Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.772 RSS
←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.772 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 42


Информационный Канал Subscribe.Ru

 

Выпуск 42

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

Избавление от соляных копей

Основные свойства Спирулины-Сочи

Комплекс упражнений по изменению пропорций тела

Хочу поделиться с вами еще одной своей практикой. Поскольку заниматься собой, как вы уже догадались, я люблю (жаль времени мало!), решила я как-то избавиться от залежей соли в своем организме. Избыточным весом я, к счастью, не страдаю, а вот возрастные изменения показывают себя вовсю – животик, талия и прочие неприятности.

Все вы, наверное, знаете, дорогие женщины, что есть у нас такие дни, когда самый плоский животик начинает выпирать: перед месячными (и во время) происходит задержка воды в организме, что, соответственно, отражается на нашем с вами облике.

Так вот, мой выпирающий животик, решила я, в моем случае не столько жир, сколько задержка воды в организме. А что задерживает воду не там, где надо (я имею ввиду не в клетках, а в межклеточном пространстве)? Правильно, соль! Там более, действительно, когда-то мои анализы показывали избыток ее, этой "белой смерти", в моем организме. В общем, не столько для красоты, сколько для здоровья, я решила почистить себя от соли, тем более как раз в каком-то журнале попалось описание рисотерапии.

Дрянь, если честно, но что не сделаешь для себя любимой! :-) Делала я все так как написано, единственное, четыре часа терпеть до завтрака – это выше всех моих сил: прибегала после этого риса на работу страшно голодная и сразу приступала к чему-нибудь вкусненькому (надо же себя вознаградить за мучения!).

И как-то недели через полторы я, посмотрев в зеркало, вдруг заметила кое-какие видимые изменения в фигуре. Скорей схватив сантиметр, я приступила к измерениям, и была приятно (ну просто очень приятно!) поражена: с талии (с недавних пор стала несколько проблемная зона) и бедер ушли по ЧЕТЫРЕ сантиметра. Бедра, конечно, жалко, а вот талия приятно.

Не может такого быть, решила я, ведь к резким переменам веса я вообще не склонна ни в ту, ни в другую сторону. Стала на весы – двух килограмм как не бывало! Для моего общего веса за полторы недели, скажу я вам, это о-о-очень много. Приятно, хотя забота была не столько о красоте, сколько о здоровье. Ко всему прочему еще и легкость какая-то в организме появилась. В общем, рекомендую попробовать. По крайней мере, натурально и безвредно, в отличии от всякой рекламируемой дряни. Итак, привожу всю статью.

"Избавление от соляных копей.

Вывести избыток соли из организма и за месяц сбросить 5 килограммов поможет особым образом приготовленный рис. Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней.

На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее нешлифованный, желтоватый, удлиненный (я брала именно такой). Вымой 4 баночки из-под майонеза и прикрепи к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами. Всыпь 1-2 столовые ложки риса в банку # 1 и заполни до краев холодной кипяченой водой. На следующий день также приготовь банку # 2, а в первой поменяй воду. На третий день замочи рис в банке # 3, из остальных воду слей и добавь свежую. На четвертое утро придет черед банки # 4, во всех других воду нужно заменить. К утру пятого дня рис в банке # 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии. Откинь рис на сито, переложи в кипящую воду на 1-3 минуты, затем слей и поставь кастрюлю в теплое место на 20 минут. За полчаса до приема риса выпей стакан воды или несладкого чая. Рис ешь без соли, сахара и масла. С завтраком повремени 4 часа. Не реже 2 раз в день становись под душ: соль будет выступать на коже, и ее необходимо смывать."

Вот такой рецепт. Стоит попробовать!

Основные свойства Спирулины-Сочи

Спирулина натуральная цельная обладает высокой функциональной активностью и проявляет следующие свойства:

  • увеличивает усвояемость витаминов и микроэлементов из пищи;
  • способствует нормализации микрофлоры кишечника;
  • активизирует и нормализует обмен веществ;
  • снижает избыточное содержание сахара в крови;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает иммунитет, снижает заболеваемость простудными заболеваниями;
  • выводит из организма тяжелые металлы, химические вещества, нитраты и другие вредные вещества;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • устраняет железодефицитную анемию;
  • улучшает обмен белков, жиров и углеводов;
  • способствует улучшении. работы печени, почек, поджелудочной железы, эндокринной системы;
  • ускоряет заживления ран, переломов костей;
  • повышает работоспособность, снижает утомляемость, улучшает память;
  • хлорофилл спирулины уничтожает гнилостные бактерии, очищает кровь от токсических веществ.

Комплекс упражнений по изменению пропорций тела

Эта программа потребует от вас примерно двадцати минут. Ее нужно выполнять пять раз в неделю. Программа разработана специально, чтобы поработать над теми областями вашего тела, которые и определяют размер одежды, - грудью и спиной, талией и животом, бедрами и ягодицами.

Упражнение 1: пресс

Стандартный вариант

Это упражнение прекрасно поможет вам изменить пропорции верхней части тела и рук. В процессе упражнения в ход идут такие мышцы, о существовании которых вы даже и не подозревали. Когда они разовьются достаточно, то начнут влиять на основные мышцы, определяющие строение верхней части тела. благодаря этому упражнению вы сможете избавиться от лишнего жира, с возрастом скапливающегося в верхней части рук.

Встаньте на колени, обопритесь на выпрямленные руки. Ладони должны быть поставлены немного шире плеч, пальцы слегка расставлены. Примите правильную осанку, втянув живот и подтянув ягодицы. Шея должна образовывать со спиной прямую линию. А теперь согните локти и, сохраняя спину и шею прямой, опустите голову на пол, а затем примите исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

По окончании выполнения упражнения несколько секунд потрясите руками в воздухе. Если вы решили повторить это упражнение больше 10 раз, то в промежутке между циклами выполните потягивание трицепса.

Советы. Если вы почувствовали, что у вас начинают дрожать руки, - остановитесь. Это упражнение труднее, чем кажется. Но не отчаивайтесь – если выполнять его регулярно, то вы очень скоро с ним освоитесь. Вы заметите, что станете выполнять его гораздо быстрее, чем в начале занятий.

Прогресс. Ваша голова должна касаться пола. Чтобы упражнение было более трубным, поставьте колени подальше.

Вариант Супер. Поставьте колени на пол гораздо дальше, чем вы это делали в стандартном варианте этого упражнеения. Поднимите икры и скрестите ноги в щиколотках. А теперь выполняйте упражнение, как описано выше. Повторите его 10 раз. Помните, что переходить к варианту Супер можно только после того, как вы полностью освоите стандартный вариант.

Красоты, любви и удачи всем вам!

 

Обращение к подписчикам Subscribe.Ru

Дорогие мои подписчики!

Поддержите мою рассылку "Совершенство. Уход за лицом и телом", подпишитесь! А то она никак не может вылезти из "бронзовых" рассылок, хотя на в другой почтовой службе идет на первом месте по количеству подписчиков. Вот как-то так странно!

Обещаю быть полезной вам не только в совершенствовании тела, но и в уходе за лицом и всем прочим, что требует совершенствования. Форма подписки внизу. Спасибо!

 

В выпуске использованы материалы книги Дж. Виллс "Как похудеть на 2 размера за 21 день"

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.tobegraceful 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное