06.2004 12:54:45 12:55:18 12:55:49 12:56:21 13:20:23 14:29:17 14:29:47 15:07:42 15:37:28 18:24:59 18:38:03 18:38:14 23:34:56	29 29.06.2004 00:04:42 00:26:02 08:52:54 10:18:46 10:33:31 10:40:36 11:02:59 11:58:46 14:05:20 14:06:10 14:10:22 15:55:47 17:23:57 17:51:03 20:32:14 21:08:41	30 30.06.2004 11:29:22 11:29:32 11:29:42 11:29:54 13:02:57 13:28:59 13:31:01 13:31:28 16:39:53 18:07:27 18:42:41 18:57:45 22:26:33 23:38:35

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыт: 24-05-2004
Пре-модерация: Да
Адрес для писем в лист: job.education.lifemanagement-list@subscribe.ru
Адрес модератора: job.education.lifemanagement-owner@subscribe.ru

Модератор

Славников Дмитрий Васильевич

Статистика

326 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

Продолжу тему зарядки...:)

Я начинал с нескольких минут растяжки каждое утро (5-7 упражнений). Затем
организм потребовал еще. Постепенно (несколько месяцев) добавлял упражнения.
На данный момент растягиваюсь каждое утро в течение часа (5 комплексов на
все группы мышц). Растяжка идет не в интенсивной форме как в спортзале,
когда приходится преодолевать боль, а в расслаблении. Немного потянулся и в
этом состоянии расслабился. Эффект потрясающий

Ответить  

Николай

Mon, 28 Jun 2004 11:27:31 +0300 (#179997)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}